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【爸妈营说】
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编辑助理：阮阮
主编：戴刀


“你知道，什么是「阴道哑铃」吗？”
前几天，马伊琍转发了一篇标题直白、内容沉重的文章——《我买了一盒阴道哑铃》（这篇文章，我们前几天特意转载过，建议所有的妈妈都看一看，点击标题可以直达）
她说：“但凡心智健全懂得爱的女人，没有人会后悔生下孩子，可绝大部分女人在产后不太懂得爱护自己的身体。”
马伊琍转载的这篇文章，作者是一位二胎妈妈。
生一胎时，忙忙碌碌围着孩子打转，孩子1岁后，她才终于抽出时间，去相关机构做产后盆底肌检查。但是，工作人员告诉她，她已经错过了黄金时期，没必要检查了。
七年后，她生了二胎。在和大女儿打闹大笑时，她突然发现自己竟然漏尿了，内裤全部湿透，这是一个让人难以启齿却又十分危险的信号，于是，她立即去医院检查。
护士指着她膨出的阴道壁，非常严肃地对她说：
“你来的太晚了。”
“你根本没有好好保护它。”
实际上，70%的盆底肌损伤都是生第一个孩子造成的，但是很多人生完不知道，其实损伤已经发生了。
这位二胎妈妈来得太晚了，一百多号妈妈都在排队等待治疗，这意味着最少三五周之后，她才能开始治疗，那时候，她的第二次六个月黄金治疗期也已经要过了。
可她没法治疗、没法插队、没法求情，因为这一百多号排队的妈妈都很着急。
这个长长的队伍中，
有“要被切除外露子宫的老太太”、
也有“子宫颈已经垂出体外3公分的年轻女性”、
还有“常年漏尿已经没办法治好的女人”，
回家后，她还发现“自己的妈妈已经漏尿长达25年”，
但是，从来没人告诉她，应该去医院治疗。
于是，最后作者决定买一盒阴道哑铃，好好锻炼自己的盆底肌。
*阴道哑铃，俗称凯格尔球、盆底肌肉康复器，放置阴道中，用来锻炼盆底肌力量的一种器械
*盆底肌修复，产后42天至3个月之内是盆底修复最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期
站在一个妈妈的角度，马伊琍含泪转发，这条微博得到了28万的点赞，评论区无数的妈妈在呐喊：“为什么，我从来不知道什么是「阴道哑铃」，什么是「盆底肌障碍」？”
不知道大家有没有发现，有无数人告诉我们：生孩子好啊，治疗痛经、皮肤会变好、还能预防女性疾病。
却从来没人告诉我们，十月怀胎和十级阵痛之后后，还有那些“说不出口”的生育后遗症。
爸妈营今天的这篇文章，就想和大家聊聊这些不为人知的「产后困难」。
超过一半的妈妈正在遭受折磨
却没有人知道

