大家还记得在《延禧攻略》里饰演的“富察皇后”的大明星秦岚吗？
温婉知性，美丽大方，她的一哭一笑都牵动人心，同样身为女人的我也不禁感叹实在是太完美了！
然而，这么美丽动人的她，竟也有过一段肥胖的时期，体重直飙128斤！出席活动时，油光满面，体态臃肿。
面对记者的“脸垮”追问，在采访中，她直接承认：
是的，女人过了35岁之后，代谢变慢，身材确实有种“垮下来”的感觉，显老了很多。

没错，这就是我们常说的“中年发福”，比皱纹、色斑更难改善！
原以为秦岚就这样被永远打上了“过气女星”的标签。没想到几个月之后，你会发现，40岁的她竟然又美成少女！长腿、细腰、小脸，简直不要太好看！
被问到减肥的秘诀，秦岚坦言：25岁之后，女人要想健康变瘦，还想瘦得曲线优美，一定要提升基础代谢力。
基础代谢力是什么东西？怎么才能提升呢？
别急，继续看下去，你会发现更多秘密。
1
如果25岁之后你还瘦不下来，

那是因为你忽略了提升代谢力
除了秦岚，还有一位女星，也是通过提高代谢力成功瘦身，迎来的事业第二春。
这个人就是刘涛。几年前，涛姐在嫁入豪门后，因为没了事业的压力，很少注意自己的身材。
有一段时间甚至发胖20斤，脸圆手臂粗。为老公还巨债不得不复出的她，却因身材大不如从前，根本没有剧组找她。
为了上镜一点，涛姐找到了瘦身私教王媛，请她出一套适合自己的瘦身方案。
那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾，身材浮肿不说，原本不那么容易吃胖的她，现在喝凉水都会肥。
再加上年纪渐长，基础代谢也没有以前那么快。
王媛深知：
要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材，绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力，让身体多消耗脂肪，才是关键。
为什么这么说？减肥不就是少吃多运动，挺简单的呀？

王媛老师解释：正是因为勤奋的节食、勤奋的运动，减肥才一直减不下来：
因为脂肪是最难减掉的！
过度节食，体重减少的基本是大量的水分，随便吃吃就会很快反弹；
而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服。

最重要的是，肌肉的流失，还会造成一个致命的危害：基础代谢力降低。

基础代谢率一旦降低，减肥就会越来越难：因为肌肉是代谢大户，消耗能量很高。
王媛老师说，因此真正的减肥，其实就是做两件事，减一样东西，保一样东西——精准减脂肪，保持代谢力。
有人说，节食效果确实不好，那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~
是的，但运动也是要讲究方法的。
盲目运动确实消耗了脂肪，但也让身体减少了更多肌肉，代谢会下降，减肥会变得越来越难坚持下去。
为了让减肥变得更容易坚持，王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”，并搭配她的”傻瓜”饮食法（下文会详细解释）
刘涛与王媛老师练习▲
这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后，刘涛女神不节食的情况下，轻松瘦了46斤！关键皮肤都紧致了许多。
就这样重回颜值巅峰的涛姐，成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。
女人过了25岁后，肌肉流失，基础代谢率下降，想要瘦出好身材，那真是难上加难！而42岁的涛姐，却轻松瘦了下来。
所以，如果你结婚生娃后，身材走样还瘦不下来，那就和涛姐一样精准燃脂，增强代谢，练出年轻易瘦体质。
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2
刘涛，黄奕亲测有效的瘦身术，
到底有什么样的魔力？
能让600000+女性完美蜕变
刘涛的导师王媛，在瑜伽领域已经深耕了14年，被媒体称为“中国的瘦身女王”。

除了涛姐，黄奕，雪姨，“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉，全身燃脂，想瘦的地方就能瘦。

在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。
而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”，因为代谢提升，直到现在，她还从未复胖过，真正变成了“站上去很轻，看起来很美”的样子。
关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿大吃一顿~
更神奇的是，王媛老师怀二胎的时候，没有刻意瘦身，但是她那漂亮的马甲线，从孕期到孕后，却从未消失。

产后一个月，马甲线初显▲
那么这套精准代谢燃脂术，到底有什么样的魔力，能比其他运动更快燃脂，更好增强代谢？
王媛老师耐心跟我解释，其实原因有2个：
首先是这套燃脂术优势在于：发力精准。为什么一直强调精准呢？

因为精准的发力让燃脂效率变得特别高，几乎是其他运动的2~3倍。
呼吸激活：提高新陈代谢能力，激活身体能量，更快瘦身
精准燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，肌肉更高效
定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话
循序渐进，先激活身体的瘦身能量，打好甩肉基础，再实战燃脂，定向塑形，最后深层刺激肌肉，提升基础代谢；

