说实话，第一次看到《青春有你2》选手虞书欣，那个做作的「哇哦」表情，许多人是满脸问号的。
行为夸张，实力一般但又超级自信，凭什么是这样一个女孩，屡次登上TOP 2的高位？其他妹妹们难道不香么？

但随着赛制推进，看客们都有了答案。

许多人爱她，是爱她有趣之余，活得足够松弛、自洽、大方。
有网友说：不知道为什么特别喜欢她，觉得她身上有很多我原本有，却没有坚持下来的特性。

记得在初次登场时，许多女孩都是自信满满、志在必得的。
但随着外界的评价纷至沓来、高水平选手不断展露实力。她们开始质疑自己不够好看、不够优秀，眼光也变得躲闪。
但虞书欣却是个异类。
评级拿了D，她不会自怨自艾。
刘雨昕登上第一她掉到第二，她敢公开叫板：等着姐姐。
她喜欢说自己就是最好的，不是最好，也是最努力的。
她接的住最坏的结果，也能坦然戴上被质疑的皇冠。
一切都源于她觉得：自己值得。
虞书欣的安全感，来自于殷实的家庭、活泼的性格，更来源于她对自己无条件的喜欢。

然而许多还在挣扎着的人，做不到这一点。
社会评价系统让我们都想成为，那个最完美的偶像，却唯独丢下了自己。
我们害怕自己的缺点被别人看到、担心别人的否定。殊不知，这些高的要求、外界的评价，一次次让我们陷入焦虑、不自信、压力、抑郁之中。
另一位非典型选手张钰曾被问到：对女生来说，什么才是最重要的？
她回答：在国外读艺术的时候，身边很多朋友都能让她感觉到，她们非常关注自己的感受、喜好、开不开心、没那么在意外界的眼光，就很爱自己。
她们的态度，正是对我们的启示——
有时，你确实不是最好的。你的原生家庭、你的外貌没法改变。但你可以改变对自己的认可，由你自己选择，未来你可以成为什么样的人。
那么我们要怎么做，才是爱自己？

黛比 · 福特在《接纳不完美的自己》中曾说：
  • 如果你关怀自己，滋养自己，从内心深处肯定自己，别人就会自然而然地关怀你尊重你、肯定你。
  • 如果你觉得自己需要更多的爱，就给予自己更多的爱。
  • 如果你需要别人的承认，就要首先承认自己。
  • 如果你觉得你已经为自己做了一切，可世界仍然对你冷若冰霜，那最好再检视一下自己的内心世界，找出那些潜藏的消极的东西。
那么，我们需要如何滋养自己？怎样肯定自己？如何检视自己的内心？
当你觉得一个人的探索，太累、太痛苦，可以从心理学的角度看世界。
心理学最大的福祉，在于它帮一个人把心理状态，调节到恰如其分的状态，及自洽。
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