2020年，可能没有人能完全逃脱精神压力。
美国人口普查局在近期的一项数据调查中发现：约三分之一的美国人在疫情期间遭遇了焦虑或抑郁等精神问题。
无休止的疫情、长时间的隔离、饮食和睡眠失调以及工作压力等等，任何一个理由都可能引起焦虑情绪。
在生活发生重大改变而产生的情绪问题是可以理解的。
但如果长久得不到纾解就会有损身心健康。
保持心理平衡，缓解精神压力的方法有很多。比如接受医生的专业指导和系统性的心理训练。
对于我们来说，一个最简单也最直接的方法就是——
取悦自己。
让自己开心，心情变好，如果能笑到模糊，什么精神压力瞬间就烟消云散了。
或者，跟别人学学怎么找乐子？
让会玩的大神们带着飞！
 食物的臆想世界
不能出门和旅行对于一个摄影师来说是尤其郁闷的。
被困在美国加州家中的旅行摄影师Erin Sullivan试图找到能让自己兴奋起来的方式。
不用说，那一定是摄影。
可是，连门都很少出的 Sullivan如何能像以前那样环游世界，摄录风景呢？
Sullivan做到了，用一种创意、搞笑又可爱的方式！
她用食物和一些普通材料还原了一幅幅令人叹为观止的、迷你的奇幻景观。
首先，欢迎来到Broccoli Forest！
实际拍摄场景其实是这样滴 ↓
再来一趟 Great Pancake Canyon探险吧！
Sullivan说，她尽量不会浪费这些用来拍摄的食材。
所以，拍摄之后她会全部吃光光。
不过，拍摄场景是这样滴 ↓ 看来摄影师的胃口不大也不行。
还有一场说走就走的Sugar Sand Dunes徒步旅行！
真实拍摄↓舍不得糖的话出不来这效果，不过Sullivan都会重复使用，尽量减少浪费。
一起在 Tinfoil Lake上渔舟唱晚，岁月静好吧！
真实拍摄场景↓看起来就没那么浪漫了。
十分钟的拍摄，Sullivan会花很长时间去构思、设计和布景。
她享受这个过程，它滋养着她的创造力。
 Stroll in Rosemary Forest
A trip to Sweet Potato Pass
Chasing sunset on the classic Laundry Coast Highway
A soak & steam in Onion Springs
A sunset inspired by Black Elk Peak in South Dakota
Sullivan把自己在旅行和工作中的感受倾注在这“微小”的世界里，然后她的心就被打开了。
虽然身体还不能在路上，但她可以通过不同的方式去拥抱和感受世界的无限宽广。
Sullivan鼓励大家也动手尝试，不需要拍得多专业，也不要纠结照片“美不美”。
因为结果不重要，重要的是去做一件有意思的事，让自己变得有趣。
“想笑就笑出来吧，这其实就是一件很搞笑的事啊！”Sullivan说。
人间芭比国
留洋君本人对特别好看的萌物是没有抵抗力的。
比如这位叫Tonya Ruiz的奶奶的“芭比王国”。
谁说芭比娃娃是小女孩的玩具？谁说芭比娃娃一定要梦幻迷人？
Tonya Ruiz奶奶就用芭比娃娃塑造了一个“隔离”主题系列——疫情下我们的日常生活。
然后，芭比娃娃就变成了我们不曾见过的样子。
在隔离期间热衷于烘焙的我们↓
动不动就在家“躺吃”的我们 ↓
被垃圾食品围绕的我们 ↓
把自己逼成美容美发师的我们↓
重新捡起爱好的我们↓
不想做家务的我们↓
边在家工作边带娃的我们↓
还有，坚守在医院、奋斗在一线的可爱的她们↓ 
看到这些，怎能不被治愈？
意犹未尽的留洋君还特意去翻了奶奶的Instagram，然后就沉浸在美轮美奂的芭比王国里难以自拔了。
Tonya Ruiz自称是一位奶奶，一个摄影师，一个芭比娃娃狂热的爱好者，还是一位前模特。
Tonya Ruiz和她的“微型”世界
小时候她和姐姐会花大把的时间玩芭比娃娃。
而自己做摄影师和模特的经验也让她对芭比娃娃的形象设计有一些独特的想法。
直到十年前，Ruiz奶奶辞职照顾生病的丈夫，才开始专注于打造自己的芭比王国。
她很早就开始收集各种“微型”物件，但是将它们组合在一起并不是一件容易的事情。
“有时候，我会花一整天去做一个场景。”
当自己的小家逐渐变成一个相亲相爱的大家庭，Ruiz奶奶萌生了用芭比娃娃塑造家人形象的想法。
从那时开始，她就热衷于用芭比娃娃去还原真实的日常生活，展现普通人的世界。
Ruiz奶奶和丈夫
Ruiz奶奶和她的家人
Ruiz奶奶和家人在海滩
这也是为什么Ruiz奶奶的设计和创作会如此逼真而且具有代入感。
“我总是把创作跟现实连接起来。你看，芭比的电视里播放的是‘哈利波特与魔法石’的电影。”
我们在现实生活中的物品都可以在Ruiz奶奶的芭比世界里找到迷你版本。
现在，Ruiz奶奶已经成为一名网络红人，有超过6万的粉丝蹲守在她的个人网页，等着看她的新创作。
有很多粉丝想买她的芭比，但Ruiz奶奶坚称：一个都不会卖。
“这是我想做的事情，让我开心的事情，仅此而已。”
在Ruiz奶奶的创作之下，芭比娃娃不总是身着华服，妆容精致，打扮时髦；
她们还会穿邋遢的家居服，裹着沾面粉的围裙；
她们也会头发凌乱，顶着黑眼圈，嘴角还粘着碎屑……
原来，玩芭比娃娃不只是给她们换不同的好看衣服；
更有趣的玩法，是让芭比娃娃成为我们自己。
Tonya Ruiz
奥运来我家
Presley一家总在一起玩各种各样的游戏。
隔离期间，一家人更把游戏精神发挥到了极致——他们在家里举办了“隔离奥林匹克运动会”（Quarantine Olympics）
Presley一家
主意最多的AlexPresley是这场游戏竞赛的总策划，其他选手还有Alex的双胞胎兄弟Zach，父母Lee和Wendy以及Alex的女友Taylor。
Alex几乎亲自设计了所有的游戏项目。
他说，鼓励他的家人们参加比赛完全不用费劲儿，他们都是那种胜负欲特别强的人。
“我每次跟他们说这个游戏该怎么玩的时候，每个人都摆出一副有点为难的样子。结果到比赛的时候，他们都拼尽全力去做，都太想赢了！”
让我们看看这家人的比赛项目都玩些啥。↓
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‍传说中的贪吃蛇？
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“旱地仰泳”既视感。
蒙眼过“雷区”……

