是不是从没有人告诉过你,论文被拒了怎么办?
Lucy Taylor说,面对这样的情况,不如数数自己拥有的祝福,列出自己的优点,庆祝一下自己已取得的成就。
善待自己
论文被拒令人沮丧,也让人受伤(有研究可证)。认清自己的情绪。要记住,只是论文被拒了,不是你这个人被拒了。数数自己的优点,想想值得感恩的事情,或者回顾一下曾经取得的小成就,给自己打打气。大家很容易忽视自己每个月所取得的成绩,尤其是在被拒之后。尝试给自己一定的空间和时间,治愈自己。以我为例,去公园里面随便走一走就能让我感觉好过一些,但是如果我需要更长时间的休息,我也会给自己放假。长期来看,给自己时间休息和平复,更有利于你的心理健康和工作效率。
反思自己的目标
分享个人经历
论文被拒后,很容易感觉孤立无援。和同行同事分享自己的经历,不仅有助于你应对拒稿,也有助于其他人应对自己被拒稿的情况。简单地喝喝咖啡聊聊天,或是分享一下曾帮助你振作起来的建议或资源,也许能给别人的工作生活带来一些不同。你可能无法一次性恢复,但是会慢慢变好的。如果没有,那么开口求助也没有什么不好意思的。你的朋友、家人、同事和心理辅导服务都能帮助你。就我来说,我当初写了一篇谈论被拒稿的职业专栏文章,以帮助我应对一系列被拒的情况,然后那篇文章被拒了。这是我的第二次尝试(第25版),希望它对你有帮助。
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