真正的高手,都懂得给自己「留白」
彭萦 改变自己主创
创业者 | 品牌人 | 性格分析师
凡事留不尽之意则机圆,凡物留不尽之意则用裕。
真正的高手,都懂得给自己「留白」
作者:庄不满
来源:粥左罗(ID:fangdushe520)
前几天跟一个朋友聊天,她在一家公司做策划,谈到近况,朋友向我大吐苦水:
「我来公司快 2 年了,每天都全力以赴地干活,工作 10 多个小时是家常便饭,每天回到家就累得什么也不想干了,随便洗洗倒头就睡,然后第二天再重复前一天的模式。
然而,虽然每天大部分时间都在工作,可我却觉得自己这两年没什么大的长进,专业能力、社交能力都没明显提升,而且身体也越来越差了。
有时候晚上躺床上想想,觉得自己活得又累又没意义。」
我的这个朋友绝非个例,现实中,她的情况是我们很多人的日常写照。
在这个讲求速度和效率的时代,我们的生活究竟被填得有多「满」?
2017 年,央视和国家统计局等单位联合发布《中国经济生活大调查》,其中的数据显示:
除去工作和睡觉,中国人每天平均余闲时间为 2.27 小时,北上广深这几个一线城市居民的余闲时间更少,分别是 2.25 、 2.14 、 2.04 和 1.94 小时。
而同期的美国、德国、英国等国家国民每天平均余闲时间约为 5 小时,是中国人的 2 倍多。
我们每天都在忙忙碌碌中度过,忙到连留给自己 2 个小时都困难。然而,很多人并没因此换来预期的自我成长和升职加薪,反倒把自己搞得身心俱疲、自我怀疑、丧失激情。
今天这篇文章,我想跟你分享一个观点:
每天把自己填得太满,既不容易帮你更好地提升自己,也难以让你收获什么傲人成就,反倒很可能把你整个人都搞废了。
懂得给自己「留白」,才能让你进步更快、走得更远。
| 01 All in是毁掉一个人最隐蔽的方式
我以前认为延长工作时间是提升能力的重要方式,自己应该尽可能多花时间在工作上,才能获得最快的成长。因此即便领导不要求,我每天也会给自己主动加班,经常加到很晚才回家,就连周末也泡在办公室干活儿。 然而,领导发现后并没因此表扬我,还语重心长地对我说:「别太拼了,多给自己留点时间休息和学习才能更好地工作。」 可惜,那时的我理性不足、热血有余,并没把她那句话听进去,仍旧我行我素地疯狂作业。 一开始,我的工作效率提升得很快,每天都满满的成就感,可渐渐地,我就发现,自己的能力提升速度大不如前,而且很多方面的能力短板愈发明显。 更悲催地是,我的身体有些吃不消了,头疼、注意力不集中、内分泌失调接踵而至。 挫败、焦虑、沮丧、郁闷一并袭来,负面情绪的累积又进一步加剧了身体上的不适,那个时候的我不仅身心丧到极点,还产生了严重的自我怀疑,感觉整个人都要废掉了。 后来,我反思自己时,蓦然想起了领导的那句话。 是啊,自己虽然每天把大部分时间都给了工作,看似过得很充实,但很多时候,过度的充实就是一种消耗。 为什么? 你的时间都给了工作,你让工作填满了你的生活,那你就没有多余时间去学习、思考、放松、健身。 渐渐地,你就会越来越觉得自己成长乏力、后劲不足,身心状态也越来越差。 在 all in 的工作模式下,一个人就像一支铅笔,看似越削越尖,实则越刨越短,最终用尽报废。 所以,对每个人来说,all in 注定是不可持续、不利于个人长期发展的。 | 02 真正的高手都不会把自己的时间「用尽」
