说起秦岚,除了想到她曾经和刘恺威组过的荧幕cp,更多的是她在《延禧攻略》里饰演的“富察皇后”。
温婉知性,美丽大方,她的一哭一笑都牵动人心,同样身为女人的我也不禁感叹实在是太完美了!
然而,这么美丽动人的她,竟也有过一段肥胖的时期,体重直飙128斤!出席活动时,油光满面,体态臃肿。
面对记者的“脸垮”追问,在采访中,她直接承认:
是的,女人过了35岁之后,代谢变慢,身材确实有种“垮下来”的感觉,显老了很多。

没错,这就是我们常说的“中年发福”,比皱纹、色斑更难改善!
原以为秦岚就这样被永远打上了“过气女星”的标签。没想到几个月之后,你会发现,40岁的她竟然又美成少女!长腿、细腰、小脸,简直不要太好看!
被问到减肥的秘诀,秦岚坦言:25岁之后,女人要想健康变瘦,还想瘦得曲线优美,一定要提升基础代谢力
基础代谢力是什么东西?怎么才能提升呢?
别急,继续看下去,你会发现更多秘密。
1
如果25岁之后你还瘦不下来,

那是因为你忽略了提升代谢力
除了秦岚,还有一位女星,也是通过提高代谢力成功瘦身,迎来的事业第二春。
这个人就是刘涛几年前,涛姐在嫁入豪门后,因为没了事业的压力,很少注意自己的身材。
有一段时间甚至发胖20斤,脸圆手臂粗。为老公还巨债不得不复出的她,却因身材大不如从前,根本没有剧组找她。
为了上镜一点,涛姐找到了瘦身私教王媛,请她出一套适合自己的瘦身方案。
那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾,身材浮肿不说,原本不那么容易吃胖的她,现在喝凉水都会肥。
再加上年纪渐长,基础代谢也没有以前那么快。
王媛深知:
要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材,绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力,让身体多消耗脂肪,才是关键。
为什么这么说?减肥不就是少吃多运动,挺简单的呀?

王媛老师解释:
正是因为勤奋的节食、勤奋的运动,减肥才一直减不下来:
因为脂肪是最难减掉的!
过度节食,体重减少的基本是大量的水分,随便吃吃就会很快反弹;
少吃的同时大量运动,就会减掉身体的肌肉,干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服。

最重要的是,肌肉的流失,还会造成一个致命的危害:基础代谢力降低。

基础代谢率一旦降低,减肥就会越来越难:因为肌肉是代谢大户,消耗能量很高。
王媛老师说,因此真正的减肥,其实就是做两件事,减一样东西,保一样东西——精准减脂肪,保持代谢力
有人说,节食效果确实不好,那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~
是的,但运动也是要讲究方法的
盲目运动确实消耗了脂肪,但也让身体减少了更多肌肉,代谢会下降,减肥会变得越来越难坚持下去。
为了让减肥变得更容易坚持,王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”,并搭配她的”傻瓜”饮食法(下文会详细解释)
刘涛与王媛老师练习▲
这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后,刘涛女神不节食的情况下,轻松瘦了46斤!关键皮肤都紧致了许多
就这样重回颜值巅峰的涛姐,成功拿下《琅琊榜》《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。
女人过了25岁后,肌肉流失,基础代谢率下降,想要瘦出好身材,那真是难上加难!而42岁的涛姐,却轻松瘦了下来。
所以,如果你结婚生娃后,身材走样还瘦不下来,那就和涛姐一样精准燃脂,增强代谢,练出年轻易瘦体质。
老师的线下课1节就要上千,
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2
刘涛,黄奕亲测有效的瘦身术,
到底有什么样的魔力?
能让600000+女性完美蜕变
刘涛的导师王媛,在瑜伽领域已经深耕了14年,被媒体称为“中国的瘦身女王”

除了涛姐,黄奕,雪姨,“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉,全身燃脂,想瘦的地方就能瘦。

在《快乐大本营》,与何炅,吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。
而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”,因为代谢提升,直到现在,她还从未复胖过,真正变成了“站上去很轻,看起来很美”的样子。
关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,还会带着女儿大吃一顿~
更神奇的是,王媛老师怀二胎的时候,没有刻意瘦身,但是她那漂亮的马甲线,从孕期到孕后,却从未消失。

产后一个月,马甲线初显▲
那么这套精准代谢燃脂术,到底有什么样的魔力,能比其他运动更快燃脂,更好增强代谢?
王媛老师耐心跟我解释,其实原因有2个:
首先是这套燃脂术优势在于:发力精准。为什么一直强调精准呢?

