提升气质最重要的基础是仪容仪表,不能含胸驼背,因此抬头挺胸,走路的时候注意自己的手臂,步伐是否端正。
除此之外还有我们都知道的一点,多读书,我们可以丰富自己的内涵,会让别人对你刮目相看。
虽然说偶尔“堕落”一下也挺开心的,但生活的主旋律是积极与向上,气质与良好的习惯是分不开的。
精选出了几位我最离不开的公众号,不要总是宅在家打游戏、追剧,更要做一些有意义的事情,从而提升自己。
♥长按二维码,选择“识别图中二维码”订阅。
▽▽▽
练瑜伽

ID:ilianyujia

简介:练瑜伽是500万瑜伽爱好者共同的选择,2000+瑜伽免费视频教学因需选择,专业导师精心编排,随时随地都能精准练习。
长按下方二维码添加「练瑜伽」订阅号,你可以获得以下教学视频👇
→30天体态养成▪基础视频(假跨髋,颈部的拉长,腿型的矫正和变直)
→15天瘦腿训练▪基础练习视频(蜜桃臀,线条流畅的双腿)
→45天马甲线腹肌训练▪基础练习视频(横扫腰腹赘肉,消灭大肚子
→3天驼背缓解练习▪基础练习视频(纠正含胸驼背! 改善圆肩和斜方肌!)
→28天XO腿型改善练习▪基础练习视频(包含X型腿、大粗腿)


长按上方二维码识别关注


异能八卦局
ID:bgj257

简介:230万粉丝关注的娱乐大号,最受吃瓜群众欢迎的八卦号之一;
作者资深娱记出身,掌握诸多一线明星一手大料,吃瓜视角独特、证据充足;关注后回复想要了解的明星姓名会让你打开新世界的大门哦~

长按上方二维码识别关注

 十点人物志

ID:sdrenwu
简介:每天15分钟,海量好书免费听。人生必读的100本人物传记,深度有趣的人物故事,专业级主播领读,每晚陪你温暖入睡。
你一定很想知道:一个是清华最年轻女教授,一个给首富管钱,中国最牛闺蜜究竟是谁?4房太太、17个孩子、5000亿家产,赌王何鸿燊的豪门狗血剧有多精彩?
消失4年,曾经出尽风头的郭敬明去哪儿了?
还有《乔布斯传》《曾国藩传》《张爱玲传》《白夜行》《半生缘》等经典人物传记和文学名著等精华领读,10天就能读完一本。
关注十点人物志,回复以上红色关键词,马上开始阅读。
长按上方二维码识别关注

Pony美妆
ID:ponycollection

简介:亚洲知名美妆博主:Pony朴惠敏上线啦!想被Pony大神亲自改造妆容吗?快来关注她吧!
每月都有Pony在线教女星同款仿妆以及最夯网红单品大扒皮!
还有更多明星八卦和穿搭教程等你每天来围观!明星独家变美秘籍都藏在这里!你的面子问题交给Pony来解决吧!

长按上方二维码识别关注

每日豆瓣

ID:douban

简介:分享28个早睡妙招,拯救熬夜党25岁后,你的身体有了什么明显变化;来说说30岁以后遇见真爱的故事吧;我种的不是花,是笑话;家里隔音不好会有什么后果……这些有趣内容,关注“每日豆瓣”可以看到。

豆瓣官方订阅号。为你收集最新鲜的豆瓣热点内容,推荐豆瓣中的精彩生活,帮你发现你可能感兴趣的未知事物。关注每日豆瓣,收获快乐。

长按上方二维码识别关注

菜菜美食日记

ID:Dailydiet

简介:200w人因为她而厨艺越来越好,致力于做最有温度的美食号。每天教你一道菜,365天都不重样,新手零失败。手把手教你花最少的钱轻松做大餐,让下厨变得更容易!
你想吃的这里都有:

1.想越吃越瘦的女生,众多【
吃瘦菜
】,让你吃着照样瘦;

2.适合上班族的简单【快手菜】,几分钟搞定好吃又健康;
3.【下午茶】何必点外卖,自己在家做更好喝;
4.看过这些【
厨房干货
】,小白也能轻松变大厨......


关注后回复以上关键词,即可查看。

长按上方二维码识别关注

十点读书会

ID:sdclass

简介:你有多久没有好好读书了?来这里,和300万小伙伴免费共读400本好书。每天收获一个方法论,每周进步一点点,更有孙俪、赵又廷等明星陪你读书。长按识别二维码,送你一个免费图书馆。每天挑选新关注的用户送新书哦!
关注回复:“读书”查看“2020年最值得阅读的书籍”

长按上方二维码识别关注

谈心社

ID:txs163

简介:我是谈心社社长,为年轻人提供价值月薪5万的成长干货知识!想学习深度思考、高质量社交、职场情商法则、两性冷知识……找我就对了、微信对话框回复“干货”,获取有趣又有用的干货科普。

对了,社长还超会写人物故事、传奇杂谈,想知道毛不易的朋友圈、陶虹的年龄焦虑、杨紫的野心?也想了解wifi之母、比肩牛顿的物理天才?微信对话框回复“谈心社”,持续解锁更多惊喜。

长按上方二维码识别关注
 关于推荐 
由于公众号的发展要求,乌鸦会不定期推荐一些优质公众号,大家可根据自己的喜好选择关注与否,文案由对方提供,不代表本公众号观点,也未收取任何费用,感谢大家的理解。

继续阅读
阅读原文