小爱的话:想让孩子变聪明,就不得不提到智力。但你知道吗?在学术界,智力和智商是不同的概念。智力究竟是什么?家长怎样做可以提高孩子智力?一起来听听Dr.魏揭秘吧~

好多人问我,能不能提高自己的智商?首先,我们要把智力和智商区分开。我之前讲过,人类的智力可以分为三类:神经智力、经验智力和反省智力传统智商测试的主要是神经智力和经验智力的部分成分。想要孩子更聪明,需要三种智力都关注。
这一次,我们专门来聊怎样提高经验智力。有人会说,经验智力不就是积累嘛,「一万小时定律」呀,要成为某一个领域的专家或者天才的话,要用一万小时的练习。我相信大家都听过这个概念。
过去十多年的认知科学和神经科学的研究证明,这一万小时练习的前面要加两个字「刻意」。刻意练习才有效。
刻意练习,要注意以下四点:
一:只在学习区练习
人们学任何一个新技能的时候,最初有些东西轻易可以完成。比如弹钢琴,开始那几个键的位置,孩子很快记住了,随便就可以调用起来弹一弹,这里是舒适区
但如果让这个孩子弹一首非常复杂的钢琴曲,他没法完成,他的技能没有达到这么高的水平,这种要求让他恐慌,这里是恐慌区
但是,中间还有一个学习区,比孩子当时的水平稍微高一点,但离恐慌区有一点距离。
在学习区练习,孩子会感到有些挑战,这种挑战是努力之后可以完成的。完成挑战、有了成就感,孩子更有动力继续练下去,这样孩子会一直进步。这是基于必要难度的练习。

二:分块大量重复训练
很多技能非常复杂,你需要把它切成小块反复练习,练到基本上自动化。
比如乒乓球选手,他一看球是怎么过来的,就知道做什么相应的动作。如果用机器测量他们的运动,会发现跟机器一样精准,挥拍技能已经自动化了。
为什么要分块呢?人脑有一个工作的特点,人脑中同时操控的信息量有限,这是工作记忆的局限。
你把复杂的任务切成块,再加上反复练习,就很容易把复杂信息储存住。而且,小块的部分也容易掌握,能给孩子以成就感、保持其学习的兴趣。
三、精神高度集中
刻意练习绝对不是轻松的事情。不是哼着小曲练习几遍就可以完成的;如果这样,那证明你练习的难度不够。
你需要做的是,进行需要集中注意力才能完成的练习,如果太轻松,需要把难度调高。做父母的,则需要根据孩子的学习状态,帮助他调整课业难度。
四、获得持续有效的反馈
在学校里,做完作业,老师会给你打勾打叉,好一点的老师会告诉你错在什么地方。因为反馈太重要了。
大脑有这样的学习机制:做出一定的行为,会看它产生的结果是不是符合预期。如果不符合我的预期或者不符合老师的预期,我会根据错误修正自己的策略和知识,学到新的东西。
所以你需要关注孩子,知道孩子的表现哪里不足、哪里优秀,并及时给孩子具体的反馈。这些反馈不仅仅让他们能更好地学习,更能保持和提升他们对学习的兴趣。
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