10月16日,教育部举办的新闻发布会上,教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示,学校的体育中考要不断总结经验,逐年增加分值,要达到跟语数外同分值的水平。
(常爸对这个操作持保留意见,但是该做的准备还是得做起来。)
要求学校逐步增加体育课时,丰富课程内容,鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。可见体育真的是越来越重要了!
而说起娃的体育成绩,很多家长们着急或发愁的就是跳绳成绩了!

而且跳绳成绩个体差异很大,像小小常,现在升入了一年级,班级里有的娃一分钟能跳到60-70个,甚至上百个,但有的娃只能跳十来个,甚至几个。
《国家学生体质健康标准》就对各年级跳绳考核标准提出明确规定:
小学一年级男生一分钟跳绳17个及格,109个100分优秀,149个满分120分;
小学一年级女生一分钟跳绳17个及格,117个100分优秀,157个满分120分;
小学二年级男生一分钟跳绳25个及格,117个100分优秀,157个满分120分;
小学二年级女生一分钟跳绳27个及格,127个100分优秀,167个满分120分;
……
上海、深圳、天津、重庆、南京等30+城市也将1分钟跳绳列为体育中考选考项目。
以上海为例,1分钟跳绳成绩评定标准如下。
看到了吧,想及格也至少120个。
当然,跳绳不仅仅是为了应试需求,跳绳也是一项非常好的体育运动,不仅可以增强心肺功能,还能有助于身体长高,提升身体协调性。不只是孩子,大人练练也是健身塑形的好运动呢!
上次国庆跳绳打卡点评的活动,有用户反馈很遗憾没有参与到。于是,常爸抓紧和老师商量,再次为大家开启了第二轮打卡点评的活动,以弥补之前的遗憾。
6次打卡练习的入口已再次开启,这些练习内容都是科学设计的,家长们一定要鼓励小朋友们多多练习!
跳绳课购课用户可以上传自己的练习记录,与全国的小朋友一起打卡!让更多人陪娃练起来!
常爸也特别向课程研发老师——全国跳绳联赛认证裁判lisa老师争取到一次额外的孩子动作点评机会!完成6次打卡练习后,可以上传一个孩子的熟练跳绳视频,获得Lisa老师的亲自点评!
6次打卡练习视频及动作视频上传方式
点击课程目录,找到对应的上传入口进行上传:
❖特别提醒:
● 本次特意为大家拉长活动时间,活动上传截止到11月30日24点。
● 之后老师会在1-2周内完成动作点评。(需视学员上传量而定,老师会按上传的先后顺序开始点评,请耐心等待。)
● 请大家珍惜此次机会,让娃练熟后,再拍摄视频进行上传。老师会针对性指出孩子目前动作问题,加以改善。
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==以下是跳绳课的具体介绍==
不要小看了跳绳,跳绳实则是一项对孩子协调性要求非常高的一项运动,需要孩子协调好上肢、下肢动作,并且学会掌握节奏。对于一个初学的孩子而言,跳绳真的是蛮有挑战的!
有的家长可能会觉得孩子笨,觉得孩子运动能力差,但其实很多家长教孩子的跳绳方法本身就是错误的!很多家长自己的动作就不标准,只是靠自己的经验去教授,觉得已经给孩子讲了,也示范了,孩子就应该会了,并没有什么针对性的训练方法。
其实对于孩子而言,更佳的跳绳学习方法是先分解动作,做好准备动作,而不是一上来就开始跳。
科学专业的跳绳训练应该遵循以下步骤:
① 一定要给孩子准备合适的跳绳,调整跳绳长度,学会正确握绳。
② 可以先练习上肢动作,学习甩绳,再学习下肢动作,掌握起跳节奏。
③ 最后才是将上下肢结合起来,争取单个跳绳成功!
④ 单个跳绳成功后,再练习连续多次跳绳。
⑤ 有了这样的基础后,再开展大强度训练。而大强度训练时,一定要注意基础的热身运动和运动后的伸展运动,养成良好的运动习惯!