生孩子是一道“坎”，关乎疼痛、关乎伤病、关乎生命。
但实际上，生孩子远远不止十个月，就算迈过了生娃这个“坎”，生活也未必更轻松。
  • 第一个难：「漏尿」「涨奶」
SHE的Ella（陈嘉桦）说，因为自己生产过程有点困难，“造成子宫和膀胱脱垂，产后有长达三年的尿失禁困扰，打喷嚏、原地跳绳、跑跳等都会‘尿裤子’。”
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汤唯因为刚生完孩子身体还没恢复好，却在采访现场，却被不知道真相搭档开玩笑说“拍戏时频繁上厕所”，于是忍不住在直播时崩溃落泪。
网友@铱哥儿 说，生完孩子之后：“不知道尿尿该怎么用力。”
作为一个有自理能力的成年人，某些妈妈需要依靠卫生巾或成人尿不湿来生活，但是同样羞于启齿的，还有涨奶和堵奶。
  • 第二个难：「涨奶」「堵奶」
孕妇从孕末期就有初乳，分娩后的3、4天乳腺管周围组织膨胀，乳腺组织产生大量的乳汁。乳汁如果不及时移出，淤积在乳房内部，会造成肿胀和疼痛。
章子怡说，即使自己已经有过一次经验，生二胎依然觉得：“涨奶是最残酷的‘酷刑’，令人痛不欲生。”
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网友@谢天然 ，断奶期间，要忍受不能见宝宝，和涨奶的双重折磨。。。
网友@糯米团子等宝来 和@ffztlaleajwo  ，痛苦的堵奶经历——
除了那些秘而不宣的痛苦，还有外在形象的改变——
  • 第三个难：「脱发」
正常情况下，人每天要掉落100根头发左右。产后，由于雌性激素水平下降、休息不够、情绪不稳定，这个数字会成倍的扩大。
应采儿说自己生完孩子掉头发：“一把一把地掉，水沟旁边你就会看到，那一坨一坨的头发。”
网友@周家的小Xuan 描述掉头发经历：“贞子要是生个娃之后复出，从电视里爬出来头发连她的脸都遮不住！”
脱发，可以剪短发；发际线变高，那就剪个刘海。
但是，妊娠纹一旦出现，可能会跟随一生。
  • 第四个难：「妊娠纹」
怀孕期间，女性腹部和胸部的快速隆起。部分女性会出现皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部、大腿都可能出现一些弯弯扭扭的波浪状紫红色花纹。
谢依霖曾经发过自己的孕肚照，肚子上紫色的痕迹清晰可见——
而生完孩子后，这些紫色花纹会逐渐变成白色或银白色的瘢痕。
马来西亚有一位生过4个宝宝的妈妈@Doreen Ching ，看上去身材窈窕，容颜宛如少女，但当她掀开衣服露出肚皮，却令所有人心酸。
她说：“现在看到自己的妊娠纹，还会落泪。就算洗澡也要快点洗，避免看着伤心……”
  • 第五个难：「产后抑郁」
生之前的产妇备受呵护，生之后受到各种疾病的摧残，而身边的人更多的将注意力转移到孩子身上，精神和肉体的折磨，让很多妈妈患上“产后抑郁症”。
据统计，在中国1800万新手妈妈中，有6-8成会出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状。而这1000多万陷入抑郁的妈妈中，有50%没有接受任何治疗。
科学研究显示，分娩后，受内分泌影响，妈妈的情绪本就容易低落、沮丧，如果这时没有家人的关心和体谅，更容易陷入抑郁。
电视剧《我们都要好好的》里，刘涛饰演一位经历“丧偶式婚姻”，而患上严重产后抑郁的全职妈妈：
“我每天都在吃药，我吃很多药控制我自己，我真的不想死，我不想我的孩子没有妈！”
电视剧《我们都要好好的》
网友@小小小核桃TJ 说自己：“半夜抱着孩子坐在窗台想跳下去。”
  • 除此之外，还有很多……
马伊琍在拍摄《北上广不相信眼泪》时，被拍到照片，很多人吐槽她胸部明显下垂。
但是实际上，这个时候她刚生完二胎就投入工作，还在哺乳期的她怕回奶，不能穿紧身胸罩和塑形内衣。
网友@知雨_lin 说，生完孩子之后，上厕所、来月经、就连放个屁都会极度不适。
网友@来来有重疯 说自己，产后发烧、乳头皲裂、盆底肌恢复不佳。。。
Papi酱说：“不管是考研还是拍视频还是出差，都没有生孩子累。”
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我们不得不承认，生孩子必然会在妈妈身上留下痕迹，这是深刻的、永久的、甚至是夹带着痛苦的。
而且，这样的痛苦，持续时间可能比你想象的更加久。
徐州60岁的王大妈，跳广场舞掉出“一大块肉”，医生说是「子宫脱垂」，这种病常见于“多次阴道分娩的绝经后妇女”
。

