纽约发布超高温预警空气质量不佳易中暑

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7月19日周日和7月20日周一，三州地区的气温将达到华氏90度左右，而体感温度超过华氏100度。

据纽约邮报报道，美国国家气象局(National Weather Service)已经对纽约五大区发布了高温预警，生效时间至周日晚上8点。据美国国家气象局预报，由于天气炎热潮湿，周日室外温度将达到华氏103度。

纽约州环境保护署也发布了市区空气质量警报，生效时间为周日上午10点到晚上11点之间。

此次创纪录高温热浪席卷了美国大部分地区，未来一周，美国大部分地区将经历华氏90度以上的高温。

本周早些时候，爱迪生电力公司（Con Edison）也表示炎热天气可能将带来停电现象。

纽约市将启用避暑中心和“清凉街道”计划。在此期间，将在某些已禁止车辆通行的街道上开放带喷雾罩的消防栓。

纽约市紧急事务管理部门和卫生局今天建议纽约市民采取预防措施来抵御高温。

下面是一些应对酷热和可能危及生命的情况的建议和资源：

儿童和成人，以及呼吸系统有问题的人应避免在户外长时间或剧烈运动。

纽约市应急管理办公室(Office of Emergency Management)敦促纽约人采取预防措施，防止高温可能导致严重疾病，特别是老年人、有慢性健康问题或心理健康问题的弱势群体。

体质较弱的人应该使用空调来保持凉爽，如果家里没有空调，就去有空调的地方，定时喝水，限制剧烈活动，尤其是在一天中最热的时候。

纽约市避暑中心将开放，避暑中心包括图书馆、社区中心和老年人中心等有空调的设施，会在高温紧急情况下对公众开放。要找到离你最近的避暑中心，可以拨打311 (TTY:212-504-4155)或访问NYC.gov/oem查询。

建议每天电话联系家里的亲朋好友，以免他们中暑或出现其他危机。特别注意老年人、幼儿和任何有先前疾病的人。

远离阳光，避免极端的温度变化。

穿轻便、浅色的衣服。

多喝水，即使你不觉得渴，身体也需要水来保持凉爽。避免含酒精和/或咖啡因的饮料，少吃多餐。

避免剧烈运动，尤其是在上午11点到下午4点太阳最旺盛的时候，如果你必须进行剧烈运动，那么可以选择在一天中最凉爽的时候进行，通常是在早上4点到7点之间。

如果可能的话，在一天最热的时候去有空调的房间呆几个小时。

可以用冷水浴或淋浴降温。

使用防晒系数15或以上的防晒霜覆盖所有暴露的皮肤，戴一顶宽边帽子来保护脸和头部。

切记千万不要把孩子或宠物留在车里。

18岁以上的成年人可以带着身份证件到当地的消防站申请一个喷雾帽。

在用电密集的时期，比如在炎热潮湿的日子里，尽可能节约能源以避免停电和其他电力中断。把空调调到华氏78度。(华氏75度的耗电量比78度的耗电量多18%，72度的耗电量则多39%。)

关于中暑

中暑是很严重的。长期暴露在高温下是有害的，甚至可能致命。即使没有中暑的症状，由热引起的额外压力也会加重心肺疾病。以下人群在高温中患病的风险会增加：没有或不使用空调的人；年龄在65岁或以上的人；有慢性疾病或精神疾病的人；服用某些会破坏体温调节药物的人；被限制在床上，活动不便，或无法离开家的人；体重超重的人；饮酒或使用非法药物的人。

如果你(或你认识的人)感到虚弱或晕倒，可以去一个凉爽的地方喝水。如果没有改善，打电话给医生或911。