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运动员在比赛中的能量消耗是巨大的，一些需要长时间进行的运动都需要在比赛间隙进行一定的能量补充。NBA替补席上都放着各种功能饮料，在网球比赛中，不少球员也都带有自己补充能量的食品。选择一种合适的补充能量用品对于运动员而言是非常重要的。经常看体育比赛的体育迷能够发现，在各大体育比赛中，总能看到运动员吃香蕉，香蕉这种常见的热带水果究竟有什么神奇功效呢？说出来别不信。
为何运动员吃香蕉
篮球是一项激烈的同场对抗运动，对于运动员体力的消耗是非常大的，NBA球员也是功能饮料的重点客户。而曾经有细心的球迷发现，勇士队球星库里在替补席偷吃香蕉，剥开皮迅速地塞进嘴里，就好像只是为了吃而不是去品尝味道哦。类似的情况在其它运动场上也经常看到，网球名将费德勒经常在比赛中吃香蕉，他对于香蕉的喜爱到了一种痴迷的程度。
无论是比赛还是生活中，费德勒似乎已经离不开香蕉，他将香蕉视为补充身体能量的最佳选择。确实在网球圈里吃香蕉的比例要更多一些，或许和网球比赛会消耗大量体力有关。冰球运动员在冰上吃香蕉，自行车运动员在自行车上吃香蕉，甚至电竞运动员在键盘前吃香蕉，运动员们对香蕉的喜爱已经不是什么秘密。
吃香蕉的目的
其实运动员在比赛休息时间吃香蕉的目的主要还是为了快速的补充糖分，香蕉内的糖分含量是其它常见水果中的几倍，并且碳水化合物与蛋白质含量都要高于诸如苹果、梨、菠萝等很多水果。香蕉补充能量的效果惊人，吃两根香蕉就可以维持90分钟左右的剧烈运动，香蕉内含有丰富的钾离子，钾离子对于维持人体内的电解质平衡有重要作用。
运动中大量的出汗会打破这种平衡，及时的补充钾离子可以更好地维持平衡。而香蕉又具有使用方便、便于携带、价格实惠的特点，因此运动员们都非常乐意将其作为补充能量的食品。看似普通的水果居然有如此大的作用，在了解到香蕉的功效之后，立刻就想去买一些香蕉回来吃。而在以后的每次剧烈运动后，吃1-2个香蕉，可以帮助身体更快地恢复。
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