一妈有话说
当我们在忙着给孩子报各种兴趣班的时候,有一项最重要的课程却被我们忽略了,那就是孩子的情绪管理训练课。

Q:为什么情绪管理会被忽略呢?

A1.情绪管理无法量化

我们为什么热衷于给孩子报各种兴趣班,比如美术、舞蹈、跆拳道等等?因为这些课程非常好量化,一周1-2节,固定时间,坚持去上课,孩子就会用我们肉眼可见的速度掌握这项技能。
这样简单高效又非常省父母的心(相比于情绪管理)的课程当然更受欢迎啦!
而情绪管理呢?
需要父母来搞定,并且有更强的随机性,你只有在某件事发声触动了孩子情绪时,才能抓住机会来实战演练。对于父母的要求也很高,需要父母阅读大量相关书籍与资料。当然,光阅读远远不够,理论落地为现实,才是最难的,看了那么多书,临到需要运用时,照样两眼一抹黑,这才是常态。
看不见摸不着、对父母要求高、随时随地都要做好准备、无法量化孩子的进步,这些特点,导致我们干脆放弃,随性而为。

A2.很多父母自己情绪管理都一塌糊涂

情绪管理不是把孩子拉过来,立正站好,接着开始一节小课堂就能搞定。情绪管理课的形式随意且高效,灵活又多样,说它简单吧,对于一些父母真的很简单,说它难吧,对于很多人来说真的很难,那就是:以身作则。
情绪管理可以分为两个部分:
  1. 你对孩子的引导
  2. 你自己的行为表现
比如:
孩子发火了,这时你该如何与你的孩子对话?对话内容就是你对孩子的引导。
孩子发火了,你与孩子也对话了,对话时你的思维逻辑、你的表情、你的处理方式、你自己的情绪是什么样的?这些隐藏在对话背后的你自己才是最重要的。
当然,除此之外,还有日常你的喜怒哀乐的表达,都在潜移默化的给孩子树立榜样。
而我们很多成年人自己,还是个情绪管理失败的巨婴,当我们连自己的情绪都管理不佳,对于孩子的情绪管理往往只能流于肤浅的说教,效果当然会很差。

A3.花钱搞不定情绪管理训练

小宝宝难照顾,花钱请育儿嫂!
孩子想要学游泳,花钱报名!
孩子想要学画画,花钱报名!
孩子需要学英语,花钱报名!
现在这个社会,钱能解决的问题越来越多,但是教育里最核心的几件事永远无法用钱解决:孩子的习惯养成、孩子的社交能力、孩子的情绪管理。
(这几点也是一妈一直在不断学习的内容,所以你会看到0-1岁的规律作息养成、尊重式育儿的内容,以及最近一妈经常写到的情绪管理和社交能力培养的文章。)
这三样为什么无法由他人代劳?也无法用钱解决?
其实就是前面所提到的引导教育形式问题:
它们都要求父母亲力亲为、随时随地、渗透到日常点滴,对父母自身修养养成提出了很高要求。
育儿先育己,每个天使宝宝背后都有个天使妈妈,这是一妈一直在谈的。
与其说这几项是在教育我们的孩子,不如说是在训练和改变我们自己的思维模式。
著名的心理学家丹尼尔·戈尔曼博士,经过长期的研究发现:那些感到幸福且事业成功的人,并不是智商高、成绩优秀或家庭富裕的人,而是情商高的人。
当然,能点进来看到这篇文章、关注情绪管理的你,已经超越了很多人。接下来要做的就是一些技巧与反复实践。
想要达成一个目标前,我们先要认清目标到底是什么。
Q:一个擅长情绪管理的父母,有哪些特征呢?
  • 擅于情绪管理的父母,首先,自身更容易收获一份幸福的婚姻。而良好的夫妻关系本就是孩子成长最好的环境。
  • 擅于情绪管理的父母懂得如何包容接纳孩子的同时,不放纵孩子的行为界限。他们可以将负面情绪与负面行为区分开来。
  • 擅于情绪管理的父母,不管是对孩子还是自己的情绪都是很敏锐的,但是他们并不会敏感过头,而是会恰到好处的适度管理情绪。
  • 擅于情绪管理的父母,还有强大的翻译功能,可以透过孩子的不良行为,看到这些行为背后隐藏的情绪线索,懂得从系统的分析去看待孩子当下的行为。
其实如果你之前跟着一妈一起在孩子0-1岁期间就进行了尊重式育儿与规律作息,你会发现,你已经具备了一个擅长情绪管理的父母的基本要素:
  • 因为你在第一年与孩子的磨合过程中,就已经掌握了几十种孩子的情绪安抚的方法,同时也知道在一开始就对一些行为画好界限,并坚持下去。
  • 因为你会在规律作息的过程中,学会清单管理法、鱼骨分析法等等,学会抓大放小,并将这些方法也用到了自己身上,梳理好了自己日常的安排。你甚至都能理解到自己一些常见情绪背后的规律,比如缺觉、比如作息紊乱等。
  • 因为你懂得通过复盘分析法,从孩子全天甚至于一周的作息情况系统的分析孩子当下哭闹背后的原因,找到隐藏的情绪线索。
  • 因为规律作息的养成不是一场独斗,往往需要家人的配合,在这个磨合过程中,也有很多家庭同时收获了良好的夫妻关系与和谐的家庭关系。
这么一解释,你是不是发现,情绪管理与规律作息,一脉相承。
对,孩子1岁以后,情感需求越来越多样,情绪管理会越来越重要。
之前有人问我:一妈,你为什么不写1岁以后的规律作息?
这不,来了!
1岁以后,我们侧重点变了,孩子的作息问题easy了,社交关系问题复杂了,所以我们的重心也变了。
从这篇开始一妈将和大家一起学习实践情绪管理训练,把我们之前已经熟练掌握的方法也有利用起来。欢迎持续关注。
我是一妈,教育学硕士,既是育儿漫画作者,又是婴幼儿规律作息实践者。
【一妞家的事】全宇宙最懂妈妈的育儿漫画。5毛钱绘画功底,画风鬼畜却轻松。
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