因为精准的发力让燃脂效率变得特别高,几乎是其他运动的2~3倍。
呼吸激活:提高新陈代谢能力,激活身体能量,更快瘦身
精准燃脂:定向发力,瘦腿先练臀,翘臀先练背,肌肉更高效
定向塑形:臀,胸,腰、腹、背,腿定向塑形,让肉长得更听话
循序渐进,先激活身体的瘦身能量,打好甩肉基础,再实战燃脂,定向塑形,最后深层刺激肌肉,提升基础代谢;

因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单,更会让你的身材紧致,性感,凹凸有料。

每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟,每次练习下来都会感到酣畅淋漓。

王媛老师带着学员练习,特别畅快欢乐
其次是:人性化练习。即使平时太忙没时间,也能坐着躺着站着练,随时随地提升代谢。而且动作特别简单,再小白也能立马上手
比如在办公室坐着也能燃脂▲
就连刘涛自己都耿直的说:自己难免管不住嘴,这个方法就是最适合自己的!

随着越来越多人认识王媛,开始有很多人在网上找到她,说想跟着老师学习但却苦于地点限制和学费昂贵。

于是,为了让更多女性受益,我们和王媛老师准备了1年时间,耗时3个月进行拍摄,推出《16天全身精准代谢燃脂塑形术》
如果你是
久坐少运动的上班族;
生完娃,身材开始走形的产后妈妈;
一直被肥胖困扰,稍微瘦就反弹的宝宝;
身瘦但形不美,很想要S型曲线的女生;
太忙,没时间减肥的加班党
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3
比起市面上的减肥课,
这堂课优势在哪里?
01
教学体系“学+练二合一”
市面上太多参差不齐的减肥课程,对于不少没上过瑜伽课程的小白同学太不友好:

老师说的同宽,是和哪里同宽?
双手放在肩膀下方,是要大于肩,还是要小于肩?
手放这儿,脚放这儿,还没跟上老师就到下个动作
100次的错误训练,带来的损失可能是毁灭性的。本次课程就是要解决这个问题的!
1. 陪伴式学习:贴身明星私教亲授 视频分为讲解版+训练版
讲解版:王媛老师会亲自演示动作要点,保证发力正确。
陪练版:老师全程陪伴完成3~4组训练,就像在身边一样

2. 动作好记,不复杂
传统瘦身体式复杂,难以掌握要领,一不小心就练错!高效燃脂塑形术教你呼吸,躺,坐,站,标准动作,简单好记容易练。

▼简单抬脚,正确发力,就能瘦出马甲线

▼轻松踮脚,就能练出翘臀和瘦腿

3. 错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松+诚意满满的课纲
相比其他课程“只叫你做,而不告诉你错“,老师还会针对每个动作常见的错误发力以及动作进行演示并纠正,让你了解瑜伽的正确发力姿势

▼错误体式&发力纠正,防止做错无效
▼各部位拉伸要点讲解,避免受伤

▼诚意十足的课程大纲
02
赠傻瓜饮食法,减肥效果翻倍
以往的减肥课程都会给你具体的食谱,但是每个人口味,饮食习惯不同,固定的食谱很难满足所有人。

所以王媛老师的“傻瓜”饮食法就解决了这个问题。它直接告诉你该吃什么(可以提升代谢或者减脂),给你提供现成的饮食计划

但又没给你具体的食谱,而是给你一份包含我们日常的饮食大类,含有几百样食材的清单。

只要从清单选择几份食材,组合加工,就可以组合出无数个食谱。
03
上万人亲证有效
有人说:明星身材原本就很好,再怎么调整,都不过是锦上添花。
但王媛的学员里,还有很多是:普通的白领、有孩子的全职妈妈、忙碌的公司高管、甚至专程从国外飞回的华侨……
王媛见证了超过60万个慢慢变美的女生,她能明显感受到,当瘦下来后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。
@王媛老师的表妹妮儿:

她叫妮儿,是王媛老师的表妹,因久坐办公室体重飙到135斤,花1年时间减掉30斤肉肉。
@八个孩子的妈妈张姐:
张姐是八个孩子的妈妈,多年生娃,产后的她体重一度达到150斤,坚持3个月之后,丈夫直夸她身材比产前还要好。
“没想过能这么轻松瘦下来,从前试了很多方法都没用,真的感谢王媛老师” ,张姐激动的说,现在她可以轻松hold住各种衣服,笑容也多了许多

@从“大妈”变“少女”的佳姨:

佳姨年轻时也是个苗条的大美人,进入中年后渐渐发福。
这次跟着王媛老师练习,两个月后,她的变化让大家都惊呆了,细腰,翘臀,这哪里是49岁的身材啊!
除了她们,因王媛老师受益的学员更是不计其数......
一节课,腰细了,臀提上了▼
马甲线速成
听到王媛老师要来开课,大咖们纷纷来打call▼
不节食,不吃药,不剧烈运动
每天只要
10 分钟
16天减脂10斤+,腰围缩小5厘米+
全身塑形,收获马甲线、美背、大长腿!
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最常见的问题▼

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