因为抑郁症，韩国女星崔雪莉选择以自杀结束自己的生命。而网络暴力的压力更是导致其选择自杀的一个重要原因。网络舆论的走向也暴露出了还有很多人并不了解抑郁症和当代社会年轻人的心理健康问题。
因为抑郁症而自杀的事件在中国也屡见不鲜：2003年，香港影星张国荣先生因为抑郁症跳楼身亡，在前几年一位微博名叫“走饭”的大四女学生同样是受抑郁症折磨选择以自杀的方式告别世界......
这些因为抑郁症自杀的案件触目惊心，我们也不得不重视心理健康问题，那么你了解心理健康问题吗？接下来就是小i为大家普及知识的时刻啦！
常见问题
数据报表显示，中国抑郁症患者已经超过一亿。也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。作为一种心理健康问题，抑郁症会使患者陷入无端的痛苦，造成严重的心理障碍。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。造成患者用这样极端的方式结束生命的主要原因是他们消极的心理活动。抑郁症患者的情绪以低落为主。抑郁症患者容易受小事影响、高兴不起来、缺乏内在动力、对任何事物都提不起兴趣......思维情感和意志行为长期处于一种低下状态，他们会渐渐孤立自己，最后对生活没有了任何希望，渴望寻求一种解脱方式，最终......
产生原因
大学生产生心理健康问题的原因是多种多样的，但总结起来主要是家庭、社会、个人三方面的因素。
家庭：父母的教育方式过于偏激；家庭环境不和谐；父母过度溺爱孩子；家长对孩子的不理解等都会给孩子的心理健康带来负面影响。
社会：社会环境的复杂变化，大学生一时间难以适从；社会关系的处理不当等原因都会让他们在心理上产生困惑、焦虑。
个人：大学生的自我认知能力差，容易走向两个极端，当取得成绩时容易自负，当遇到挫折时容易自卑，面对不同情况时情绪波动大，心理健康问题自然就产生了。
解决方法
但是，心理健康问题并不是“洪水猛兽”，有问题我们就应该勇敢地去解决！
毕业于洛玛林达大学的亚当·喀什博士研究总结了保持心理健康的10大秘诀：
❶接受自己

❷学会放手
❸保持和家人、朋友的联系
❹争取自由、学会自立
❺设定目标、努力向前
❻寻找希望、保持信心
❼帮助别人
❽投入地生活
❾热爱美好的生活
❿不害怕改变、学会适应
在平时的生活中，我们或多或少都会积压一些坏情绪。在感到自己心理压力较大的时候，我们应该及时地适度宣泄压抑的情绪，小i心情低落时一般会跟朋友交交心，自己去跑跑步，散步时听听音乐，写一篇记录心情的日记，这样心里的不愉快很容易就宣泄出来啦~
很多时候，心理健康问题并没有得到大家的重视，才导致了越来越严重的心理疾病。小伙伴们如果有难以排解的心理压力，也可以去心理健康服务中心寻求专业帮助哦～
为了我们更好地成才和发展，我们需要健康的心理素质。小i希望大家通过这篇文章对心理健康会有更深入的了解，能够以良好的心理素质迎接未来的挑战，保持身心健康愉悦~
部分图文来源于网络
编辑|李静&欧佳星
编审|向樊&詹敏
指导老师|彭柳&李思琪
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