在今天的内容开始前，羊先跟大家宣布个好消息！
一位父亲对女儿的爱到底是怎样的？
他脑海里永远有第一次见你时你小小的样子；
他对你的每一次尝试，是担忧，是期待，是默默守护；
在你成长的每个瞬间，他希望你，是安全的，是快乐的。
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曾经有不少女艺人喜欢在镜头前与观众分享美食，或明或暗地“卖”一波吃货人设；

不过随着这届群众愈发不好忽悠，越来越没几个人相信那些光鲜亮丽的女明星真的会把面前的食物吃下去惹😂…
不过娱乐圈流行的人设也一直在根据观众的喜好而变化的~

就像五年前为了证明自己把晒的美食“吃得光溜溜”的舒淇，还会表情夸张的对着镜头吃蛋糕；

随着“吃货”人设不再吃香，现在的女艺人慢慢开始向镜头展示自己的怎样“管住嘴、迈开腿”保持纤瘦的身材惹😂~

△其实羊很能理解女明星们对各类人设的青睐——被“安排”个什么人设，也是职业需求。
但是，娱乐圈貌似真的有那么一群天生吃不胖的艺人。
比如最胖时期体重仅85斤的佟丽娅；

虽说现在的观众已经不再相信女明星吃不胖了，但佟丽娅真的是那类很难“长肉”的女明星。
难不成这个世界上真的存在怎么吃也吃不胖的群体？

1967年，美国某监狱的囚犯曾参与过这么一项实验：在某个时间阶段内“胡吃海喝”增肥，用以观察体重升高时人体激素的变化；

有趣的事情发生了：在被观察的人员中，有个别犯人怎么吃也达不到增重目标。

这次的观察实验得出一个在很长时间内都相当有争议的结论：世界上有那么一个群体，真的怎么吃也吃不胖。
BBC的Horizon为了证明这个结论，曾经做过这么一期观察节目：寻找到了十名“吃不胖”的男女嘉宾；
这十个人每日会摄入自体所需两倍热量的食物，同时控制运动量，节目组会在这个过程中监测他们体重、体脂率等变化。
真的有“吃不胖”的群体存在吗？
从某个角度来说，这种观点并不正确。
所有参与观察实验的嘉宾都或多或少出现的体重上涨的情况；
但是，比起常人来说，他们发胖的速度和程度相对不那么明显。
△在加大热量摄入的三周后，女嘉宾的腹部虽然堆积了一定的脂肪，但腰肢还是很纤细。
但在观察结束时，所有参与节目的嘉宾的体重，虽说都出现了或多或少的上涨，但没有一个人临床超重
。

甚至参与节目的Martin，在每日提高两倍热量摄入、不进行任何健身运动的情况下，没增重多少不说，其中还有很大一部分来自新增肌肉量，而不是脂肪😂…
与此同时，Martin自体的代谢力也跟着猛增（肌肉组织的代谢率比脂肪和骨骼都要高）。
从某种角度来看，在加大热量摄入后，Martin的身体相应自动做出调节去增加消耗，从而大大减少了脂肪堆积的可能性。
简直没有天理！

都是长肉，凭啥劳资发胖，但却有人“增肌？！

最令羊心情复杂的是：实验结束一个月后，在不运动或节食的情况下，所有嘉宾在节目中增加的脂肪量就差不多在不知不觉中减掉了…
也就是说，这个群体非但很难发胖，他们瘦身的速度还比常人更快，从不需要刻意减肥。
虽然这些参加节目的嘉宾在增重和减重时的表现和幅度有些差异，但在某些细节处还是有相似点的。

比如说：他们在看到满桌美食时的反应是“恶心”、“倒胃口”、“太可怕了”，而没怎么有享受美食的欣喜⬇️；
△要是羊在场，绝对会迫不及待地放开肚皮大吃一场😂…

甚至某些参与观察嘉宾，在摄入超标的热量后，甚至会有明显的不适感，甚至会忍不住把吃进体内的食物呕吐出来。
他们的机体仿佛有自然的防御机制，提供比常人更明显的饱胀感，从而阻止身体摄入更多热量。
换句话说，这类“瘦子”天生对吃吃喝喝就没有过多的欲望，可以自然而然的抵制美食的诱惑。
△有些人在没有饥饿感的情况下，对美食不会产生过多欲望；但大多数人和羊一样——哪怕吃饱了，也可以再多吃两口😂。
相关专家在其中找到了某个共通性——在非饥饿状态还会继续进食的群体，拥有FTO基因变体的几率很高。
拥有FTO基因变体的群体，他们大脑对于面前美食无法有效传达“我已经很饱了”的反馈，因此平均体重要高于其他人。
咳咳咳，其实这类天生很难发胖的人群，也许是是漫长的人类发展史中幸存者后代。

