近日,赵丽颖在接受采访时被问到:“如何面对网络评价?”
她短暂地沉默后笑着说道,“出道十多年了,如果我老在纠结这个问题,你说我还干不干了?如果接受不了,就不要干了。”
简单的一句回应,透露出的是她如今的豁达和大度。
不久前,她也曾在镜头前回应:“让自己变得强大比什么都重要。”
这一刻的她像极了她近些年所塑造的角色,坚韧了起来。
看着赵丽颖一路走来,或许都知道她也曾有过一段自卑无助的时期。
2013年,刚凭借《陆贞传奇》走红,质疑的声音就一波接一波。
脸太圆,妆容土气,撑不起大女主
讲话用词很尖锐,一看就没读过书
打断袁姗姗和陈晓的对话,太没素质了(后来被证实是“救场”)
当时,“土”、“情商不高”、“没文化”都是她无法摘下的关键词,甚至因为代言时尚品牌被网友狂嘲,赵丽颖一度面对镜头躲躲闪闪,不敢用真实的自己面对观众。
当时热度极高的她选择了减少综艺、学习健身、精进演技,埋头在剧组。
直到《楚乔传》的播出,外界才发现这时候的赵丽颖已经开始蜕变了,变得自信且落落大方,即使产后复出,穿着简约得体,眉目间也多添了一丝温柔。
而她逆袭的过程中越来越不畏惧外界的流言蜚语,不乏两件事:
 01 明白外界的声音不重要,即使有讨厌的声音,也选择屏蔽,因为他人无法改变她努力积累的实力;
 02 更加懂得倾听身边人亲近的肯定,不一味地否定自我,只在乎自己的圈子里的声音。
我们都曾和她一样被别人的声音否定过,并深深地怀疑自己是否哪里做错了。
对人际关系感到疲惫,不愿意和他人交往,逐渐对沟通感到消极。
前几天,知乎就有个很热门的回答,答主在提问中列出了种种自己的问题:情商低、孤僻、不会表达......
上述的每一条,每个人都多多少少经历过,却很难找到改变的答案。
在人际相处这件事中,我们始终有那么一刻是慌张和恐惧的:
他人提出你并不想做的请求时,你不知道如何拒绝能让对方舒服一点。
长期处在社交关系出于付出的一方,常常为不等价的回报感到沮丧。
面对职场的不公平待遇,敢怒却不敢言,不知道怎么合理表达自己的不满。
而这些糟心事堆积起来一次次地击垮着我们,让我们无力面对外界的质疑甚至有些讨厌自己。
《被讨厌的勇气》里这么解释道:你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己,你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
我们长大成人的过程里,学会了语数英,却没人教会我们如何和自己、和他人舒服的相处。
只能通过感觉摸索出一种交际方式,像在一个没有尽头的迷宫行走,撞墙脑袋是这场旅程中的常态。
我们可能会撞见懦弱自卑的自己,也可能沮丧地停下脚步。
如果这一刻,能有一个人告诉我们如何去沟通、如何交流,带我们遇见豁达开阔的自己就好了。
在被称为人际关系的答案之书《被讨厌的勇气》里,就提出了阿德勒心理学对人际交往的见解:一切的烦恼不过是人际交往上的烦恼。也为读者提供了一些摆脱恶性人际关系的方法:
 01 课题分离:把我和你的事情分开。
课题分离告诉我们,不要为别人的想法操心。
之前,我曾在社交平台上发布了对某一影视剧的看法。底下有人长文评论:“我的观点太烂了"。
当时我反省了很久,认为是自己太过浅薄了。但后来学会课题分离后,才明白他的观点和我无关,无需对此伤心。
要知道,“管你啥事”和“管我啥事”确实是人际交往中必不可少的四字真言。
 02 以获得表扬为目的,最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。
我们在长大的过程中,时常期待得到他人的表扬和认同,甚至会因为一份表扬,改变自己。
在一段亲密关系中,伴侣夸赞“你温柔的样子真好”,那你就变得更温柔,即使很疲惫。
但你要知道,如果一个人只想成为别人口中的优秀,是很难学会如何爱自己的,甚至会为了一点点的赞美,变成另一个模样。
.......
这些只是书中想要传达的一小部分,而整本书最想告诉我们的是:我们终究能够坦然地说出“不”,拥有被讨厌的勇气和自由的人生。
当我们有了被讨厌的勇气,才能拥有幸福的可能。
而迈开改变的第一步,不妨从这本好书开始。
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这本书通过对话的形式,把阿德勒哲学拆解得通俗易懂,每一个章节都能给人豁然开朗的人际交往小方法,让我们不再受限于冗杂的关系中。
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