疫情期间，“宅隔令”开启，娃们每天对着电脑上网课、玩手机、滑iPad、看电视，几个月下来，有没有发现他们站没站相，坐没坐相了？
好多宝爸宝妈反馈，在宅家期间说得最多的几句话就是：
“手机拿远点，不要躺着看！”
“头抬起来，不要总低着看书！”
“把背挺起来！”
“别翘二郎腿！”
……
老父亲、老母亲很担心娃的这些不良习惯会导致孩子养成驼背、高低肩、探颈、X型腿、O型腿等不良体态问题。
少儿不良体态不仅影响孩子的外在形象，而且由于孩子还处于高速的成长发育期，异常体态极易影响孩子骨骼发育，进而会影响身体功能的最大化发挥，不利于孩子身心健康。
不良体态会有以下危害：
● 阻碍身高发展。
● 体质差，易生病。
● 产生局部肌肉疼痛。
● 影响气质和形象。不良的体态，容易给人留下萎靡不振、精神不佳的印象。
● 影响孩子自信心的建立。健康挺拔的身姿，能够帮助小朋友更加自信地面对各种场合，保护孩子免受校园霸凌。
● 影响儿童运动能力发展，造成肌肉代偿，全身力量发展极度不均衡。
可是怎么避免让娃形成不良体态呢？虽然很多人知道要让孩子挺直腰板，可是光靠父母喊“坐直了！背挺起来！”根本没有用。有没有什么更科学的方法让孩子保持好体态呢？
为了让孩子能够在成长发育期就养成好体态，常爸邀请到原世锦赛田径10公里冠军、青少年及儿童体态问题预防与矫正专家——薄向东（波波老师），针对儿童体态问题，设计了一整套专业系统的21天“追踪式习惯养成方案”，在体态改善黄金期深度改善孩子的身体记忆，真正有效的解决体态问题。
☞21天，每天花10-15分钟亲子运动时间，放下手机和电脑，帮助孩子养成运动好习惯。
☞21天综合训练，从根本预防、改善孩子体态问题，提高孩子底层运动能力。
☞还有5大精准专项训练，针对孩子已有不良体态进行针对性改善调整！
一起先来看下第一天的训练计划吧!
01
波比跳练习
小朋友可以轻松实现，能够训练到全身70%以上的肌肉群，包括核心肌群及四肢肌肉。
02
摸高练习
可以和爸爸妈妈一起做，不仅可以培养孩子好体态，还可以锻炼孩子身体，有助于长高，是一项很好的亲子娱乐项目！
03
俯卧后抬腿练习
可以锻炼臀部深层肌肉和大腿后侧的力量。
04
单腿平衡传球练习
一个趣味亲子项目，可以锻炼孩子的平衡能力，而且因为有了爸爸妈妈的参与，会让孩子觉得自己是在玩游戏，提高孩子练习兴趣。
所以想不想赶紧加入呢？
想看完整版视频，请点击下方。有小朋友的亲身示范，还有详细的讲解和练习时间，让娃轻松跟练起来吧！
课程导师—世界冠军薄向东老师
整套课程大纲
整套课程包含三大板块：体态理论基础及自我检测方案，21天真人带练，五类儿童高发体态问题专项训练。
尤其是21天训练计划，分为三阶段系统训练，全身激活期 中度改善期 深度改善期，有效预防孩子不良体态问题。
动作难度从易到难，强度逐渐加大，爸爸妈妈和孩子只需要跟着真人带练视频，就可以足不出户，轻松在家帮娃养成受益终生的体态好习惯。
为什么选择这套课程？
❶ 世界冠军亲研，复合式训练 专项式训练，更加科学有效。
❷ 真人小朋友陪伴式带练，陪你坚持养成好习惯。
❸ 全家互动，全家分享快乐亲子时光。
❹ 零基础游戏化训练，可以全家一起练，也是很好的亲子项目。
闯关游戏式带练视频，像跳舞机一样有趣。
双人游戏、三人游戏，全家边玩儿边练。
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整套课程包括：
理论准备课 体态自我检测方案 26节真人带练课，
内容丰富，超高性价比。
课程原价：99元
现享早鸟优惠：79元，仅限1000名
你将收获：
21天跟练养成体态好习惯
改善五大高发不良体态，拥有挺拔身姿
增强身体素质，不易生病
放下电子产品，享受运动的快乐
提高基础运动，学运动更快
全家一起玩儿，高质量亲子陪伴
真人追踪式陪练，
专业运动指导！
一顿饭的费用，
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安全须知
● 练习中请家长务必保护好小朋友们的安全
● 根据孩子的实际体能情况酌情减量
课程适合谁来学？ 
① 适合5岁以上孩子练习
② 关心儿童体态问题的家长
③ 身体消瘦无力，体育运动极少的儿童及家长
④ 运动过量的儿童及家长
⑤ 固定运动模式的儿童及家长
⑥ 肥胖儿童及家长
常见问题
Q：课程多少集？如何更新？
A：课程包括理论准备课 自我检测课（图文） 21日体态养成课（视频课） 五大高发体态问题专项课（视频课），从6月18日起每日更新。
Q：购买课程后，在哪里收看？
A：可以有以下两种方式收看。
Q：课程的有效期是多长时间？
A：永久有效。随时看都可以。
Q：课程支持退款服务吗？
A：已设置宣传片作为试听课，请试听后再决定是否购买。一旦支付成功，概不退款。
注意：课程为虚拟商品，一旦售出，无法退货。这在所有知识付费平台都是一样的，所以请试听后再决定是否购买，谢谢！
PS：如购买使用中还遇到其他问题，请在【常青藤爸爸】公众号输入：客服，联络人工客服解决。
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关键词
身体
体态问题
不良体态
肌肉
好体态