今天来介绍一位南韩顶级美女，“现实版千颂伊”，颜值吊打无数少女的韩艺瑟！
姐姐最近vlog展示了她的新别墅！娱乐室、运动室、大庭院应有尽有！金卡戴珊家里比客厅还大的厨房，她也有。
一个就很满足的衣帽间，姐姐居然有三个！一个放服装配饰、一个放日常服装、一个放礼服等。
emmmm，有钱真好（羡慕脸
姐姐拥有仙女身材的秘诀就是......运!动!
一起来感受一下40岁的韩艺瑟的身材
真的是爱了爱了
（图片来自ins，版权属于原作者）
宅家这么久，吃得多还不运动，相信很多妹子都慢慢养起了肉肉。看着越发圆润的肚子，emmmm'...真的要运动起来了！
去不了健身房，也不敢去户外跑步，其实在家也能运动健身哦～湾区Nels Beauty Club的线上Fitness&Dance训练营了解一下！
Nels Beauty Club
线上Fitness&Dance训练营
就在六月， NelsBeautyClub线上Fitness&Dance训练营来啦‼️ Nelsbeautyclub携手隆重推出由Daphne,vika,svetlana,Anastasia 等专业舞蹈导师的网络Fitness&Dance课程。
从6月1号到30号，我们推出了无限次数的月卡价值$98，精心设计各种健身舞蹈课程，让你在短期内系统学习和掌握各种舞蹈和健身入门技巧，课后还会给大家提供详细的作业点评和特别辅导，让你在短短一个月就能看到自己在舞蹈和健身瘦身上质的飞跃！
 课程包括：Hiphop，瑜伽，爵士，钢管舞 
所有课程可以看回放
课程表下图
网课收费：
  • 1 Class Pass: $12
  • 3 Class Pass: $28
  • 5 Class Pass: $48
  • 10 Class Pass: $78
  • Unlimited Class Pass: $98
报名方式：
  • 下载mindbody app
  • 寻找NelsBeautyClub in San Francisco
  • 可以获取课程表及sign in classes
  • 更多详细咨询请大家加微信和ins
  • 微信：nelsbeautyclub
  • Ins: nelsbeautyclub
在线网课教学示范
下面就让dealmoon粉丝为大家带来最新鲜的探店吧！
个人简介
我是一枚刚入晒货坑不久的小白🙈这次很高兴被众测君君选中,去探访三番新晋网红店:Nels Beauty新分店的Pole Dance课程.
先介绍一下我自己:爱分享穿搭,爱拍照, 也爱跳舞❤️之前有过两年左右的业余Kpop舞蹈经验, 但基本功不够扎实😣而且对于运动健身没有太强的意志力,时常三天打鱼两天晒网, 导致核心力量欠缺。  
图为当天课程的热身运动中, 纯属摆拍
店铺介绍
介绍完自己再来介绍一下店铺: Nels Beauty是位于旧金山市内近Soma地区的一家集美甲/美发/花艺/舞蹈教室为一体的Beauty Salon.
这样的经营理念不仅方便了广大消费者, 同时也向大众女性宣扬了一种:"人人皆可美, 美是由内而外培养的一种气质"的这种信念, 让我觉得非常具有吸引力❤️
课程详解
好了, 话不多说, 让我们马上来到此次众测的重头戏: 为时一小时十五分钟的Pole Dance课程详细流程和内容✌️
此次课程中, Nels Beauty特地邀请到了曾获得多个美国钢管舞比赛奖项的Dolli老师进行授课, 老师的高清美图如下:
老师不仅长得美, 还非常骨感又不失女人味: 从图中便可看出, 身上没有一丁点多余的赘肉, 身材也非常娇小玲珑, 做起围绕着钢管飞跃的动作可谓身轻如燕. 美人如斯, 想必上课的学生们视觉上也非常享受😍
更为重要的是, 老师非常亲切: 知道我是第一次来上课之后, 先是热情地询问了我preferred name, 然后还夸了我的服装好看😊简直把我一个女生都“撩”害羞啦~
接着就是跟着老师一起做热身运动. 作为一个疫情期间经常瘫在家里翘舞蹈课的“问题少女”,不得不说从热身运动就开始喘了哈哈~但也感觉浑身舒畅, 筋骨都被拉开了许多.
