点击标题下方蓝字订阅 型男中心
型男辣妹集中营
最近欧美女星看得太多，
难免有点视觉疲惫，
今天给大家介绍一位泰国“翘臀姐”，
她的故事，一定足够吸引你...
生活中，我们听过太多的健身房故事，
也见过形形色色的人。
有人健身是为了减脂，
有人健身是为了马甲线，
还有人健身是为了取悦另一半.....
但是真正喜欢健身，

热爱健身的人是少之又少，
热爱健身的女孩子更是屈指可数了。
而今天小编写的这位主人公，

却是一位真正爱上健身的女神。
5年的健身之路，
让她从一个默默无闻的普通人，
逆袭为泰国最性感的“翘臀姐”，
她就是泰国的一名网红教练farida。
提起她的名字，
大家可能还会觉得陌生。
但是我猜这组GIF你一定见过。
前段时间网上特别火的“换装深蹲的视频”，
一位身穿粉色包臀裙的小姐姐，
“死亡转身”吸引了无数粉丝。
（这个动作我就看了10遍而已）
左右各2个15公斤的杠铃片，
再加上20公斤的杠铃杆，
总共130斤的杠铃，
这重量绝对超过她的体重了，

这种高强度的训练，
真是让人不得不佩服啊！
在深蹲的间隙，
小姐姐还起身换了两件睡裙，
那完美的臀部弧线，
更是让人头皮发麻。
每天在家穿着睡衣练深蹲的她，
因只见其臀，不见其脸，
引起了不少粉丝的好奇心，
网友纷纷留言想一睹菇凉容颜。
后来小姐姐露脸后，
果真没让粉丝们失望。
古灵精怪的长相和甜美的笑容，
迷倒了不少青涩少年。
火辣性感的身材，
笑容甜美五官精致，
再加上极度的自律，
这么优秀的女孩不得不让人眼前一亮。
看着她前凸后翘的身材，
很难想象被称为“泰国最美女神”的她，
曾经居然是一位瘦削单薄，
短发+鼻钉的“非主流”女孩。
后来她发现自己的身材开始走样，
代谢降低，腰腹和大腿逐渐囤积脂肪。
曾经对运动丝毫不擅长的她，
下定决心走进了健身房。
一开始是为了让自己看起来不那么瘦弱，
希望自己变得更“壮”、
更有型、更有女人味。
别的女生避之不及的力量训练，
她却对
其
尤为痴迷。

她系统的学习健身，
再累也会坚持完成每天的训练量，

这种极度自律，成就了她完美的腰臀比。
力量训练+有氧运动的黄金结合，
不仅没让她变成“金刚芭比”，
反而让她的线条更加优美、比例鲜明。
这完美的身材可以说，
是她用汗水一点一点雕刻出来的。
她最注重臀腿线条的打造，
每天坚持多组翘臀训练。
付出了比旁人多两三倍的毅力和汗水。

（高抬腿）
（负重深蹲）
同时她也非常注重背部的训练，
让自己的线条变得更加明显。
（肩部拉铁）
（举哑铃）
（甩绳）
她用了5年的时间，
塑造一个不一样的自己，
普升为“泰国最美翘臀姐”，
日常生活中的她也是丰富多彩的。
（健身风）
(可爱兔女郎）
（日常仙女风）
（比基尼凸显的完美身材）
“非主流”变身马甲线、蜜桃臀的健美女神，
天使脸+魔鬼身材令人头皮发麻，
这样优秀的女孩子你喜欢吗？

— END —
长按二维码识别关注“型男中心”
型男魅女集中营

合作QQ：2073000260

继续阅读
阅读原文
关键词
身材
翘臀
性感
小姐姐
粉丝