《空瓶记|最大的奢侈品,不是包是你的脸(JC篇)》
《堕落好莱坞,一夜暴富的破产梦想家们...》
《钻石芭比CEO,把野心写在脸上的女孩》
不得不说娱乐圈的姐姐们，都在积极自救。
“她竟然也39岁了？？，在我记忆中她还是那个唱着被风吹过的夏天的蓝菲琳啊！”
“啧啧，这个状态也太好了，39岁了一点姨感也没有，真是不得不佩服。“
“浪学”课代表们可能一听就听出来我们在说的就是谁，对啦，就是那位——大小姐。

对啊对啊，就是90后经典剧目《18岁的天空》里那位横空出世的校花，当年可是迷倒了无数少男少女，是男生心中的初恋脸，是女生心中的白月光。
男生想要坐在她的侧后方默默守护，女生想要变成漂亮的她本人！
从当年那个清纯校花到后来的话题女王，之后又寂寂无名了很长一段时间，这期间她到底经历了啥以至于被金星奉上“上海滩大小姐”的称号？
出演了校花这个角色后算是打开了她在娱乐圈的名声，之后她跟JJ唱了一首《被风吹过的夏天》，自此登上了事业的最巅峰。
那时的大小姐人美歌甜，海蝶力捧，还用“JJ的小师妹”为她打造人设，不得不说当初真的很甜啊！
《被风吹过的夏天》是每个女生去ktv的必点曲目，每个女生都很想成为她那样甜甜的女孩子。
接下的几年，发行唱片，参演电影，红红火火。到了2010年，她参演电影《神话》，还唱了主题曲《星月神话》，又是一个大爆款，那时候几乎没有人不知道这首歌。
2005到2010年，是她的黄金时代，后来的十年，金莎越来越寂寂无名。用她自己的说法是，资源断崖式下跌。
她在忙什么呢？自己做工作室，做音乐。
费用从哪里来？商演咯
县城，大冬天穿着短裤，简陋的舞台和音响设备，来来回回唱着她最流行的几首歌，类似这样的商演。ps：仿佛也看到了恋爱天后的影子是怎么回事
眼看着越来越糊，大小姐心力也开始急了，总不能一直这么跑商演跑到老呀，开始搞起了话题，"搞话题"的主要策略就是搞绯闻。
掐指一算，大小姐出道18年，光绯闻对象就有四个，横跨内地、港台和日韩。
她跟 JJ就曾经很暧昧，2010年在 JJ的演唱会上，还上演过一幕“求婚”的劲爆场面，但很快被证实是逢场作戏，为了迎合粉丝的情绪。
那些年和她传过绯闻的还有韩国歌手Rain，自己刚在社交平台上发了好想好想谈恋爱的的文字，紧接着马上就爆出了她和rain的绯闻。
结果.......
Rain都不认识她，还说这种新闻很无聊。
等Rain回应了，大小姐才跑出来否认，说这个新闻太不可思议了。
很传统的单方面炒作套路......
Rain之后，她又被拍到跟导演牵手泡夜店👇
当时导演正跟正妻闹离婚，正宫看了这个新闻说，自己不愿看两人的"亲密照"，因为看了会被气死。
最扑朔迷离的是跟作家寒的那段。
2007年，大小姐和作家寒被媒体拍到牵手散步，但两个人都没有承认恋情。
而且男方的态度特别奇怪，一直反复询问照片到底是谁拍的，后来又开玩笑说“她也是我的女人”。