脂肪貌似有些被“污名”化了，很多小可爱恨不得除之而后快。
其实它对于哺乳动物来说，是一种特别必需的物质。

我们的脂肪组织里包含着亿万个脂肪细胞，其中包含着油滴。
当身体饥饿时，这些油滴可以被机体“燃烧”，释放能量，用以维持我们的正常活动。
我们可以把脂肪看作是机体内置的“应急干粮”。

同学们应该知道棕熊是有冬眠的习性吼：每年进入秋季后，棕熊的食量就会迅速增加（给自己堆积脂肪），等到食物匮乏的冬季来临时，进入漫长的冬眠（不吃不喝），
在熊冬眠时，它维持生命活动的能量主要来源就是体内储存的脂肪。

从某个角度来说，体内脂肪的含量越高，在不进食的情况下维持机体活动的时间就越长。
在漫长人类历史里，有某些物质极端匮乏的阶段，在丰年和灾年的交替中，脂肪就是人体最有效的能量储藏系统
——丰收的年景增加更多的体重，从而“以备不时之需”。

简而言之，脂肪层丰厚的群体在人类发展史中更容易生存下来，同时把基因传给后代。

从这个角度看，我们之所以发胖，只不过遵循了“物竞天择、适者生存”
的自然法则罢了。

其实一个人是否天生就更容易超重，原因是多方面的。
当我们还是胎儿的时候，我们出生后是否容易发胖就已经有预示了。
比如说，母亲如若超重或是孕期营养过剩，甚至是环境污染，都有不小的比例导致后代容易超重。

同时，如果人体在很长一段时间内体重超标，那日后减肥的难度会增大。
一般来说，当我们过了青春期之后，身体的脂肪细胞趋于定值，也就是说此时的肥胖的话是脂肪细胞体积变大，而不是数量增多。

但这并不是绝对的。
事实上，脂肪细胞并不能无限制的增大，在摄入量极端超标的情况下，我们的机体会产出新的脂肪细胞来承载，而它们不会因日后的减重而消失（除非吸脂）…
也就是说，那些过度肥胖的人群，他们的脂肪细胞的个数可能就比常人更多了，因此他们在减重时会更加困难，同时也更容易复胖😂…
那些仗着正处生长发育期间就肆无忌惮“胡吃海喝”的儿童或青少年更需要注意：如果在这个时期过度肥胖，也会生成更多的脂肪细胞，让这类群体在长大成人后也会更有超重的可能性。
令人“几家欢喜几家愁”的是，我们的机体对于体重是有记忆的。

简单来说：
如果长时间保持在某一个体重水平上，我们的大脑就会下意识的认为这个体重才是“正确的”。

也就是说，一个长期超重的人如果想要减肥，哪怕每日摄入了可以满足机体需求的热量，他们的大脑也会释放饥饿的信号，努力将身体“拉”高至原来的体重…
正因为如此，每一个减肥的小可爱，基本上都会抵御持续性的、或多或少的饥饿感。
但与此同时，如果我们将体重长时间控制在一个健康的区间内，我们发胖的可能性也会降低。

说句有些残酷的“废话”——
控制体重的最佳途径是什么？
打从一开始就不要超重😂…

虽说参与观察实验的志愿者有男有女，但节目组在某些细节处貌似更聚焦在女性身上：

“对于（参与观察实验的）
女性而言，四周后衣服的尺码要增大两码”——
现场的男性，貌似对他们衣服尺码的变化没那么介意…
相比于女性，男性群体对于体重的焦虑程度要小的多，所承担的舆论压力也更重些。

羊突然想到节目开头，一个女孩子向镜头展现她的小肚子，然后用夸张的语调说：
“好恶心哦。”
△虽然有小肚子，但她的体重在健康范围内。

她的身体“恶心”吗？
羊反而觉得有些可爱——我们大多数人在吸腹和放松时都会有这样的“反差萌”。
很多小可爱对于减重的追求，并不是立足于临床超重，而是基于颜值考虑。
纤细消瘦的身材在当今被过度鼓吹了，其实这不过是物质丰富时期另一种审美焦虑。
就像在全民无法吃饱穿暖的时期，审美也许更偏好圆润的身材。
△无论是在中国还是西方的发展历史中，都曾有过以胖为美的时期。
羊突然想到了章小蕙的某个观点——女人要胖一点才好看。
无论时尚如何变迁，章小蕙也从不是“纸片人”，一直保持着微胖的身材，哪怕人至中年，也如一颗鲜嫩多汁的水蜜桃。

章小蕙这般丝毫不受外界审美趋势影响的模样，反而让她传达出一种稳定、舒适的温柔力量，更加活色生香。
这种对时尚潮流的无视、对审美焦虑的清醒认知，其实更帅气。
能！吃！是！福！
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关键词
体重
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