健身带来的改变岂止变瘦变美，她们简直像换了个人！

晚上好啊～

我们常会定期征集健身帖，因为健身容易练一阵停一阵，需要看看别人的成果充充电。而且每次征集，都会觉得很有力量，看到有那么多人在努力让自己变得更好，自己也更有动力。

上周六发了健身征集令，这几天一直有同学催我：卡卡，健身征集什么时候发？

看来有很多人和我一样，迫切需要健身动力呀！▼

不过也有很多人，最近健身效果显著。以至于这次投稿量再创新高，多到光是收素材，都收了将近6！万！字！微信后台直接告诉我：您的素材超过50000字，请删减后再保存（捂脸）。

收素材的过程真的太燃了，很多读者的改变简直是大写的励志，深深刺激到我了：

Min_nI：毕业后体重暴涨20斤，纽扣扣不上拉链也爆开。去年12月买了课，很快减了10斤。3月开始恢复健身，从65kg终于减到了56左右！▼

陈幸福：每天运动一小时，第二个月了，帕梅拉+keep。终于把疫情期间养出来的肉肉减回去了。一开始做得想哭一直暂停，现在基本可以全程跟上，觉得自己充满了力量。▼

Jessica：撸铁4年，肩背和臀腿分开练，从溜肩进化到了一字肩。之前还要凹一下才显得肩膀好看些，第三张完全不需要。穿基础款的T恤都像衣架撑衣服。▼

是的，健身不仅让他们收获了好身材、好状态，很多人还在健身的过程中收获了健康的身体、积极的心态、良好的自我管理能力，嗯，甚至还有人收获了小鲜肉哈哈~

话不多说，赶紧跟我来一起打鸡血：

瘦下来的她们，效果堪比整容

Mok：2018年3月到现在练了两年零3个月吧。看着越来越好的自己，心里充满了愉悦、满足和成就感。真的永远不要放弃，咬咬牙坚持下去，去遇见那个更美好的自己。▼

熊猫少女：18年到现在，170~180斤到140斤，虽然还在努力，但对我来说是一个挺大的改变。所有人都说“你瘦了”，买衣服好买了，终于有男孩子追了。▼

Monica：高中爆肥，大学仍然胖而不自知。大三狠心请了私教，每天去健身房练一小时器械、半小时腹部、45分钟有氧快走，配合合理的饮食，瘦了15斤左右。也算是逆袭了吧嘻嘻～▼

帆帆_Fiona：健身前的我连自己看了都得缓一缓。零零散散大概一年，请了私教，一周五天，饮食清淡，从145斤减到了105斤。轻度脂肪肝，月经不规律，冬季易感冒，肺功能差的状态，全部不药而愈。▼

张靖妍-囧：报私教课练了一年。从1分钟的平板撑都坚持不了到现在可以开始举铁做器械。刚开始练真的很痛苦，人胖容易气喘，肌肉也很痛。现在完全迷上了健身，一周去健身房至少4次。健身带给了我好身材和好心情。▼

萍萍：60公斤时（图左）很难买衣服，（之前对体重没管理每年递增1-2公斤）去过一段时间健身房、瑜伽都没能坚持下来，还是反复胖。然后理性对待，戒糖戒零食戒猪肉，饮食作息规律加运动，一年多从60公斤到47公斤，收获了更好的自己！▼

木炭香脆烤鸡崽：两年减重28斤（126斤到97.4斤）。老生常谈就是“管住嘴，迈开腿”。每天坚持keep有氧训练，不喜欢跑步就坚持走路，最多每天走两万步。运动后整个人状态满满，每天非常充实。心情愉悦，工作也很有干劲儿！▼

吕捷Jade：几年前就办了健身卡，三天打鱼两天晒网，直到18年底，突然有一天就想看看自己瘦了的样子。在大街上夜跑，在健身房锻炼，每天看健身公众号，去知乎提问，在健身房跟大神聊天请教，后来我还当了兼职的动感单车教练。到今天我连续跑步77周，体脂率31到19，体重从135到108，睡眠好了，心情好了，什么困难也不能打倒我。17年VS现在▼