恋情不了了之，最著名的还有一场撕X事件，手撕斯琴格日乐这个事儿，比较久远了，针对这个事儿，网上还有专门的叫"泼妇门"的词条。
说的是2008年，大小姐突然在某社交平台上大骂斯琴格日乐是"泼妇"，称自己与粉丝合照时遭到斯琴格日乐的当众辱骂。
但暴脾气的斯琴格日乐也不是好惹，反手就指大小姐耍大牌，在让同车的人久等半小时后，还要下车与人合照，这才引起自己不满。
并澄清自己并未当众骂人。
后还将她告上了法庭，最后大小姐败诉，公开向斯琴格日乐道了歉，删除了全部文章，连带着名声也跟着跌了。
赔了夫人又折了兵，这桩撕X于她而言，蛮亏的......
不过，这个事儿之后，大小姐也没吸取什么教训，否则也不会在七年后的2015年，又被金星内涵是"大小姐"了。
当时金星在《金星秀》中，讲了个关于"上海滩大小姐"的故事。
说这位大小姐是一位过气的女歌星，早年凭借一首歌走红，不过，处女作也成了代表作，而这位"大小姐"最近几年也没有什么作品，就靠隔三差五谈个恋爱传出个绯闻攒点人气。
有一次"大小姐"在一部文艺片里出演了女二号，在首映的时候，"大小姐"却留在车里不下车了，因为她又要红毯又要粉丝。
最后，在这些都被满足了之后，才肯下车。
金星给的这些关键词，挺明确了，基本上一猜就能猜出是她。
不过浮浮沉沉十几年，她还是挤不进一线小花的位置
面对这次参加《浪姐》的采访，记者问她，参加"姐姐"这个节目，是不是想要翻红，她很坦率的回答了三个字"当然想"。
她说当她出门的时候，发现认识自己的人越来越少了，就渐渐意识到自己已经是一个"过气女艺人"了。
直面自己已经"过气"这个事实，还蛮残酷的，但娱乐圈起起伏伏，"过气"后再翻红，也不是没可能。
那么，今年39岁的她还有翻红的可能吗？
看她最近上热搜的频率，果然还是那个话题女王。
其中最吸引我的一个话题是＃金莎带秤吃饭＃，微博配文：
“莎姐膀大腰圆腿太细，远看就像个妙脆角，只好仗秤走天涯。”
精简进食，还会把盘的重量减去😂
这还不是重点，当我顺着#金莎带秤吃饭#这一热搜词条找到她在《浪姐》中和其他姐姐们吃饭的片段时，我才发现：
原来莎姐在吃每顿饭之前，都要先用食物秤称量重量、计算热量，并将每天的摄入准确控制在1000kcal以内！

如此自律，连旁边的唱跳俱佳的金晨小姐姐都连连点头，一脸「学到了」的表情。
坐在大小姐右侧的金晨盛了满满一盘的饭菜，正在大快朵颐。而坐在大小姐另一边的海陆，虽说菜量不多，但有荤有素，种类丰富，唯独她盘里的食物少的可怜。
当下现状，作为艺人，特别是女艺人对的身材管理已经到了严苛的地步，男明星发福嘻嘻哈哈卖个梗就过去了，详情参考陈h、沙y，黄l，综艺还是照接，剧还是照拍，一点也不受身材对的影响，严肃点的像潘ym，发个微博道下歉，可下部戏还是照胖不误。
反观女艺人呢？但凡有点身材走样的苗头，就被各种营销号喷发福熊腰虎背的通稿。
同样作为《浪姐》的玲达，之前在某节目中，贴出在自己家浴室里的“计划书”就让很多人大开眼界，惊呼“太详细了”。
这份计划书，从早晨7:30一大杯水开始，详细规划了她一天的饮食和运动规划。什么一天只吃一杯牛奶两个水煮蛋、清炒时蔬海米汤，在如此控制食量的情况下，还要进行大量运动，普拉提啊拉伸按摩什么的
真是看了一眼才知道为什么她是女明星我只是普通人😢