后面黑衣服的是老板娘, 也是超级火辣辣
热身完之后, 作为“学员”之一的老板娘便开始贴心地帮我选择舞鞋: “无知”的我还以为随便穿个有跟的靴子即可🤪没想到需要穿上专业的将近20厘米的超高细跟高跟鞋吖!
Bling Bling的20cm高跟
刚穿上的时候说实话有些紧张, 特别怕重心不稳摔倒. 后来在练习过程中才发现: 原来这种有着相应防水台的细跟高跟可以帮助我们提高重心, 从而能辅助训练那些“脱离”地心引力的旋转动作~
热身完毕, 老师便开始教我们一些简单基础的Wave动作. 这个小练习大概是我在整个课程中最熟悉掌握的了😝毕竟各种不同舞蹈中的基本动作都是相通的, 万变不离其宗~
现在看gif有一点小害羞哦
接下来便是重头戏: 本堂课程的Choreography教学了, 也是最让我数度想要放弃但却欲罢不能的过程.
音乐开头是freestyle的片段, 老师让我们自由发挥, 可以妩媚亦可帅气. 紧接着的歌词开始部分便需要先做个踢腿的动作, 再交换左右手做一个移位的旋转. 
作为一个从小左右手不分又平衡感很弱的钢管舞小白, 这个动作我自己捯饬了很久都不得要领, 还特别怕摔. 温柔的老师一下子便察觉出了我的“难处”, 特地和我前面的学员交换了位置, 然后一遍又一遍地给我做示范, 还鼓励我. 
受到老师的鼓励以后我大致是能跟着音乐跳下来这个动作, 只是比周围的“优秀学员”们都要慢一拍🤕
‍

接下来的动作也颇有难度: 我们需要再次踢腿, 转身, 然后直直地张开双腿, 慢慢地下蹲, 然后再转身, 单膝跪地倚在钢管上摆一个ending pose. 
说实话, 前面的转身,下蹲, 再转身, 单膝跪地都不算太难. 但最后需要倚靠在钢管上往后仰的那个ending pose我实在是已经没力气完成了😭只能怪自己平时核心力量练的不够＋没有戴护膝吖. 小仙女们勉为其难欣赏一下我最后"不知所措"的表情吧👀

虽然最后的ending pose没有做成功, 但好歹跟下来了一段Choreography, 内心还是颇为小满足的呢~ 那就让我们欣赏一下老师优美有力又性感妩媚的舞姿吧👍
值得一提的是: Nels Beauty里面的舞蹈室装修非常妙: 平时是粉嫩嫩的标准网红风, 一旦把日光灯一关, 开上两旁的装饰霓虹灯, 便一下子变成了骚气前卫的夜店风. 非常适合拍摄舞蹈教学成果~
体验总结
一个小时十五分钟的课程很快就过去了, 现在想来还是回味无穷. 为了让仙女们有更直观的感受, 总体体验感分以下几个方面:
  • 店铺设施: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 不仅装潢精美, 设施也相当齐全: 小到舞鞋, 大到独立淋浴间, 应有尽有.    
  • 课程安排: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 老师非常温柔热情, 会在课程中进行小型1:1辅导, 但是第一次接触舞蹈的仙女们可能需要几次专门训练, 方能跟上进度. 
  • 推荐指数: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 在上完本次课程后, 我在自己的SNS中贴了一些视频和照片.反响异常热烈! 也不乏对我的谬赞🙈但我会真心推荐给那些有一点点舞蹈基础或是身体素质较好的仙女们: 既锻炼了核心力量, 又培养了极具女人味的气质, 可谓一举两得~
最后, 祝所有小仙女们都能找到或培养自己擅长的一项兴趣并坚持下去💪因为, 自信的女人最美！
  • Nels Beauty Club
  • 营业时间：
    周一至周日10:30 am - 9:30 pm
  • 商家地址：960 Folsom Street, San Francisco, CA 94107
独家福利
点击阅读原文查看更多折扣详情
戳小程序获取更多详情
本文内容由北美省钱快报小编整理，版权属于原作者及北美省钱快报，商业机构及媒体平台未经许可不得转载，否则将进行追究。本活动最终解释权归北美省钱快报与合作商家共同所有，更多信息详情见原贴（点“阅读原文”查看），具体细节以商家现场告知为准。
继续阅读
阅读原文
关键词
网红
更多
北美省钱快报
动作
仙女们