早上叫醒你的声音会影响你醒来后的困倦感和迟钝感，这一结论是由皇家墨尔本理工大学（RMIT）的研究人员得出的。
他们认为，叫醒时用警铃信号会引起无力嗜睡，而悦耳的旋律声则有助于让头脑清晰而专注。
专家跟踪观察了不同的闹钟信号如何影响到50名志愿者的精神是抖擞还是萎靡的。他们观察到早晨的嗜睡能多快地一扫而光，亦或又是“昏昏欲睡” – 这是一种醒来后特别“无精打采”的状态，这种状态可能持续几分钟到几小时。该项研究发表在了《 Plos One》上。
“如果你睡醒起来不能精神抖擞、精力充沛的话，低下的工作质量可能会延续长达几个小时，这可能成为严重事故的诱因。” 这项研究的主要作者斯图尔特·麦克法兰说到，“有人可能会认为传统的‘哔-哔-哔”的尖叫声会增加活力，但是根据我们的数据，在这种情况下，旋律音更为有用。”
波士顿大学的科学家日前首次拍下人类睡眠时大脑清除毒素的过程，这也证实了长期失眠、睡眠时间不足会给身体带来严重危害。
雷旭在采访中进一步解释，他说：“目前发现失眠不仅对大脑造成损害，长期失眠与心脑血管疾病、阿尔茨海默病等都是高度相关的。”
面对普遍的失眠，如何解决失眠问题成了当代人的思考方向。根据天猫国际数据显示，今年双11预售期间购买进口助眠类商品的人数同比增长174%。
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