曾焱冰
作家、生活美学及餐桌艺术研究者
置爱生活美学传播机构创始人
出版书籍：《爱就是在一起，吃好多好多顿饭》、《没完没了的好时光》
译著：《四季餐桌》

和 曾 焱 冰 聊 天
人要有一点镜头感，才能把持住自己的言行举止，把持住自己的人生方向。
不会为任何一个阶段的自己感到羞愧后悔，而且觉得自己一直是有所成长的，是往前走的，是去成为想成为的自己的。
—— 曾焱冰

 成 为 更 好 的 自 己 
人人都说，要成为更好的自己。
那到底是要成为什么？
怎样才算更好的自己呢？
今天我们和作家曾焱冰聊聊
看看她的日常生活
与对自我成长的认识
清晨的第一缕曙光
属于置爱“4:30起床俱乐部”发起人的
先看看曾焱冰近期的日课☀️打打鸡血～
日 课 · 早 餐
日 课 · 写 生
日 课 · 小 楷
给 你 的 三 点 建 议
■ 认可当下的自己，才能变得更好
当下所做的事情，生活状态，一定不要是将将就就凑凑合合，如果觉得不好，那么赶紧去往好的方向转变。
这种自查与改变，不是一个长期的目标，不是一个宏伟的理想，而是非常小的改变。
比如，我觉得别人的早餐很讲究，很美，那么我明天可以做什么样的早餐去找找这种感觉呢？
我看到女友锻炼身体，状态越来越好，那我是不是可以也去跑跑步，做做瑜伽，下个月也许就初见成效？
变得更好，一定不是一个大理想，而是一个一个的小目标。这一点很重要。
■ 不要羞于承认自己想要的生活
我们都知道吸引力法则，简单说就是这世界上有一个人大喊 “我要！”，在地球的某个角落就会有一个人正在想 “我给！”。
当你特别强烈地想做一件事时，这件看似毫无边际的事也常常会神奇地露出破解的线索。
是这样的。大概十年前，或更早，我渴望的生活就是成为一个作家，然后，可以坐在家里工作。但很多年都羞于说出口。毕竟，作家这个称呼太神圣，但即便如此，我依然没舍得放下它，当我终于敢承认我也想写一本属于自己的书，并开始付出努力时，生命中的贵人就出现了。
在我的图书策划人和主编的帮助下，2014年第一本书《爱就是在一起，吃好多好多顿饭》出版了，它不仅成为了畅销书，而且这个标题还成了流行语；然后出版了第二本书《没完没了的好时光》；接下来还会有新书出版的计划。
虽然这离真正的作家还有一个光年的距离，但让我自豪的是，至少我已经实现了50%的梦想——我是真的，天天坐在家里工作了。
说这些并不是要把自己当成一个成功的案例，而是要着重强调—— 我们永远，任何时候，都不要低估自己在未来十年可能发生的变化。
你可以想象一下十年前的自己和今天的自己，生活是否有着完全意想不到的改变？
当时想要的生活是什么？实现了吗？现在想要的又是什么？
■ 生命中唯一不变的事，是改变
不要因为年龄的增加，经济的状况，现实的处境而轻视改变的可能。因为生命中唯一不变的事，恰恰就是改变。
而且，残酷的事实是，如果你不去积极地规划自己的生活，那别人就会替你规划—— 这个“别人”也许是你的家庭，包括你的父母、子女、爱人，或者你所属的工作单位，甚至是整个社会。
曾焱冰的手账作品
 养 料 从 何 而 来 
经常有人问我
除了写作和置爱的工作
还在坚持学画画、写书法
做这么多事情，不会觉得累吗？
曾焱冰的水彩绘画作品
在听一个专栏的时候对两个问题印象很深：
到底是什么东西在塑造着我们的精神世界？
如果我们的心灵需要滋养，养料从何而来？
这其实也是我一直在想的问题。一个人要有自己的精神生活，虽然我们往往应对现实生活就已经精疲力竭，但如果精神世界是一片荒芜，那要不了多久，就会觉得整个人都被消耗殆尽。毕竟，人不能只有消耗，而没有滋养。
那么回到前面的提问，养料从哪里来？
读的专栏里有这么一句话—— 俄罗斯作家索尔仁尼琴说过，除了知情权外，人也应该有不知情权。后者的价值要大得多，它意味着高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。
翻译成普通话就是，我们如果想过更充实的精神生活，应该主动去屏蔽一些鸡毛蒜皮，比如，少接收网络信息，碎片化的时代，更要主动用自己的力量把时间凝聚起来，把心智凝聚起来。
那么，什么可以让我有这种对抗低俗和涣散的力量呢？
我选择了学习绘画、书法，它们可以让我把零散的时间集中起来，可以让我每天拥有一段宁静的独处时间，就像排毒一样。
而且，面对这些文化、艺术的东西，其实是给自己寻找一种表达和释放的空间，他们是滋养，和纯消耗的日常琐碎不同，同样花费体力，但却会让人变得精力充沛且内心安宁。

