一到夏天，类似的画面每天都会在各家上演：孩子光脚爬，老人背后追。
“我的小心肝，快来穿上袜子吧，小心凉到脚！”
“不穿袜子，当心受凉了感冒！”
莎士比亚说，To be or not to be, it's a question.
今天咱们来好好聊聊孩子光脚这件事。
宝宝到底能不能光脚？
芽芽妈告诉你：能！
夏天穿啥都热，宝宝又是好动小能手，真的需要给小jiojio放个假，透透气。
而“寒从脚起”也许对宝宝来说并不适用。
宝宝的新陈代谢比大人快，更容易出汗，不分情况的捂着可能会让宝宝更容易着凉。
而且宝宝的体温调节能力还未发育完善，脚上汗腺多又是最好的散热部位，所以许多宝宝喜欢光脚。
给孩子光脚有很多好处
■光脚可以增强体质
研究表明，光脚有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，增强宝宝全身各脏器的功能，预防感冒或因受凉导致拉肚子等疾病，增强宝宝体质。
在日本，“赤脚”也已成为一门正式课程。一些幼儿园或中小学校里的老师经常带领孩子光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。
■光脚刺激触觉感官发育
视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、本体觉、前庭觉这七大感觉系统中，触觉是人最基本、影响力最大的感觉系统。
触觉的发展可以增强宝宝的区分和辨别能力，帮助宝宝认识物体的形状、大小、质地和重量等特质，是日后认知发展的重要基础。
■光脚可以预防扁平足
美国足部医疗协会指出：“让小朋友赤脚可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织与力量以及控制脚趾的活动发育。”
孩子光着脚，不受任何束缚，更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时形成的震荡，预防扁平足的形成，天生的除外。
■光脚能帮助宝宝学走路
学步阶段的宝宝平衡还掌握不太好，而光脚走路，不仅能增加与地面的摩擦力，还能用脚掌来感受地面的信息。
了解地面的凹凸变化后，及时反馈给大脑，迅速调整身体重心，走路姿势，从而走路更稳。
光脚，不会让孩子生病
不少老人家，会根据手脚的温度，判断孩子冷不冷。
实际上，孩子手脚发凉，不意味着真的冷。孩子的血液循环系统不如大人，尚未发育完全。
手脚正处于血液循环末端，距离心脏较远，血液循环相对成人较差，皮肤也相对较薄，手脚发凉是很正常的情况。
真正判断孩子冷暖的方式，应该是“摸后背”：
后背温温的，孩子的体感温度刚好；
后背已出汗，孩子穿着太多；
后背微微发凉，则需要增添衣物。
宝宝光脚跑注意事项
当然说来那么多，并不是盲目地让宝宝光脚丫，有些需要注意的地方，大家还是要小心的。
1.在给孩子光脚的时候要注意防滑，且没有多余的水渍。
2.让孩子光脚的地方要保证地面上干净无异物，除了要经常打扫外，若有瓷器或玻璃器皿等打碎，一定要多次清扫，保证没有残渣留下。
3.在给孩子光脚的时候要注意不要对着空调吹冷风，因为对着空调还光脚确实更加容易着凉。
4.孩子脚上有伤口，或者身体虚弱，地面温度太低、鞋不跟脚等情况，爸爸妈妈可酌情判断是否需要穿袜子。
热了就开空调，吃西瓜，喜欢就光脚丫子跑，不喜欢就穿着袜子跑，就让他怎么舒服怎么来吧！
育儿这件事没有统一答案，还会有特别多的声音干扰，与其焦虑着，还不如坚持那句话：
娃是我生的，光我们的脚，让别人说去吧！
参考文献
[1]文章.光脚孩子更健康[J].农村百事通,2003(14):44.
[2]赵广高,吕文娣,付近梅,孙顺利,胡吴进,牟顶红,陈晶,黄婷,何梓豪,肖稳.幼儿体质影响因素的决策与研究[J].体育科学,2020,40(02):32-39.
[3]李林. 我国3-6岁幼儿体质健康现状研究[C]. 中国体育科学学会.第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.中国体育科学学会,2019:3848-3850.
联系我们
QQ:347764118/19507750/443317765 
微信:caicaitong/schoolmum008
继续阅读
阅读原文
关键词
光脚
宝宝
穿袜子
孩子
让宝宝