张辉    改变自己主创
辉哥奇谭主创 | 布道师
看完本文，让我恢复了日更的动力。微习惯，最不起眼的是「微」，但最重要的是「坚持」。

老硬磕只会身心俱疲，一招教你自律
作者：大利
来源：大利写写画画（ID:gh_47a88c425636）
今日话题：微习惯
微习惯——自律界的一拳超人，亲测有效！
不信你试
知识卡
1、微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
2、微习惯太小，小到不可能失败。正因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
3、当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实是很容易的。
本期关联阅读：《微习惯》斯蒂芬·盖斯
注意事项：本篇漫画只是这本书的精华，建议大家阅读原著，提炼对自己有益的内容。
不妨就从每天阅读两页《微习惯》开始你的习惯养成计划吧~
本文获授权转载。作者：大利，90后，画渣+学渣一枚。喜欢瑜伽，喜欢画画。关注我，获取有关成长的有趣漫画。
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