从希腊德尔斐神庙阿波罗神殿门前的石刻铭文:“认识你自己”开始,人类就开始了对自我的追求和自我认知的路途。
自我认知,self-awareness,也就是“我是谁”这个问题,表达着人们对于自我作为独立个体的好奇,也同时是我们认识世界的基石。对于自我意识和自我觉察的模糊,会时常让我们无论是在工作、学习还是生活中陷入一种困扰:我的优势是什么?我的劣势是什么?我擅长做这个吗?这是我最喜欢做的事情吗?等等问题中。
也就造成了即使你可能考上了名牌大学,拿着月薪百万的收入,过着传统意义上“成功人士”的生活,你也总是问自己,怀疑自己,甚至否定自己。最终一次又一次陷入了,哲学三大问题:我是谁、我从哪里来、我要去哪里去。
大家又经常说“未经审视的人生不值得过,审视过的人生没法过。”为什么自我审视,自我认知这件事如此的痛苦呢?
这事儿为什么难?
因为我们对自己的认识受限制于我们自己的片面化视角。所谓当局者迷旁观者清,当你是那个当局者时,你可能对自己的审视常常处于“剪不断,理还乱”的状态,让自己只能在片面化的视角中认识自己和世界。
还因为,我们在认识自己的过程不是静态的而是动态的。不知道大家会不会有这样的感觉,有时候在某些场域中自己会感到特别自信,而有些时候就是特别不自信了呢?在两种情况下的自我认识,可能就会多多少少发生变化,让自己更困惑自己到底是什么样子的啊!
无论是出于什么样的原因来到咨询室,可能是亲密关系、可能是抑郁的困扰、可能是焦虑难以排解,但是大家总是会讨论同一个话题,那就是自我认知,和怎么做自我认知。
因此,我们结合过去半年来的咨询小组经验,想开通一次封闭式的自我认知心理小组,让我们一起学习怎么去发现自己,了解自己,接纳自己,最后,怎么更好的成为自己。
在本次的封闭式小组中,我们结合了科普知识,治疗方法的介绍和实践,和朋辈之间的互助。利用6-8周的时间,每周1.5小时,7位参与者,两位咨询师,全程开麦沟通的形式,与你一起在自我认识的旅途中,找到属于你自己的c位。
适合人群
1、在现阶段有轻度心理、压力和环境适应问题,且问题围绕个人认知和人际关系发展;
2、无明显的临床诊断的心理障碍, 如慢/重性抑郁/焦虑障碍,强迫症,无诊断的各类其他严重的精神障碍;
3、能接受以成长为目的,而非快速解决困扰。
4. 遵从保密原则,有耐心参加连续6-8周的活动,不轻易放弃。
小组收获
1、自我探索的方法;
2、对自我认识和在关系中的状态有新的了解与体会;
3、收获自己对自己的信心,未来的规划和更好的关照自己的能力;
4. 拥有一群一起探索自我的朋友和两位咨询师。
探讨主题
每周将有不同的主题作为主话题,以下为作为参考的往期主题。实际话题将在咨询师的引导下,由小组内小伙伴共同决定
1. 如何了解自己的AB面CDEF面;
2. 当我们遇到和自己价值不符的行为时,该怎么做?从头改变还是有的放矢循序渐进?;
3. 如何做好自我反思?;
4. 如何把对自己的理解更好的运用到人际关系互动中?;
5. 只有我们自己了解自己才能更好的和这个世界交往和别人相处
小组形式
线上封闭式小组6-8次为一轮。每一轮小组开始后,不再有新成员进入。6-8次结束后,重新开放小组,允许新成员进入。
小组成员为7人,按报名先后顺序进入小组,满员后即结束报名。
美东时间每周日晚 20:00- 21:30,每周1次,遇法特殊情况/假日顺延。第一次小组将于7月12日(周日)开始. 每次小组的形式为线上微信语音,参与成员需开麦
带组咨询师
鲁玲悦
美国乔治华盛顿大学临床心理学在读博士,美国纽约福特汉姆大学临床社工硕士毕业。拥有4年的诊断、咨询、和心理治疗工作经验至今累计至少2000小时的临床个案时长。
李南星
现居纽约,纽约州执照心理咨询师/社工师。哥伦比亚大学社工学院毕业。现在纽约为家暴和性暴力幸存者提供咨询和个案管理服务。喜欢在厨房里找幸福感。公众号:放下厨房 
小组费用
原价:双咨询师小组市场价格为每节$20/¥140, 共计$120/¥840;
因为我们想让大家更快走上变成更好自己的高速通道,本次小组优惠超级良心:
7月9日前报名可以享受五折折扣价, 即总价为$60/¥420
在此基础上,若可以帮忙转发本文案至朋友圈并保留两小时可以再减免$15/¥105元
最终价格为:$45/¥315
中途退出或缺席将不退费用。虽然价格优惠较大,但是请报名的小伙伴考虑好时间、参与度等所有要求后参加。
报名方式
1. 支付方式:
- 人民币:请在文章下方“打赏”处转账并保留截图
- 美元:请扫描下方Venmo账户二维码转账,转账后保留截图
2. 添加MAZE小助手微信号(见下),并发送截图;

3. 收到确认成功即为报名成功。若未成功报名,小助手将通过微信协调、返还报名费。
有任何其他问题,欢迎垂询小助手

注:活动最终解释权归MAZE Partners,美择心理学院所有;心理小组并非心理咨询,若有其他需要请及时提出或就医。
——— iWanna海外心理 ———
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