谁都会有颓和低迷的时候，我会做一些让自己感觉放松的事情，画画，书法，读书，或者写一些无目的文字内容，或者出去找朋友喝酒聊天……在这个过程中，会获得其他的满足，从而渐渐调节自己的状态。
所以人还是得有点爱好，有点精神依托。
 再 聊 聊 孩 子 的 美 育 
一个原生家庭能给孩子的
最重要的究竟是什么呢？
我从小在一个知识分子家庭长大，父母都是大学教授，并不是想象中会很精致很注重美育的家庭，反而非常随意和简单。
我经常想，原生家庭对人的影响能不能随父母的心愿呢？能不能被父母设计呢？
我父母都是化学系老师，但我的数理化从小就很差，所以说可能没戏。而且我父母很朴素，这让我很羡慕别人家的钩针沙发巾，羡慕别人的漂亮衣服，最后学了服装设计专业。
女儿小叶子的日常
那么一个原生家庭能给孩子的，最重要的究竟是什么呢？

回想自己，应该是父亲母亲做事认真的态度和坚持的毅力，应该是一个好的学习氛围，一种支持你做任何选择，并接受你不那么优秀的宽容。
同时，
有一个好的生活环境，不是富裕的，是好的，很重要
。比如我小时候是在北师大的院子里长大的，天天在花园和野草地里玩耍，看着那么多年轻人读书、学习，虽然不富裕，但这个氛围对人的影响很大。

现在对女儿小叶子，我一方面希望她可以如我所愿，变得更好更优秀，但也意识到，任何童年都是不完美的，我能做的其实也有限。
我没觉得孩子应该给我争气，反而是我应该给她争气。
自然美学教育
给她更多的是自然教育，让她像孩子一样去观察、去玩耍，跟着我们置爱儿童水墨课的小何老师学画画，到大自然里去写生，从传统艺术文化中得到熏陶。

假期家长都带孩子四处去玩，我会特别选择如瑞典森林野宴、农庄骑马这样的亲子游学，这些亲近自然的机会可以给她很多不一样的见识和感受。
当然，生活中和我一起看喜欢的画展、博物馆、插花、做饭，也都会给她潜移默化的影响吧。
日常的美好
另外我内心里有一个想法，
希望艺术教育和美育
，
最终成为她生活中解忧的一种心理慰籍
，
可以通过美
，
对美的发现和感受
，
给她人生更多的情绪出口和心灵依托
。

感谢大家的倾听
愿我们都能成为更好的自己
终生学习 ♥️ 一起成长
希望让自己的生活变得更好？
希望也有更多爱好带来的乐趣？
加入置爱大本营社群
点击“阅读原文” 进入置爱学院
继续阅读
阅读原文
关键词
孩子
曾焱冰
就是
父母
一个人