写在最后:
为什么越是把自己的感受宣泄给对方,对方越会成为我们讨厌的人?
这也许是因为你们之间,不知不觉完成了一次“投射性认同”(projective identification)。
以漫画为例,妻子不管丈夫是怎样的人,认定了他就是没用,这是投射;
这个偏见说多了,丈夫也开始信了。
最后在不断的“引导”之下,丈夫终于遂了妻子的愿望,成为一个没用的人,这是认同。
在这一过程中,妻子看不到丈夫的真实面目,只关心对方是否如自己所想,诱导他接受自己抛出的设定。
想要破除投射性认同,觉察是第一步。
如果你发现自己是投射者,不要试图控制别人,放下胜负欲,允许对方是他本来的样子;
如果你发现自己是被投射者,想一想自己是否真的有对方投射的特质,用自我接纳代替自我怀疑。
点个“在看”,放过别人,就是放过自己。
世界和我爱着你。
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