所以说与其羡慕女明星身材好，不如羡慕她们会身材管理。但是想要管理好身材就一定要这么“虐”自己吗？
每天就吃点清汤寡水，那生活还有什么意义！
像我就是“贪吃肥”的典型代表，每天又是大鱼大肉，
办公室里每天准备的小零食有大半都是被我吃掉的，
加班回到家烤串麻辣烫肯定是少不了，
平时出去聚餐负责收尾的也是我，别人都抹抹嘴说吃不下了，不吃了；
只有我，捧着肚子说我还行，不吃浪费了...
每天都是如此，高热量高油脂摄入的，每天站在全身镜里端详自己的身材，才发现我真的胖了！主要是体现在纤细的手臂根变松、拜拜肉找上门来；盈盈一握的腰围变成松垮的肚腩，大腿肉肉每走一步抖三抖，想想就油得发腻🤢
这减肥说着容易，做起来简直生不如死
要我节食减肥？不可能，节食不健康不说，还会被家长催又不好好吃饭。
要我放弃美食？不可能，工作一天这么辛苦还不能好好垂怜自己的胃吗？
要我运动健身？不可能，平时加班加点根本没时间运动，天天在家只想躺着...
女生在减肥这条路上真的是太难了。
其实，杜绝“贪吃肥”的重点就是：千方百计防止油脂堆积！
尤其是夏天，大家都喜欢聚餐，吃火锅啊烤肉就是很适合几个好友凑一堆，一吃吃俩小时，越吃越多，越吃越香，火锅里滚烫的红油不停的翻滚，到最后都是肉类溶解后的动物性油脂，吃到伤胃，如果是肠胃弱的人，准保吃完就要噗噗，拉稀还会肚子痛。
胃液不停分泌，消化也不好，加上吃完回家就躺着，一晚上睡过去，忙到胃根本没时间休息，厚厚的“油”就变成脂肪堆积在体内，稍微有点“贪吃肥”还不去健身房，下班回家只想“大爷躺”。
一旦说要减肥，就从克扣自己的嘴开始。不吃晚饭、奶昔代餐、果蔬汁轻断食、间歇性断食、7天快速减肥法，甚至是什么都不吃，只靠想象续命……各种极端饮食减肥法层出不穷。
不得不说这些捷径的效果在初期是相当明显，体重蹭蹭蹭往下掉，可照镜子也没发现瘦，反而整个人看着贼虚弱，营养不良的样子，堆积的厚厚的脂肪依然存在。
我吧对自己认知还蛮深刻的，知道我是个不能严格控制住自己的嘴，越憋着不吃就越想吃的人，所以实在想吃的时候，还是会稍微放纵一下，不过我有讨巧的办法，既能开心吃，也不会“贪吃肥”。
先来看看大表格吧，喝的用的一样都不能少👇
肠胃造坏的时候，可千万别瞎减肥，一定要先调理身体循环，不然速效减肥药只会加重你的肠胃负担，还不瘦。就跟你去健身房一样，没有好的身体适应阶段就会进入平台期，然后忍不住偷吃放弃。
法国A家的排毒三部曲
功效：调整身体机能、长期排油
针对人群：针对顽固脂肪、“高糖油分子必备”
优点：排油祛水肿效果贼好！
缺点：服用期间 饕餮则无效
原价598元
秒杀价418元
立省180元
对于阶段调理科学瘦这方面，法国的一些减肥品牌理论很成熟，会分阶段的帮助适用的减肥人群，制定阶段型的减肥套餐。之前乐乐有分享过她喝了一个月的效果。👇
看体重直线下降，一个月从81.8-76.6kg，一共瘦了5.2kg，她期间还是有搭配热控丸吃的，当然平时也是有使用仪器配合运动。
我自己是喝了半盒，体重从50kg降到44.5kg，瘦了差不多4斤，我骨骼轻小，本身就没多重，但这也导致我，一胖肉看起来就又松又垮。
喝完之后最明显的感受就是排便顺畅了很多，次数也从之前的两三天一次变成了规律的一天一次。我爱吃、吃得多，但是消化特别不好，每天肚子都是圆滚滚的，咕咕还笑我肚子怎么比毛毛四个月的孕肚还大。
肚子一天比一天小，肠道也觉得轻松了好多，没有肠胃里面没有油腻腻的感觉了，肠油清了，脸上的痘痘都少了很多，喝起来有股淡淡的中药味儿，不酸也不甜，基本上没什么味道，味道也很清淡，一口就闷下去了。

