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让孩子养成运动的习惯，是家庭教育的一部分
当孩子在运动中体会到快乐、自信，看到一个不一样的自己，就会更加喜欢体育运动，积极主动地锻炼身体，从而把运动变成一种生活习惯
还记得之前，韩国球星孙兴慜和日本新秀久保健英儿时的足球故事在网络上流传。两人的成长经历虽各不相同，但家长在其足球之路上给予的支持与引导却颇为相似。如今，孙兴慜正在英超赛场威风八面，久保健英18岁被西甲皇家马德里俱乐部重金引入，不禁让人慨叹：“中国可能不缺梅西，缺的是‘梅西的父母’。”
而曾在北京举行的一项高中足球赛事上，看台上只有不到10名学生家长。一名家长表示，从小到大，孩子几乎就是在没有观众的比赛中成长起来的。
中国家长对孩子教育的重视程度首屈一指，但在引导孩子参与体育、爱好体育这件事情上，大概还需要唤起更多共识和行动。
用体育陪伴孩子的成长，养成可以相伴终生的锻炼习惯，这不仅是学校的责任，也是家长的责任。但是，在青少年积极参加课外体育活动问题上，家长显然还存在缺位的现象。有调研表明，我国目前参加课外体育活动的初中生比例远低于一些发达国家。
在体育教育这一过程中，家长的重视和引导不可或缺。
不能苛求家长都把孩子培养成孙兴慜，毕竟职业运动员的培养是金字塔形的结构。但应当认识到的是，让孩子养成运动的习惯，也是家庭教育的一部分——这不仅是给孩子一个健康体格，更是培养孩子拥有健全人格。强壮孩子的身体，应该先从改变父母的认识开始。
对学校和家长来说，不仅要引导、督促孩子进行运动，更要深入了解孩子的心理，帮助孩子寻找适合自己的运动，让他们通过体育锻炼迸发积极力量，从而把运动变成一种生活习惯。
其实爸爸陪伴孩子进行运动锻炼对孩子的影响是巨大的。
爸爸的态度给孩子树立良好的榜样
和中国父母们一样，不少美国家长由于工作原因，也是选择为孩子报名参加一些运动锻炼的项目，以期达到保持孩子身体健康、减少肥胖的目的。但是美国医学博士指出，“让孩子参加运动锻炼本身是不能够告诉、教育孩子运动锻炼是非常重要的”。
只有当家长尤其是爸爸通过本身的运动锻炼行为和对待运动锻炼的态度来树立其良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行身体锻炼时，孩子们对于运动锻炼的认知才会受到真正的影响，他们才会真正明白他们进行运动锻炼的目的，以及他们应该要在运动锻炼上达到的目标。
仅是简单地让孩子参与运动锻炼，孩子们永远不会明白他们为什么要进行体育锻炼。而且，爸爸陪伴孩子进行运动锻炼的形式是双方受益的过程。它不仅对孩子的大脑、身体和精神十分有益，而且也能调节爸爸的工作生活、缓解其职业压力，助力其职业的长远发展。
爸爸陪伴锻炼可端正孩子的生活方式
美国医学博士指出，当前美国大部分孩子每天在放学后平均花费6个小时进行久坐的活动，如看电视、玩电脑、打游戏，不如他们的前两辈人小时候那样活泼好动。
更为严重的是，这些孩子普遍认为这种“久坐、不运动”的生活方式是“正常的”“合理的”。所以爸爸抽出时间陪伴孩子一起进行运动锻炼，在家庭生活中营建出浓郁的运动氛围，能够重塑并且端正孩子们对于“正常的”生活方式的理解。
此外，和孩子一起运动健身，也能够在无形中教育孩子，告诉孩子“瞧，这就是我们成年人需要做的事情”，让孩子有一种参与成年人生活的主人翁感。
父亲陪伴能够影响孩子成年的收入
芬兰几所大学共同进行的一项科学研究发现爸爸陪伴孩子运动锻炼不仅能够影响孩子在学校里的学业表现，还能影响其成年时期的工作收入。
研究结果表明，相比于运动锻炼水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子，在成人后所赚取的工作收入要高出30%。
运动锻炼能够改进孩子的非认知技能，如团队合作、社交性和纪律性；专业运动员的经历可能会给雇主这样一个“信号”，即你是健康的、有动力的、有雄心的等等。
这项研究的研究人员也尝试把运动锻炼划分为闲暇爱好和竞赛性运动，发现即使闲暇爱好活动也会影响孩子未来的工作收入。
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