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焦虑是一个大染缸，许多人陷入其中无所适从！「你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？」（路加福音12:25）圣经提醒我们要勇敢直面焦虑。
1. 你不能掌管未来

恐惧和焦虑总是与未来紧紧的捆绑在一起。钱从哪来？身体的检查报告不知如何？所爱的人会离开我吗？我会被裁员吗？这些都是未来式。
焦虑强大到一个地步使人变得无能为力，因无人能确知、掌管未来。有时我们像先知，但总看到阴暗的未来；实际上，我们所担忧的事很少会真正发生。
主耶稣知道人的难处，因此，祂对我们说，「所以，不要忧虑说，吃甚么？喝甚么？穿甚么？这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。」（路加福音6:31-32）
2. 你不是孤单一人
焦虑让人跌落自我旋涡。其实，当我们在焦虑之中，家人、教会肢体、友人，都很想帮助、聆听我们的倾诉。更重要的，我还有一位最知心的朋友，主应许说，「我总不撇下你，也不丢弃你。」（希伯来书13:5）
3. 神不会让你失败
焦虑使人忘记神的作为。神总是会供应我们一切的需要，就好像祂为以色列人打开红海成为出路、早晨落下够用的食物。谨记神的信实大声的宣告：「我从前年幼，现在年老，却未见过义人被弃，也未见过他的后裔讨饭。」（诗篇37:25）
4. 神是良善并拥有主权
焦虑会让人心生怀疑。「怎会有这么多不如意的事临到我，神真是良善的吗？」、「祂既然那么有能力，怎还会让我碰到坏事？」
神是良善并享有一切的主权，但祂的意念与道路高过人心中所想的。我们可以相信，神使发生在我们身上的每件事都是有益处的（罗马书8:28），并且祂的恩典是够用的（哥林多后书12:9）。
5. 神已听见了
焦虑会让我们急于寻找答案，但祷告似乎还得不到答案时，就会失去信心。
神有在垂听吗？有的。焦虑时常会让自己忘记过往神的信实回应，建议每个人撰写祷告日记，如此在焦虑来临时就不会觉得被离弃。不要对神存着怀疑，圣经这样鼓励说，「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」（彼得前书5:7）
6. 享受苦难的价值
平常谈论苦难容易，但当艰难季节来临，就会另当别论。没有人喜欢苦难，但苦难是有价值的。
「不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的；因为知道患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望；盼望不至于羞耻，因为所赐给我们的圣灵将神的爱浇灌在我们心里。」（罗马书5:3-5）
我们当为苦难来到而喜悦，因为神一直在幕后工作，借由苦难让我们更像祂、更亲近祂。苦难，很痛，但有神隐藏的价值；许多人会在苦难后献上满满感恩。
因我所遭遇的是出于你，我就默然不语。－诗篇39:9
References:https://cdn-news.org  / by Ken Reid


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