十只排毒、十只燃脂、十只巩固
设计的非常科学，把水和毒素排干净之后才开始燃脂，这样就确保减掉的都是脂肪而不是空虚的水分，实打实的减脂。
A家作为法国唯一100%纯植物中提取的口服保健品胶囊及植物水；并研发了一种冷冻研磨技术，将整颗植物瞬间冷冻研磨，灌进胶囊，保留了全部植物活性。
它家这个排毒三部曲和之前mes纤体饮有点像，都是一小只一小只的饮料，每次兑在水里或者果汁里喝，我想的是既然都已经决定要控糖控油了，直接兑水里喝效果不更好嘛，所以我都是直接兑水喝的。
打开的时候记得摇一摇，摇晃均匀，天然植物成分会有少许沉淀。可以先用食指轻轻弹几下玻璃瓶两端，这样比较容易开。
最好用纸巾捏住一端掰开，最后转过来，将开过的瓶口倒入杯子里，再掰开另外一边倒出来就行了。
它是纯植物配方提取的，里面超过15种专门用于排毒的高能植物，利用植物的协同性搭配组合。健康科学的，人肉实测下来，会瘦，而且食欲不会那么旺盛，看什么都想吃，尤其是冬季本身就不爱运动，又爱吃热量高的食物，使用它能帮你克制不少。
因为分三个阶段，第一个阶段主要是排除毒素水分，服用下来最大的变化就是早上起来眼睛水肿情况减少。
（来自鬼妹的倾情献图）
第二个阶段会明显感受到肉不是松松软软的，尤其是下颚线的部分会明显，对于水肿体质能减少水分，这十天主要还是攻击脂肪。
那最后十天就是维稳，乐乐说最后十天没有特别大的感受，就是整体是瘦下来的，而且她说久坐一天她都没有出现，水肿脚肿的情况。
它的口碑一直都不错，很多人喝完反馈都认为有效果，最明显就是腰和肚子，如果搭配热控素和一些运动效果会更佳。
当然这些，只是帮你加持，辅助的功效，肯定不是吸脂术，并不是你吃了这些，不运动，就会一斤不涨。
当然基础的运动，也是要搭配的，哪怕是散散步，溜溜弯，效果也比你吃完就躺着强。
不过要是实在懒得分阶段的，美斯蒂克纤体饮也是一个不错的选择，我之前一直都是靠纤体饮维持体重，既不用减少太多吃的，也不会过分肥胖，适合日常吃。
mes纤体饮
功效：减少局部脂肪堆积、减掉皮下脂肪

针对人群：水桶腰、陈年肚腩、亚健康
优点：对顽固脂肪很有效
缺点：周期长，一个月喝14天 连用3个月
原价388元
秒杀价308元
立省80元
跟一些乱七八糟、旁门左道的减肥药不同，mes纤体饮的原理是「消脂」。它能在身体的特定区域检测到脂肪堆积，并精准有效地狙击脂肪。
2-3个疗程之后的效果👇
纤体饮这么厉害也不是空穴来风，都是靠有效成分在加持！绿茶茶多酚、共轭亚油酸、左旋肉碱、酪氨酸等等都是瘦身燃脂的好东西。
作为一个科学严谨的纤体瘦身饮它的产品成分注明非常清晰，每10ml（瓶）中的每种成分的含量，都非常严格的标注出来。
喝14天然后停16天然后下个月继续喝，每盒刚好就是14支，三盒一疗程，每半年1-2疗程，可以长期吃。看自己的身体变化决定喝几个疗程，配合健身掉秤掉的特别快，口感不是很友好，幸亏效果好，不然真的很拒绝这个味道。
我自己试了一个疗程，3盒大概能掉10斤+，当然这跟个人体质有关系，你看群里老业主每个人效果都不一样，效果是肉眼可见的，只是有的人掉的多，有的人掉的少。
瘦身这个东西，不管什么方法，
重要的还是找到身体的平衡点。
实在不知道怎么选的，直接看表格，总结好了👇
最后一步，针对顽固贪吃胖后遗症脂肪的，就是多动，调理好了身体代谢，怎么动其实就看个人了，有毅力需要练有氧健身就去健身房，没毅力的可以尝试懒人瘦腹带，哪怕你吃完饭下楼走上2-3圈，也总好过吃完就一直坐着不动。
我试过挺多专门针对腰腹减脂塑型的仪器还有瘦身霜，最让我惊喜的还是这款“小腰精”👇
小腰精收腹带
功效：塑造马甲线、缓解腰肌劳损

针对人群：水桶腰、久坐上班族、产后恢复身材
优点：性价比高、使用感完美，有缓解疲劳作用
缺点：凝胶到使用到一定次数需要替换
原价599元

秒杀价539元
立省60元
这款按摩仪绝对是小肚子好身材杀手，夏日辣妹计划的必需品！
按摩仪利用也正是EMS微电流脉冲技术。还记得之前推荐过的塑腿垫吗？运用的就是同一种技术，质量有严格的把关，用起来是酥酥麻麻的感觉，一旦习惯，就会爱上它了。
首先，它的颜值是我用过所有收腹带里最好看的，你瞅瞅这少女粉，柔软的材质贴心的包装，让我拿到手的第一秒就犯星星眼。