这个项目全得靠人品了。

一看就是妈妈经常出门采购，轻轻松松就赢了。

这是一个不分国界的传统游戏项目。

怕痒的就输了。
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目前Presley一家已经挑战完成了45个游戏项目。
Alex没想到他们的视频很快就在网络上爆火。
然后，他收到了来自世界各地网友的信息。
很多人告诉他，他们正在跟家人玩这些游戏，并感谢Presley一家提供了这么棒的点子，让他们的隔离生活没那么无聊。
Alex和家人们的“隔离奥利匹克运动会”还在继续。
他甚至已经为比赛定制了统一的服装，而且已经想好了如何进行闭幕仪式。
“在疫情期间能让全世界的朋友因此找到乐趣是我们最大的收获，甚至比我们自己玩还开心。”
取悦自己其实一点都不难。
大神有大神的玩法。对于我们普通人来说，一杯咖啡，一首歌，一个段子，或者粉的爱豆，都能戳中紧绷的神经，让自己放松下来。
难得是，有一颗发现乐趣的心。
在我们被反复告知“尽量待在家里”的日子里，出门倒个垃圾的时间就成了有趣的人的秀场。
西班牙的Jaime与3岁女儿Mara每天出门倒垃圾都Cosplay各种动漫人物。
之后，澳洲人民不甘示弱了，他们出门倒垃圾的画风也原来越辣眼睛了。
不需要大费周折，
倒垃圾这件再普通不过的家务事也在“取悦自己”的过程中有了仪式感。

来自美国的准夫妻Paula Fastuca and Ken Caccavale被迫取消了原本拥有200位宾客的婚宴。
他们最后决定在自家屋顶上举行了简单的婚礼。
结果，拍出来的照片惊艳了所有人。
如果不是疫情，他们从来不知道，近在咫尺的风景竟然可以这么美。
学会取悦自己，为自己做一个向着幸福的决定。
最寻常的风景都会是好看的。
Ref:
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