高手的战略,是持续且稳定,他们不会把自己的时间和精力都「用尽」,他们每天会留出一段余闲用于总结复盘、强身健体、放空自我。 德国古典哲学创始人康德创作经典巨著无数,可谓是不折不扣的学术巨匠。照理说,这么牛的人每天日程应该排得满满当当的吧。 然而实际上,不论每天需要做多少学术研究、讲几堂课,康德都会在下午 4-5 点抽出 1 个小时的放松时间,在那段时间里,他会沿着哥尼斯堡城郊的小路散步,散够了就坐在路边冥想。 每天 1 小时的休闲让康德的体力精力得到很好的恢复,每次活动完,他都能元气满满地再次投入工作中。 牛津大学有个教授曾做过一个对照实验: 他把 12 个性别年龄相同、身体智力状况相仿的学生分成三组,每组的任务都是抄一本学术著作,实验时间为 4 个小时。 不同地是,第一组每抄 45 分钟后,可以发呆 15 分钟再接着作业;第二组每抄 45 分钟,看 10 分钟电视,聊天 5 分钟;第三组则不能休息,要一直抄到实验结束。 结果显示,一组抄的单词数最多,错误最少;二组次之;三组抄的单词量最少,而且错误最多。 由此,教授得出两条结论:第一,一定的余闲可以显著提升工作效率;第二,娱乐活动不算真正意义上的「休息」,放空大脑才是利用余闲养精蓄锐的最佳方式。
有句话叫,过犹不及。把自己逼得太紧可能会事倍功半,给自己留些闲暇时间放空身心,让自己恢复精力,反而会利于工作的顺利开展。
除了养精蓄锐,高手还懂得利用余闲学习思考、自我精进。
2016 年,查理芒格在公司年会上做演讲时说了下面这段话:
「我每天要花大量时间进行阅读和思考,所以从不会把自己的日程排得很满,我经常就那么静静地坐着看书、想问题,有时会持续好几个小时,我不介意自己在那么长时间里不干一点正事,巴菲特也一样。」
过去的 46 年里,查理芒格和巴菲特联手创造了史上最优秀的投资记录,伯克希尔哈撒韦公司以年均 20.3 %的复合收益率创下投资神话。这两位大佬能如此辉煌的成绩,离不开日复一日的学习思考。
因为投资是一项综合性工程,一个优秀的投资者要能看懂趋势、深谙人性、还要有好的思维模式。想把这几点做到极致,势必需要留出时间来研究理论、方法和进行思维训练。
不只大牛,你会发现,我们身边那些做事「又快又好」的人,也同样有「留出习惯」的习惯。
我以前的一个同事,他跟我是同一批进公司的,人家每天到点就下班,周末也从不加班,还经常在朋友圈晒自己出去玩的各种嗨照,看起来很不上进,可他的工作能力却提升很快,工作成绩突飞猛进,只用不到1年时间,就把业绩做到了全组第一。
后来他在会上分享工作经验,提到自己坚持的两条原则:
第一,不搞疲劳战术,每天按时休息,规律作息,始终保持充沛的精力;
第二,每天坚持拿出 2 个小时的余闲时间进行复盘总结和自我充电。
为什么高手都不会把自己的时间「用尽」?
首先,他们都是长期主义者,明白职业生涯不是百米冲刺,而是场马拉松,要平均用力、留有余地,才能始终保持充沛的体力精力,让自己维持高效工作。
其次,他们有很高的职业目标,期望自己成为公司甚至整个行业的前 10% 。
在任何行业、任何公司,如果你想跻身顶尖行列,就得保持高频、持续地学习和思考,要想做到这点,必然要每天有足够的余闲时间。
古语云:凡事留不尽之意则机圆,凡物留不尽之意则用裕。
做事留有余地才能收获圆满结果,资源不尽其用才能保持充裕、永不枯竭。
| 03 懂得给自己「留白」是一个人最顶级的智慧
如果现在的你,每天都忙到: 没时间好好休息、放松身心; 没时间沉下心来读上 20 页书或看 1-2 篇高质量文章; 没空认真听哪怕 1 个小时的线上课; 抽不出时间精心研习跟自己工作密切相关的知识技能。 你很有必要反思一下自己每天这么忙的原因。
本文来源:公众号 @粥左罗,作者粥左罗,前插坐学院副总裁,90 后首席新媒体讲师,学习社群@粥左罗和他的朋友们 发起人。一年写 100 篇干货,服务 50 万互联网人,汲取向上的力量,逃逸平庸的重力。
关键词
园子
时间
个小时
能力
公司
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