如果没有科学系统的训练方法指导,很多孩子的跳绳动作都是错误的,影响成绩不说,还容易引发身体受伤。
为了帮助更多的父母正确指导孩子跳绳,常爸联合童博非凡教育科技,特别邀请了全国跳绳联赛认证裁判李跃教练、郝莹教练,合作研发了本套“0基础跳绳”课程。
整套课程一共12集视频课程,帮助孩子掌握正确跳绳姿势,实现跳绳入门。再实现跳绳进阶提升,成为跳绳小达人,跳的又快又好。同时还增加亲子跳绳和花样跳绳内容,让家长和孩子一起运动起来,让孩子爱上跳绳。
课程老师
课程设置
说到这儿,大家可以先看下课程宣传片,了解下精彩内容。
所以想不想赶紧和娃一起练起来呢,有了这套课程,再也不用只靠吼来教娃跳绳啦!
限时优惠
课程原价:299元
售价:199元
到手价:169元
参与打卡活动
获得专业老师点评1次
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你能收获什么?
1
掌握跳绳标准动作,让孩子不走弯路学会正确跳绳
如何正确握绳呢?
如何正确甩绳呢?
下肢的正确动作是什么呢?
上下肢协调起来的秘诀是什么呢?
如何学会单个跳绳呢?
……
课程将循序渐进的教会孩子标准动作,改正错误动作,掌握正确跳绳方法。
2
养成良好运动习惯,助力孩子未来成为跳绳小高手
掌握标准动作后,如何进阶训练呢?
运动前需要做哪些准备动作?
运动后还需要做什么呢?
如何科学训练,让孩子跳绳速度飞快呢?
如何合理增强体能训练呢?
……
课程设有专业的训练计划,配有独特的训练方法指导,实现孩子跳绳能力的进阶。
3
配有丰富的亲子练习,激发孩子跳绳兴趣,让孩子爱上跳绳
有同龄小朋友的亲身示范,让孩子更有参与感
教会家长正确有趣的训练方式
科学训练方法,帮助孩子掌握起跳时机
家长和孩子一起跳,一起运动起来
4
随课获赠一根品牌儿童入门款跳绳
❖ 温馨提示:本款跳绳适合身高140CM以下的儿童使用。
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课程适合谁来学?
● 较适合5岁以上孩子学习,年龄没有上限。
● 也适合没有经过正规跳绳训练的家长进一步学习跳绳技巧,与孩子一起玩起来;
● 适合0基础孩子跳绳入门学习,学会正确跳绳动作;
● 也适合有一定基础的孩子的进阶学习,成为跳绳高手;
● 4岁以上孩子也可以学,但因为孩子客观发育规律,家长不能过于强求及加大训练强度,4岁多孩子掌握基础跳绳技巧即可。
● 更小孩子暂不建议学习。
常见问题
Q:课程多少集?
A:共12集视频,每集平均7-10分钟。已全部上线
Q:购买课程后,在哪里收看?
A:可以关注【常青藤爸爸学堂】服务号,或下载【常青藤爸爸】APP,点击“我的-已购课程”栏目即可观看已订购课程。
Q:课程的有效期是多长时间?
A:永久有效。随时看都可以。
Q:跳绳发货进度如何查询?
A:我们会在工作日订购72小时内发货,周末和节假日顺延。可以关注【常青藤爸爸学堂】服务号,或下载【常青藤爸爸】APP,点击【我的】-【个人中心】-【我的订单】查看订单详情,可以查询到物流快递单号,了解进度。
Q:课程支持退款服务吗? 
A:已设置“试听”课,进入课程详情页,点击目录栏下试听课程。请试听后再决定是否购买。
注意:课程为虚拟商品,一旦售出,无法退货。这在所有知识付费平台都是一样的,所以请试听后再决定是否购买,谢谢!
PS:如订购中有任何问题,可登录“常青藤爸爸”APP,点击【我的】-【联系客服】咨询
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