秋天来了，又到了容易“囤秋膘“的季节，自己都嫌弃自己胖是一种什么样的体验？其实，不光我们在为了甩肉而苦恼，明星们也在暗自努力疯狂甩肉。
因为甩肉而达到颜值巅峰的红贝贝joy和wendy，简直就像换了个人一样！
之前被黑“关大壮”的关晓彤，自从甩肉成功之后，隔着屏幕都能感受到她的快乐和得瑟～
不过，女明星们的甩肉方法，那对自己可真是太狠了！！！大S就曾在节目中自曝，一天只吃两小口白饭和一口尖尖的豆腐乳，
乘风破浪的女王姐姐宁静，早年间为了甩肉也有过十天只吃一个苹果的经历，结果导致在拍戏的片场当场休克……
过分的节食真的要不得！会给身体带来严重的伤害！可是，到底该怎么正确甩肉呢？
很多忙碌的朋友在办公室或者宿舍一坐就是一天，捧着无法割舍的奶茶，吃着油香四溢的外卖，回忆着上一次立下减重10斤的flag，看看肚子上的肉，距离目标的完成好像还差20斤......
又或者是尝试了很多种甩肉方法，却没有甩掉身上的肥肉，把自己饿得半死不活，好不容易下去，又特别容易反弹。看着哪些光吃不胖的人，心里别提有多难受了。
在开始甩肉之前，必须先了解这些，才能真正把肉肉减下去！
01 
甩肉，必须先了解这些
通过节食减重，掉的可不是脂肪，而是水分和基础代谢，一旦开始恢复饮食，那体重蹭蹭蹭的，可是分分钟比之前还要重。
每个人的基础代谢值都是不一样的，简单来说，如果每天摄入的能量高于你的基础代谢值，那久而久之就很容易长胖；如果远低于基础代谢，那就相当于节食甩肉，对整个身体的伤害都是巨大的。
所以甩肉期间到底该怎么吃？
中国营养学会提出了一个适合中国人体重管理的方法——限能量平衡膳食模式(calorie-restircted diet,CRD)。简单来说就是，通过制造每天500大卡左右的热量缺口，同时保证摄入的营养素比例均衡，就可以科学有效、且不容易反弹的实现减脂啦！
那要怎么制造500kcal的热量缺口呢？
在测评了市面上口碑最好的十几款减脂产品之后，最推荐的就是——WonderLab小胖瓶。口感好、饱腹强、热量低、营养丰富又科学，怪不得连丁香医生都在推荐它！
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02 
2倍高蛋白，轻松养成易瘦体质
食品安全国家标准《运动营养食品通则》里面特别强调，在限制能量摄入的同时，蛋白质的含量一定要充足。
不知道大家有没有发现，甩肉常伴左右的不是咔咔掉的体重称，而是洗澡的时候成把成把掉的头发，还又各种皮肤问题和焦躁不安的情绪。
其实这都是身体在给我们发出信号：“你吃的蛋白质太少了！！”
WonderLab小胖瓶，添加了市面上其他产品的2倍蛋白质。这可不是随便说说而已哦，很多产品，一瓶仅含有不到10g蛋白质，你看着卡路里数是不高，但其实碳水占了70%。
而小胖瓶，一瓶高达25g蛋白质，相当于吃了7个鸡蛋白，营养丰富，是连健身教练都疯狂推荐的蛋白质补充剂！甚至成为了周震南的最爱推荐！
不仅蛋白质含量高，小胖瓶里面的膳食纤维、维生素和矿物质也十分丰富，包含了维生素 A、E、钙、铁，甚至还有 1 种特别的氨基酸：牛磺酸。看这详细的营养成分表，真的是太良心了👇
吃起来也很方便，加温水摇一摇，很快就摇匀了，只要30秒就能get一顿营养大餐，随时随地都超级方便。
03 
饱腹感4-5小时，甩肉不挨饿
前面也跟大家讲过，真正科学有效的甩肉方式，就是每天制造500大卡左右的热量差。而一瓶wonderlab小胖瓶，热量大概在250-280kcal左右，用它来替代晚餐，比正常吃一顿饭要少500大卡！
更厉害的是，喝一瓶虽然只摄入了热量的1/3，但一点都不会饿！饱腹感能维持4-5个小时！
甩肉的小伙伴们肯定都懂的，吃了一天的草，忍了一天的饿，到了夜半时分，炸鸡烧烤螺狮粉蛋糕奶茶KFC，就跟跑马灯一样在脑子里跑啊跑，一个忍不住，一天的事业就功亏一篑。甩肉靠挨饿，迟早绷不住的。
可别小看这一瓶WonderLab小胖瓶，饱腹感一点也不比正餐差，办公室的女孩子们，忙起来没空吃晚饭，也都会来一瓶，到晚上睡前也不会饿。男孩子呢普遍反馈，顶个4个小时也是没问题的～
这其实也是因为WonderLab小胖瓶含有高蛋白和高膳食纤维，蛋白质是大分子物质，说白了，人体消耗蛋白质要花的时间远比消耗碳水化合物和脂肪要多得多。而膳食纤维则可以降低食物消化吸收的速率。双管齐下，饱腹感还能不强吗？
04  
好喝！真的像喝奶茶一样
强烈推荐大家试试WonderLab小胖瓶，会颠覆你们之前对口感的认知！
因为它，真的就像喝奶茶一样！！
图片来源：@💗张小炸💗
经典系列有红豆薏米，抹茶玄米，拿铁咖啡，榛子黑巧，伯爵奶茶，核桃黑芝麻这6哥口味，这里面我最喜欢的就是榛子黑巧和伯爵奶茶了！
榛子黑巧的口感特别浓厚，不知道大家喜不喜欢费列罗巧克力，我本人特别喜欢，而这个口味呢就是不那么甜的费列罗巧克力化开的版本。我个人喝奶茶爱喝无糖的，觉得这个甜度还是很可以接受的～
 图片来源：@栗仁
伯爵奶茶口味就完全是健康无负担的奶茶替代啦，有浓浓的阿萨姆红茶的味道，喜欢奶茶的朋友们都可以试试看，口感也很细腻，还有替代珍珠的颗粒物，完美！
其他口味留给你们自己去尝试把，完全可以换着花样一天一瓶，都不踩雷～喝着奶茶还能轻松甩肉，我就不信大家这次还会瘦不下来！！
对了，虽然是奶茶味，但它里面添加的是0热量的代糖赤藓糖醇，没有糖老化的风险，在保证口感的同时，减轻各位仙女们的负担，甩肉又养肤！
05  
火爆全网，明星博主营养专家都在喝
这款小胖瓶一出，就在朋友圈引起爆火。微博上，各路博主也给他们的粉丝疯狂安利WonderLab小胖瓶，在薇娅直播间卖到断货！
上小红书一搜，时髦仙女们也早就人手一瓶WonderLab小胖瓶啦～
就连丁香医生和知名营养医师王兴国也一致认为WonderLab小胖瓶是一款营养配比丰富的科学好产品，还被评为“年度最受女性欢迎瓶装品牌TOP1”，满满的都是好评。
连79岁的奶奶都还坚持健身甩肉，可见甩肉真的是所有女性一生的坚持。作为一个在这条路上摸爬滚打多年的过来人，不得不说，一个健康好喝还不挨饿的产品实在是可遇不可求的！！
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