一妈的情绪管理课（5）：你真的在认真倾听吗？
一妈有话说
经过前几期对父母自我情绪的梳理与管理，我们完成了情绪管理的第一步：以身作则。
接下来我们要把注意力转移到孩子身上了。
引导孩子的情绪管理，可以从以下几个部分入手：
- 倾听孩子的语言
- 包容孩子的情绪
- 尊重孩子的需求
- 规范孩子的行为
可以看到，这就是一妈一直提到的“尊重式育儿”的底层逻辑。
“倾听”不仅仅只用耳朵去听孩子说的是什么，而是退一步，从大局上判断，用我们的全方位的观察记录去收集信息，比如表情、语气、肢体动作、作息、近期事项、孩子自身气质等多，做出综合判断。
以婴儿规律作息为例，咱们都知道婴儿不会说话，我们在给孩子做规律作息的过程中，第一步就是记录宝宝日常生活，收集了日常记录，我们再结合孩子当下的表情、动作、声音，配合上宝宝的需求规律，我们就可以准确的找到孩子的需求。
孩子需求能及时得到满足，自然情绪也很稳定，整天乐呵呵的。
而对于2岁以后的孩子，他们已经学着用语言来表达自己的需求，他们的需求也越来越多样，表达形式也不像婴儿期那么直接。
但是有时他们无法准确描述自己的感受，需要父母用心去“倾听”孩子的各种“语言”，并且引导孩子接受自己的情绪，用合理的方式表达自己的情绪。
所以，你真的了解你的孩子吗？你真的有认真倾听过你的孩子的“语言”吗？
根据马斯洛需求层次理论，人的需求分为5个层次：
我们也可以以此为线索，定期复盘孩子的生活（不用太频繁，1~3个月一次足矣）。
生理需求
记录孩子的作息情况。要知道一个睡眠不足的孩子，会常常处于情绪失控的边缘。
而一个精力旺盛却无处释放的孩子，也会将多余的精力通过一些不合理的行为释放。
如果孩子身体不适，又不善于表达，父母也疏忽未察觉，也会引发孩子的情绪起伏不定。
睡眠：
是否缺觉？
饮食：
是否过度进食？ 是否营养不良？
活动：
- 是否有多样充足的活动？
身体状况：
是否有过敏情况？ 是否有便秘情况？ 是否有身体不适？ 是否处于换牙期？
安全需求
观察记录孩子所处的环境是否给孩子足够的安全感。
当家庭环境经常处于比较动荡的状态，在学校里如果受到社交圈的排挤，孩子的情绪都会出现比较大的波动。
同时，如果家里有二胎，或者其他常驻家人，他们与孩子之间的关系也是影响孩子情绪的重要因素。
当然，如果近期有搬家、转学、离异、家人过世之类的意外突发事项，也要尤其关注孩子的心理变化。
夫妻关系：
平时在孩子面前是否争吵过多？ 夫妻双方是否在教育孩子的大方向上保持一致？
生活环境：
是否有二胎？兄弟姐妹相处是否融洽？ 是否有其他家庭成员？与孩子相处是否融洽？
学校环境：
- 近期特殊事件
归属需求
观察记录孩子是否有归属感缺失的情况。
即使以上生活环境都较为稳定，我们仍要进一步考核孩子在这些集体的活动中的参与感，他的融入情况。
家庭活动参与程度：
家务是否参与？ 家庭是否定期有集体活动？ 孩子在这些活动中扮演什么角色？
社交圈活跃度：
身边有几个好朋友？ 他们有什么共同话题？ 学校活动参与情况如何？ 在班里扮演什么样的角色？
尊重需求
观察记录孩子日常行为习惯，看看他是否存在以下问题：
自卑。 自大。 自我质疑。 特别在乎他人对自己的看法。 特别不在乎别人的看法。
自我实现需求
观察记录孩子的兴趣爱好，找到孩子近期的自我追求：
兴趣爱好：
有什么特别擅长的兴趣爱好？ 平时是否有充足的时间发展兴趣爱好？ 不擅长什么？是否被不擅长的事情所困惑？ 他近期有什么强烈的愿望？是否实现？
当我们有条理的按照这五个需求层次，层层剥丝抽茧的去复盘孩子近期（1周-1个月）的状态，可能有很多小问题，在我们复盘的过程中就化解了，而一些大方向的问题也可以在这个复盘中浮出水面。
我们在复盘中找到3个最需要我们引导的方向，就可以开始接下来的情绪管理训练了。
以上这个方法，就是一妈在尊重式育儿的1456底层逻辑中所使用过的复盘分析法。
所以，我们的尊重式育儿，是可以一直延续到未来的教育之路的。
还等什么？先去记录、复盘一下孩子近期的情况吧！
我是一妈，教育学硕士，既是育儿漫画作者，又是婴幼儿规律作息实践者。
【一妞家的事】全宇宙最懂妈妈的育儿漫画。5毛钱绘画功底，画风鬼畜却轻松。
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