因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单，更会让你的身材紧致，性感，凹凸有料。

每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟，每次练习下来都会感到酣畅淋漓。

王媛老师带着学员练习，特别畅快欢乐▲
其次是：人性化练习。即使平时太忙没时间，也能坐着躺着站着练，随时随地提升代谢。而且动作特别简单，再小白也能立马上手。
比如在办公室坐着也能燃脂▲
就连刘涛自己都耿直的说：自己难免管不住嘴，这个方法就是最适合自己的！

随着越来越多人认识王媛，开始有很多人在网上找到她，说想跟着老师学习但却苦于地点限制和学费昂贵。

于是，为了让更多女性受益，我们和王媛老师准备了1年时间，耗时3个月进行拍摄，推出《16天全身精准代谢燃脂塑形术》。
如果你是
久坐少运动的上班族；
生完娃，身材开始走形的产后妈妈；
一直被肥胖困扰，稍微瘦就反弹的宝宝；
身瘦但形不美，很想要S型曲线的女生;
太忙，没时间减肥的加班党
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3
比起市面上的减肥课，
这堂课优势在哪里？
01
教学体系“学+练二合一”
市面上太多参差不齐的减肥课程，对于不少没上过瑜伽课程的小白同学太不友好：

老师说的同宽，是和哪里同宽?
双手放在肩膀下方，是要大于肩，还是要小于肩？
手放这儿，脚放这儿，还没跟上老师就到下个动作
而100次的错误训练，带来的损失可能是毁灭性的。本次课程就是要解决这个问题的！
1. 陪伴式学习：贴身明星私教亲授 视频分为讲解版+训练版
讲解版：王媛老师会亲自演示动作要点，保证发力正确。
陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练，就像在身边一样

2. 动作好记，不复杂
传统瘦身体式复杂，难以掌握要领，一不小心就练错！高效燃脂塑形术教你呼吸，躺，坐，站，标准动作，简单好记容易练。

▼简单抬脚，正确发力，就能瘦出马甲线

▼轻松踮脚，就能练出翘臀和瘦腿

3. 错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松+诚意满满的课纲
相比其他课程“只叫你做，而不告诉你错“，老师还会针对每个动作常见的错误发力以及动作进行演示并纠正，让你了解瑜伽的正确发力姿势

▼错误体式&发力纠正，防止做错无效
▼各部位拉伸要点讲解，避免受伤

▼诚意十足的课程大纲
02
赠傻瓜饮食法，减肥效果翻倍
以往的减肥课程都会给你具体的食谱，但是每个人口味，饮食习惯不同，固定的食谱很难满足所有人。

所以王媛老师的“傻瓜”饮食法就解决了这个问题。它直接告诉你该吃什么（可以提升代谢或者减脂），给你提供现成的饮食计划；

但又没给你具体的食谱，而是给你一份包含我们日常的饮食大类，含有几百样食材的清单。

只要从清单选择几份食材，组合加工，就可以组合出无数个食谱。
03
上万人亲证有效
有人说：明星身材原本就很好，再怎么调整，都不过是锦上添花。
但王媛的学员里，还有很多是：普通的白领、有孩子的全职妈妈、忙碌的公司高管、甚至专程从国外飞回的华侨……
王媛见证了超过60万个慢慢变美的女生，她能明显感受到，当瘦下来后，她们变得更加自信、外向，浑身闪着耀眼的光芒。
@王媛老师的表妹妮儿：

她叫妮儿，是王媛老师的表妹，因久坐办公室体重飙到135斤，花1年时间减掉30斤肉肉。
@八个孩子的妈妈张姐：
张姐是八个孩子的妈妈，多年生娃，产后的她体重一度达到150斤，坚持3个月之后，丈夫直夸她身材比产前还要好。
“没想过能这么轻松瘦下来，从前试了很多方法都没用，真的感谢王媛老师” ，张姐激动的说，现在她可以轻松hold住各种衣服，笑容也多了许多。

@从“大妈”变“少女”的佳姨：

佳姨年轻时也是个苗条的大美人，进入中年后渐渐发福。这次跟着王媛老师练习，两个月后，她的变化让大家都惊呆了，细腰，翘臀，这哪里是49岁的身材啊！
除了她们，因王媛老师受益的学员更是不计其数......
一节课，腰细了，臀提上了▼
马甲线速成▼
听到王媛老师要来开课，大咖们纷纷来打call▼
不节食，不吃药，不剧烈运动
每天只要
10 分钟
16天减脂10斤+，腰围缩小5厘米+
全身塑形，收获马甲线、美背、大长腿！
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