张辉    改变自己主创
辉哥奇谭主创 | 布道师
看完本文，我问自己的问题是：如果我们没有这么幸运，没有在同样年轻的时候，掌握下面这些能力，我们该怎么办？其实答案只有一个：趁现在，去努力。也许我们无法改变时间，也无法超越身边的每一个人，但我们只要抓住今天，足够努力，就能超越昨天的自己。

我庆幸自己年轻时，就掌握了这些核心能力
作者：铁木君
来源：铁木君（ID:tetemu）
你好，我是铁木君。
我现在24岁了。这两年我渐渐发现：
身边的朋友，要么不再期待生日，要么会在朋友圈文案里，说自己「永远十八岁」。
这是什么心理呢？
我们害怕的，仅仅是不再年轻吗？
我想，还有一层很难察觉的担心：
现在取得的一点成绩，是否跟上了自己的年龄？有没有被同龄人抛在了后面？
我们想要紧紧抓住，年轻带给我们的光环和优势。
不要慌张，今天的这篇文章，列举了一些年轻时最重要的几种能力。希望能给大家一点启发，和方向上的指引。
| 01让自己快乐的能力 
推荐书籍：《快乐终极指南 : 打开幸福之门》、《斯坦福大学人生设计课 : 如何设计充实且快乐的人生》
这个放在第一位。
让自己快乐，绝对是最被大家忽视和低估的一项能力。
想让自己变得更好，我们可以从技能学习、书籍阅读上匀一点时间，做一些该改变生活、取悦自己的事情。
情绪的好坏，真的会影响事情的成败。
低落时，工作学习提不起精神；颓丧时，对生活也失去了积极性。然而情绪也是可控的，推荐一个方法：留意并记录能让你感到快乐的任何一件小事。
可能是漫无目的地散步，或者吃一顿美味的大餐，亦或是去运动，挥洒汗水，把那些能让你心情愉快或舒畅的小事，记录下来。
下一次，在你低落的时候，去做这些事情，你会发现，即使你没有那么快感觉到快乐，但是渐渐地，也不再颓丧了。
这是因为你的大脑忙着做事，没空（忘记）去焦虑或悲伤。而且这些容易让你快乐的事，会进一步释放你的压力，舒缓你的心情。
多试几遍，你能更快地从低落情绪中挣脱出来，工作、学习和生活也会变得更有动力。
| 02勇于走出舒适区的能力 
推荐书籍：《进化 : 如何成功突破舒适区？》、《你当像鸟飞往你的山》
比起睡前读几页书、周末上培训班、有空去健身，选择晚上躺床上玩手机、周末宅家里睡大觉、有空来几局游戏，这些事做起来轻松简单又特别舒爽。
而越简单舒服的事情，越容易让你迷失在舒适圈里，停滞不前甚至倒退，沦为时代的淘汰品。
相反，拥有一定的危机意识，把大片可支配的时间花在提升自我、个人成长的事情上，阅读大量书籍，填补自己的认知盲区，增长更多的见识；多学一种技能，在你需要时你就会知道，技多不压身，甚至能给你带来转机。
虽然做起来艰难，但坚持下去，不仅你的气质、涵养、见识等会提升不止一个level，还会拥有更多增长财富的机会。
| 03接受自己不牛逼，持续深耕一个领域的能力 
推荐书籍：《坚持，一种可以养成的习惯》、《老人与海》
很多人毕业三年，换了三四份不同的工作，别人已经在自己的岗位上攀升时，他却还在从新人开始。
有些人想考教师资格证，买了一大堆备考资料，没学多久，又想着考公务员会不会更好，于是就把它丢在角落里积灰，转而买了其他学习资料。
可也没坚持多久，觉得艰难又枯燥，依然学不进去，然后陷入不断选择、不断放弃的恶性循环中。
选择多不是半途而废的理由，无法在同一件事上坚持才是原因。
浅尝辄止，永远只能是个外行人；唯有在一个领域深耕细作，才能收获外界给予的荣誉和回报。
| 04永远保持好奇心的能力 
推荐书籍：《好奇心 : 保持对未知世界永不停息的热情》、《你干吗在乎别人怎么想？: 充满好奇心的费曼》
好奇心是人身体内最强大的燃料。
总抱怨生活太无聊、没意思的人，其实是因为缺乏对生活的好奇心。有趣的事情遍地都是，只是没有主动去探索和接触。
缺乏好奇心的人，做一顿饭就只是解决饥饿问题，甚至觉得麻烦，不如叫个外卖；
拥有好奇心的人，做一顿饭都能被玩出花来，火候、色泽、调味、营养搭配、摆盘设计等等，每个细节都值得推敲，做饭对他来说就是一种享受。
什么都不感兴趣，不想了解，只会让自己局限在固有认知里，失去无数次可以改变自己一生的机会。
