目前经国家食品药品监督管理局批准的仅有一种——奥利司他。而且奥利司他只能排油，也不能分解脂肪。
同理，束腰、塑身衣不能把脂肪挤没了，而只是视觉上显瘦。一脱下来，该有的肉还是有，不要欺骗自己啦。
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/ 食材准备 /
② 把胡萝卜和青椒都切成小丁；
③ 把鲜虾去掉虾头虾尾，剥出虾仁，剃掉虾线备用；
④ 最后把“蛋炒饭”的灵魂之——鸡蛋，打散搅匀。
⑤ 可以开始准备开火了，起锅热油，先把蛋液煎熟后盛出备用；
⑦ 继续下花椰菜翻炒，加盐、黑胡椒进行调味；

⑧ 最后倒入鸡蛋一起翻炒30s差不多就可以关火装盘啦！

最重要的当然是热量低，太适合减肥啦！夏天也很适合喝一些清爽的蔬菜汤哦~
完整的视频教程戳这里
/ 食材准备 /
② 把青菜和豆腐都切小块备用；
⑤ 最后加一勺盐，撒点葱花提香，一锅奶白色的清爽鸡蛋豆腐青菜汤完成！
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豆腐
鸡蛋
虾仁