对于我们许多人来说，新年的到来是一个重新开始的机会。每一年，我们都会回顾那些在我们人生旅途中的重要时刻、重要事件以及那些塑造和成就自己的点点滴滴。展望未来可以传递给人们一种乐观的态度去面对即将到来的新的一年，这对任何关心癌症患者身心健康的人来说尤为重要。
全职照顾亲朋好友或配偶可能会让人觉得是一项耗费精力的任务。有太多的时候，我们过于专注于满足所爱之人的需求而忘记了照顾自己的重要性。新年的那一道曙光给我们提供了一个完美的反思机会——做一个全新的计划清单：在即将到来的一年里既能毫无内疚感地满足自己的需求，又能做一名成功的护理者。以下七个新年决心或许能够帮到您：
我决心努力消除生活中的负罪感。虽然作为看护者，我们可能会追求完美，但让我们认识到 100% 的完美是无法实现的，也是不现实的。只要我们尽自己所能去应对当前所面临的情况，作为看护者也就问心无愧了。
我决心为自己留些时间，确保自己的基本需求得到满足。作为护理人员，我们有时会忽略自己的一些基本需求，比如保持均衡的饮食、正常和健康的睡眠模式或是有规律的锻炼计划。请承认自己作为看护者的优缺点，有必要设定适当的界限，以避免让自己精疲力竭。
我决心将一些时间留给其他的朋友和家人。虽然他们可能不需要那么多的关注和照顾，但维持你与癌症圈之外的其他人之间的人际关系很重要，可以为你提供一个获得认可和支持的机会。这可能意味着对病人的关注会有所减少，但这是正常的，也有助于自己的身心健康。
我决心偶尔说“不”。作为一名看护者，试图对所有人对所有事都尽善尽美，这不仅不可能，而且最终还会导致看护者本人精疲力竭。请记住，如果你感觉到过度劳累，完全可以说“不”以示拒绝。
我决心在需要的时候寻求其他照顾者和支援团的建议和支持。向其他和你一样充满希望的护理人员抱团取暖，也可向线下支持小组分享自己的故事，谈论感受和接受指导。如果压力、焦虑或抑郁的感觉变得难以承受，请考虑向治疗师或心理学家寻求一对一的咨询。 
我决心在需要求助的时候寻求帮助。这可能很难承认，但我们有时都需要帮助，特别是作为癌症护理者。每天要那么多的责任需要承担，我们中的许多人有时会感到不知所措和无能为力。列出他人可以帮助你的方式，并接受帮助。这样你可以不必在同一时刻既要做饭，又要去药房或打扫房间，手忙脚乱。
最重要的是，我允许自己不必遵守些决心，并且承认已经尽了最大的努力。这些决心只是一个起点，我们可能无法在任何时候成功地完成所有这些条条框框。把它们记在心里作为指导方针，无论是只能部分做到或者有时候能做到，都不要对自己太苛刻。
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