事实证明，千万不要以为好看的东西不好用，小腰精的功能比起它的颜值，简直有过之而无不及

同是EMS微电流脉原理瘦身，它跟德国懒人瘦的感觉完全不一样，德国懒人瘦一上来就很猛，感受到的压力和电流都比较大，而小腰精呢，用起来像真正的手在给你按摩一样，力度控制得刚刚好，很温柔，却也能让你的肥肉动起来。
EMS微电流技术，就是模拟你的大脑发出信号。这些信号会通过微电流传输到运动神经末梢。脉冲电流直达脂肪体，刺激最密集的神经，让你的赘肉以为你在叫它去运动，所以它就自己动起来了。
听着相当黑科技，但老业主都懂EMS微电流不是新鲜事。医学上经常被用来辅助预防、治疗肌肉萎缩。
上世纪五六十年代，美国联合苏联的航天技术人员，应用这一原理帮助改善宇航员在太空失重状态下导致的“肌肉萎缩”，是不是听起来很黑科技？
EMS微电流，能刺激肌肉进行高速收缩，同时促进血液循环，起到放松肌肉，祛除水肿，分解脂肪的效果。用上半个小时就有做50个仰卧起坐的效果，做完之后会微微冒汗的情况
一开始觉得这电流怎么毫无章法的在乱窜，实在是有点不适应，然后我放松下来感受，其实这个电流是走节奏的在进行运动：顺时针先来两圈，逆时针也来、往上走再往下走、然后再由中间往两边拉扯，两边向中间集中、马甲线的位置持续震动......总而言之是把它能覆盖住的肥肉都统统给你锻炼一遍，不放过任何一个角落。
它有六段的电流频率，效仿各种肌肉锻炼，像我腰间肉肉松弛，它会让你的肉肉“动起来”，马甲线指日可待；如果你是常锻炼的，它会帮你缓解肌肉疲劳，帮你塑形。
针对不同的需求，还设置了6大模式（放松、紧实、强化、揉捏、抖动、捶打），遥控器就能轻松操作，90min的续航时间，支持USB充电，充电宝、充电器都能即刻充电，日常完全够用！
如果平时想放松腰部，可以把贴片贴在腰上，选择放松、揉捏、捶打模式。就像有人在你的腰上推拿一样，特别放松紧绷了一天的肌肉；
如果想要甩掉腰间的赘肉，可以把贴片贴在腹部，选择抖动模式，你腰间的肉肉就会动起来，燃烧你的卡路里。
如果想紧致腰间的肌肉，那就要则要选择紧实或强化模式。真的有一种在做平板支撑的感觉！用完后，真的感觉到自己的腹部好紧实
每个模式都有19个档位，可以根据自己的耐受程度来调节，刚开始可以选择低档，适应以后慢慢增强。
原价599元

秒杀价539元
立省60元
比起那些笨重的腰部按摩器，“小腰精”更轻薄更贴身，2mm的厚度，藏在腰部也不会被发现~
选用透气的超纤皮+莱卡布，高品质的超纤皮的价格可以是普通品质的两三倍，更亲肤、柔软。哪怕是贴身30分钟使用也不会闷汗，取下的时候不会拉扯到肌肤，皮肤敏感的人也能使用。
它还有30分钟自动关机，不会让你的小腹运动一整晚。睡觉前腰酸背痛的时候，就用它按摩30分钟，缓解一天的疲劳。
健身狂魔，就更需要它给你来个马杀鸡，运动后的酸痛、胀痛就让这个“小腰精”帮你缓解~
我最喜欢的用的部位还是有肩膀，办公室坐了一天肩膀别提有多累了，把按摩仪绑到肩部，凝胶贴片会牢牢紧贴肩颈，档位再大也不会掉，就像真人按摩肩颈。
胖过的女孩都知道水肿腿是啥，水肿酸胀也可以用它，毕竟不及时排酸很容易变成“萝卜腿”。将贴片贴在小腿上，解放你的双手，捶打、揉捏、尽情享受按摩。
长时间坐着大腿也容易变得松松垮垮，绑在大腿上也能起到塑形作用，还可以防止你跷二郎腿哦，简直是一举多得。
因为超纤皮材质非常柔软亲肤，整个按摩仪可以轻轻松松卷起来，放在包包里随意带，随时随地都能使用。
“小腰精”也采用凝胶贴片，相比起德国懒人瘦的20次一换，一副300多的价格，小腰精的凝胶就显得温柔很多，每天坚持用基本上能用一个多月，价格也比懒人瘦便宜
原价599元