保持对事物的探究欲，你的眼界才会不断开阔，生活也会变得更明朗有趣。
| 05给信息加「过滤器」的能力
推荐书籍：《娱乐至死》、《追时间的人 : 信息过载时代的知识解决方案》
信息爆炸的时代，成千上万的内容良莠不齐。如果你不进行分辨，全盘接收，就等于给自己灌入了不少糟粕和垃圾。
比如喜欢煽动女性情绪的标题文，类似「做不到这几点的男生，一定不爱你」，特别是看完之后，还把这种文章链接甩给恋人的，再甜蜜的情侣，恋爱关系都岌岌可危。
要看到信息背后的本质，不要被表面所迷惑，给信息提纯，才不会轻易上当。
| 06把好情绪留给亲人的能力 
推荐书籍：《谁在我家 : 海灵格家庭系统排列》、《热锅上的家庭 : 家庭问题背后的心理真相》
有些人在外面对普通同事、一般朋友、不熟的街坊邻居时，眉开眼笑，尽力保持着和蔼可亲的形象，但是却对身边亲密的人随意发脾气，认为坏脾气不至于让关系割裂，把任性的样子呈现得淋漓尽致。
比如在家里跟父母吵架、顶嘴，对爱人大声嚷嚷。
你对他们发脾气，即使他们更偏向于选择包容你、原谅你，却会在你发脾气之后暗自伤心。
真正在乎你的人，才是最应该被温柔对待的。
| 07定期复盘、自我反思的能力
推荐书籍：《复盘思维：用经验提升能力的有效方法》、《子弹笔记》
很多人活得不明不白，时间往前走，人却没什么进步。
大学毕业，却发现自己似乎什么都没学到；工作几年，也依然面临着职业危机。
想走出这种瞎忙碌，糊里糊涂过日子的怪圈，最好的方法，就是要定期复盘、自我反思。
复盘是以局外人的角度推翻重来，及时进行「深度复盘」，比如你工作学习中遇到的阻碍、解决问题的方法、收获等，才能不断修正错误方向，朝着正确的道路迈进。
除了复盘，还要学会「日常反思」。
举个例子，你的工作做不好，是自己的失误，还是受其他因素影响？深入内里地分析，你能更清楚自己的定位，日后在工作中才会表现得更出色。
当你开始有意识地进行定期复盘，并且自我反思的时候，你的知识，能完成闭环吸收，成长轨迹和方向，也会更清晰明朗。
| 08【在大事上严谨，在小事上随和】的能力 
推荐书籍：《格局 : 格局的大小决定成就的顶点》、《孙子兵法》
要有「该出手时再出手」的大格局意识，分清轻重缓急。
别人怂恿你发点小红包不要紧，但有人找你借一大笔钱，就务必要提高警惕；
同事故意挑你工作的毛病，不必过多纠缠，但危及到你岗位的丢失，可不能坐以待毙。
在非原则性问题的小事上，不必花费过多心思；唯有涉及到重要性的大事，才是你主动出击的时机。
| 09善用情绪的能力 
推荐书籍：《元认知：情绪》、《情绪急救》
人非圣贤，情绪的起伏波动再正常不过。
但情绪的宣泄有利有弊，在不同的场合，向别人传递合适的情绪，才是情绪管理的最高境界。
比如别人擅自拿你东西没及时还，导致你需要时怎么都找不到，第一次可以礼貌提醒，让对方记得跟你说一声；如果还有第二次，你就可以适当对他生气，表明你的底线。
比起第一次的温和，你的生气一定会让他意识到，不能随意动用你的东西。
管理好情绪不是完全心平气和，任人宰割，而是要学会善用情绪，维护好属于自己的利益。
有「脾气」的人，比一味忍让讨好的人，更能被在意和尊重。
| 10【接收——内化——应用】 的能力 
推荐书籍：《好学习 : 个人知识管理精进指南》、《学习之道》
很多人都会有一种「懂得很多道理，却依然过不好这一生」的无力感。
这个逻辑并不成立。
因为你并没有真正地把道理「吃」进去，内化为你自己的东西。
就像数学题，老师把你讲会了讲懂了，后面不去练习巩固，下一次还是不会。
南墙还得自己撞，我们需要一个输入——内化——输出的过程。
就像有句话说的：
「你只记住了道理，却忘了生活本身是另外一回事。」
今天的文章就到这里，希望你在不久的将来，能成为理想中的自己。
本文获授权转载。作者：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。
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关键词
情绪
事情
核心能力