为了快速提升自己, 你都做了哪些努力?
提升气质最重要的基础是仪容仪表,不能含胸驼背,因此抬头挺胸,走路的时候注意自己的手臂,步伐是否端正。
除此之外还有我们都知道的一点,多读书,我们可以丰富自己的内涵,会让别人对你刮目相看。
虽然说偶尔“堕落”一下也挺开心的,但生活的主旋律是积极与向上,气质与良好的习惯是分不开的。
精选出了几位我最离不开的公众号,不要总是宅在家打游戏、追剧,更要做一些有意义的事情,从而提升自己。
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ID:ilianyujia
简介:练瑜伽是500万瑜伽爱好者共同的选择,2000+瑜伽免费视频教学因需选择,专业导师精心编排,随时随地都能精准练习。 长按下方二维码添加「练瑜伽」订阅号,你可以获得以下教学视频👇 →30天体态养成▪基础视频(假跨髋,颈部的拉长,腿型的矫正和变直) →15天瘦腿训练▪基础练习视频(蜜桃臀,线条流畅的双腿) →45天马甲线腹肌训练▪基础练习视频(横扫腰腹赘肉,消灭大肚子) →3天驼背缓解练习▪基础练习视频(纠正含胸驼背! 改善圆肩和斜方肌!) →28天XO腿型改善练习▪基础练习视频(包含X型腿、大粗腿)
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异能八卦局 ID:bgj257
简介:230万粉丝关注的娱乐大号,最受吃瓜群众欢迎的八卦号之一; 作者资深娱记出身,掌握诸多一线明星一手大料,吃瓜视角独特、证据充足;关注后回复想要了解的明星姓名,会让你打开新世界的大门哦~
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十点人物志
ID:sdrenwu 简介:每天15分钟,海量好书免费听。人生必读的100本人物传记,深度有趣的人物故事,专业级主播领读,每晚陪你温暖入睡。 你一定很想知道:一个是清华最年轻女教授,一个给首富管钱,中国最牛闺蜜究竟是谁?4房太太、17个孩子、5000亿家产,赌王何鸿燊的豪门狗血剧有多精彩?消失4年,曾经出尽风头的郭敬明去哪儿了?还有《乔布斯传》《曾国藩传》《张爱玲传》《白夜行》《半生缘》等经典人物传记和文学名著等精华领读,10天就能读完一本。关注十点人物志,回复以上红色关键词,马上开始阅读。▲长按上方二维码识别关注
你一定很想知道:一个是清华最年轻女教授,一个给首富管钱,中国最牛闺蜜究竟是谁?4房太太、17个孩子、5000亿家产,赌王何鸿燊的豪门狗血剧有多精彩?
消失4年,曾经出尽风头的郭敬明去哪儿了?
还有《乔布斯传》《曾国藩传》《张爱玲传》《白夜行》《半生缘》等经典人物传记和文学名著等精华领读,10天就能读完一本。
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Pony美妆 ID:ponycollection
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每日豆瓣
ID:douban
简介:分享28个早睡妙招,拯救熬夜党;25岁后,你的身体有了什么明显变化;来说说30岁以后遇见真爱的故事吧;我种的不是花,是笑话;家里隔音不好会有什么后果……这些有趣内容,关注“每日豆瓣”就可以看到。
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菜菜美食日记
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十点读书会
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