秒杀价539元
立省60元
德国懒人瘦腹带
功效：塑形健身、练马甲线
针对人群：肚子赘肉多、脂肪堆积
优点：有用
缺点：太贵了！仪器本身贵，替换的凝胶也贵！
原价1590元
秒杀价1390元
立省200元
如果你想要健身级别的明显效果的话，懒人瘦腹带就是专业级别的塑身仪，咕咕上次坚持打卡，她自己对效果还是挺满意的。
瘦腹带群里老业主怕是都人手一只了，还有练出腹肌的👇
用起来不刺激，没有很强大的电流感，重要的是绑着工作也不会分神，这一点很得我心。
瘦腹带主要是贴凝胶的地方发力，上面总共有3处，中间是面积比较大的方形，大概，就是针对腰围一圈震动👇
主要就是模拟健身的原理
感觉就像做仰卧起坐或者平板的时候👇
肚子是那种突然紧绷的感觉，
有种外力在强力挤压肚子上的脂肪👇
所有瘦身仪器中
群里老用户最中意的也是这一款
孩子，开车，工作都可以同时进行，
如果本身就健身，配上这个效果更是double👇
而且真的可以练出马甲线👇
不疼，和碎脂熨斗比电感也不算强
做事的时候不要开太强
震感很明显，肌肉都会紧

大概开到47~57的高度就行
到98~100左右
有明显的微电感和震动以及挤压的感觉
只能刷剧的时候绑着
最高可以到150的强度
我没试过150哈，太强了👇
肚子上那些游离的脂肪
在这种被动的挤压、震颤过程中，
慢慢go die👇
不用的时候，就把凝胶用模贴上就行，我一般用40分钟左右，时间可以自己看情况设定，15、30分钟都行，不太久，不然第二天很酸痛，有那种训练过度的感觉。
基本每天坚持大概2个月左右就能看到很肥肉消失，有紧实的效果。
如果想达到马甲线可见的效果，至少要坚持5~6个月，（当然也取决于你是否坚持），三天打鱼两天三网那也是很难说的，不管是健身房还是模拟运动都需要坚持。
不过我帮你们算了比账，腰带1590，凝胶309一包，这样看感觉好吧？但是这款收腹带的凝胶真的是太吓人了，平均一个月就要换，真的消耗不起
我是贫民窟女孩，我买不起懒人瘦，所以在仪器里面相比的话我还是会选择性价比更高的小腰精
最后再来看一眼大表格👇
排毒三部曲适合像我这样每天大鱼大肉管不住嘴，肠胃里堆了一肚子油的贪吃货；

美斯蒂克纤体饮适合易胖体质或者怎么减也减不掉的肚腩肉肉，针对顽固脂肪没在怕的；

小腰精名副其实，体验感完美，而且多部位多场景使用，耗材慢，价格更便宜，适合像我这样追求性价比的女孩；

德国懒人瘦，更为专业，缺点就是贵和耗材快。

如果你以上取巧的方法掌握了，再配合长期的基础运动，两件事儿都到位了，“贪吃肥”也不会伤害你太多，起码不用什么都不敢吃，消化好了，鼓鼓的胃凸、肚凸没了，穿裤子裙子都能松快很多。
事业不顺，感情也不顺，大小姐出道就抓到的那副好牌，确实没被她打好。
不过，我一向觉得娱乐圈女明星的能量大了去了。
39岁的她，借着《浪姐》的东风，再走红也不是没可能。
毕竟44岁的敏敏子，因着一首《红色高跟鞋》，都能红翻全网。
这是个万事皆有可能的时代～
《若不是39岁二胎喜讯,都快忘了被骂最丑天后的她
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《污点顶流?喜欢她是我最大的三观不正咯》
《17年后,过气,被出轨,离婚,生病,谁都没能毁掉她》
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