上海同济医院 2014 年的一篇论文则指出：上海地区女性的尿失禁发生率是 23.5%；
协和医院的朱兰教授曾进行过流行病学调查：北京地区成年女性尿失禁的现患率为 38.5%；
据统计，未来 30 年，60 岁以上妇女的患病率将上升 45%；
2013年，某个关于中国女性生育情况调查的论文，分析了954个案例，得出结论：在中国，和生育有关的盆底功能筛查状况患病率为 50%。
这意味着，50%的育后女性，疑似有盆底功能障碍性疾病的隐患！
目前，我们所看到的这些，仅仅是些文字和图片，就已经觉得害怕，那作为亲身经历的妈妈们呢？
很多人都忘了：很多妈妈都是第一次当妈妈。
从产房里出来，所有人都为了宝宝的到来欢天喜地，但是对于妈妈们来说，她们痛苦的修炼才刚刚开始——
妈妈们通过有生育经验的长辈和其他妈妈，一点一点了解怀孕和生产需要面临的注意事项；
妈妈们通过育儿公号和教育书籍，磕磕绊绊牢记把孩子平安健康长大所必须铭记的教育理念……
但是，即使50%的妈妈们被这些「产后屎尿屁」折磨，却几乎没有人提醒她们这是疾病，这可以被治愈，更多的妈妈们在惶恐不安中选择默默承受。
为什么从来没有人告诉过妈妈？
为什么？
让我们再一次回到开头，那些惴惴不安的妈妈在评论区提出的问题：“为什么，我从来不知道什么是「阴道哑铃」，什么是「盆底肌修复」？”
生完孩子明明有这么多的困难和不便，但这些痛苦未婚女性不知道、准妈妈不知道、妈妈不知道、妈妈的妈妈们也统统不知道！
或许是因为，
它不影响生育能力，也不影响哺育孩子，在妈妈们眼里孩子远比自己重要——
网友@琪i琪i 说：“当时孩子太依赖我了，离开五分钟就哭个不停。”
网友@白的袖 说：“我自己感觉身体是有异样的，但时关注宝宝过多也就忽略了自己。”
网友@一只无糖兔 说：“如果宝宝的治疗一定不耽误，我的就算了。”
或许是因为，
这些困难与尴尬，对妈妈来说谈论起来太过于难为情，是难以启齿的“秘密”——
60岁的广场舞大妈，困扰于尿失禁好几年，但她觉得这种事情不好说，只能藏着掖着，唯一的治疗办法是“垫卫生巾，少喝水”；
‍
被戏谑“频繁上厕所”之后，汤唯也只能尴尬一笑，说自己“身体不舒服”；
网友@墙角微风板凳 说：“担心别人不是自己这样的，会嘲笑自己。”
中国传统观念里有一套迷思，就是认为「生孩子包治百病」：
痛经的生完孩子就不痛了，长痘的痘痘全消失皮肤更紧致，腰也不疼腿特不酸...就差说生孩子能治疗癌症了。
这种主流思想的情况下，聚光灯的耀眼光芒遮掩了她们的痛苦，她们所有的负面情绪被“为母则刚”和“妈妈是超人”统统堵住，妈妈们只能把生育痛苦当做理所应当，默默忍受，自己一个人扛下来。
但是，我们必须先明白，做妈妈这件事，不该被神圣化，也不该被污名化。所有纯粹吹生育的伟大、和纯粹渲染它的痛苦，本质上都是一样。
只有接纳痛苦，然后迎接新生的喜悦，这才是对每个女性最好的体谅。
爸妈营团队选择写写今天这篇文章，并不想造成焦虑或恐慌，让大家拒绝生孩子。
而是因为，在上次转载的《我买了一盒阴道哑铃》文章评论区，我们看到了一个评论——
“看完才知道原来女人这么辛苦，以后一定加倍呵护未来的她。”
“虽然自己未婚，但是在15年已经关注爸妈营了，只为能更好的处理有关问题，算是未雨绸缪吧”
还有很多类似的评论——
甚至还有很多孩子——

倾听，是共情的第一步，促成了解的最好方式是，讨论它。
我们不能否认，生孩子是一件充满了风险也痛苦的事，它也会带来一些的伤害和后遗症。但是我们不应该将这些当作耻辱，也不必过于害怕。
所以，当我们开始讨论，很多妈妈选择在评论区分享了她们的经验——
by @爸妈营
很多妈妈希望我们能推荐阴道哑铃的产品，或者盆底肌修复的医院和机构，为此爸妈营团队特意询问了一位康复科的治疗师，她说：
“最好的办法是——去医院看诊，早去肯定比晚去好，发现越早治疗效果越好！”
她还推荐了一本书美国作家写的《产后身体革命》，有兴趣的妈妈们可以买来看一看！
今天这篇文章，爸妈营团队希望——
希望未婚女性、和家有女儿的爸爸妈妈，能提前知道这些有关“生育秘密”，不是被推着向前稀里糊涂地做了妈妈，而是在充分了解所有风险后理性决定是否要做妈妈，这样可以有效减少产后抑郁；
希望正在备孕、或者已经怀孕的准妈妈们，能认真记住那些“产后修复的黄金时期”，然后再充分了解自己的身体的前提下更好的迎接生育的喜悦；
希望已经有过生产、或产后修复经验的妈妈们，能和我们分享一下这些伟大的“艰难时刻”，如果你有这些问题，你并不奇怪、并不孤单、这并不是一件可耻的事情；
希望无论是已婚、还是未婚的男性，能更关注身边的女性，体谅她们的不容易，请不要戏谑她们“频繁上厕所”，请不要嫌弃她们“丑陋的妊娠纹”，请不要忽视她们“为母则刚”背后的辛酸！
公开地讨论女性疼痛，公开地讨论那些「产后困难」，就像《我买了一盒阴道哑铃》的作者写的那样：
“我希望我有结实饱满的臀肌，有紧实漂亮的腹肌，我也希望我有收放自如的盆底肌。
我希望我是健康的，强壮的。白天在阳光下自由奔跑，夜晚享受着性的愉悦。
我希望我对自己的欲望坦诚直接，对自己的权益理直气壮。
我希望每一个女性都能如此。”
分享在看，让更多的妈妈知道：
你们并不孤单。
爸妈营小调查：

爸妈营后记
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