Snow金：健身5年，带来的不仅仅是变美变瘦，更是养成良好的饮食和作息习惯，做事持之以恒的心态。带儿子出去玩别人都以为是姐姐，悄咪咪的开心~▼

元气：怒减22斤，没有捷径。不期速成，给自己三个月时间。每天控制饮食，蛋白质吃够一个巴掌，青菜两个巴掌，碳水一个拳头。戒白米饭，改吃粗粮，如糙米，红薯。每天高强度间歇15分钟。现在体重稳定，还会继续努力。▼

杏仁：健身初衷是减肥，已经打卡73天了，戒掉了外卖、奶茶、零食，这段时间都是自己做饭。现在已经习惯了每天要动一动~▼

身材更紧致有型，体态也更好了

马甲线和细腰

桦桦：去年恢复了健身，今年3月开始每天在家里跟着youtube上的教程健身。跟着pamela练了7周，跟着Chloe Ting练了一周了，终于拥有了四块腹肌，屁股也更翘了！▼

Petrichor：这是我女儿的照片，我当时看到后真的太惊讶了！我有点羞愧。她说，运动让她身材更好了、更自信了。▼

sashimi：抗疫期间为了增强免疫力，养成了健身习惯。去健身房时每天40分钟器械+1个小时有氧。后来在家每天一小时keep+俯卧撑。体重重了五斤，马甲线和手臂线条却变得越来越清晰。▼

AYNOT：以前的我是妥妥的纸片人，2018年开始自律地去健身房打卡，爱上力量训练和高强度间歇训练（HIIT），增肌减脂，每次练完后大汗淋漓感觉超级棒！现在104斤。身型上的改变很明显，也带给我满满的自信和能量。▼

Jody：从去年10月份开始健身到现在，没有疫情的时候一个礼拜去2-3天健身房，重量练习，疫情后就在家，几乎是每天都在练习▼

亮亮鱼：好的健身方式让你每顿都吃饱，还能一直减脂，有快乐的马甲线。我的方法是，找一个好的教练，认真负责有方法，以前和现在就是大妈VS女团成员。▼

Fairy：疫情在家开始健身。大概一个多月就把马甲线给练出来了。现在希望能够把大腿瘦下来。体重没减太多，但腰真的细了很多，感觉自己也是能够做成一件事的。▼

明显的锁骨

唐慵城：宅家健身快四个月啦。虽然体重没什么变化，但身形变好看了许多，朋友都夸了身材变好了，很开心。现在每天不运动就浑身难受！▼

好看的肩背

dayaya：健身一年半，平时工作很忙，保持一周两次私教的节奏。每周二四中午一个小时，固定时间会更加容易形成习惯并且坚持下去。▼

Tina Fang：瑜伽一年，圆肩驼背都消失了，身上没有一丝赘肉，孩子六岁了▼

蜜桃臀

糖糖：身高158cm，年前体重飙到110斤，脑袋立即响起警报。☹️ 写下2020第一个flag：上半年瘦5斤！3月底到现在已经实现啦！🤗 双下巴、假胯、肋骨外翻、骨盆前倾都不见了。线条越来越美，很久不见我的朋友惊到掉下巴：“这个肥胖的季节，你居然瘦了！”▼

夜之精灵睡觉怪：从小驼背加上个子小，显得没精神。健身后体态有了很大变化！会下意识挺胸抬头了！还有之前一直自卑的家族大屁股，也练成了“小翘臀”。▼

手臂肌肉

侯洪澜：坚持了4个月了，两天一次，一次一小时的减脂增肌运动，没吃健身餐。昨天看到胳膊微微凸起的肌肉，还是有点惊喜。▼

身材比例也得到了调整

爱玛犯二：我以前是个瘦胖子，开始健身是因为嫌弃小肚子。后来发现肌肉线条的重要性，于是开始力量训练，现在每周2-3次。力量训练还可以提高新陈代谢，所以我一直吃得不少，却没那么容易胖。▼

周欣：2018年8月开始健身，力量训练为主，每周三练。体重只降了大约2公斤，但体型完全不一样了。▼

郑曼玉：我健身（撸铁）的初衷就是把肩背练宽，以前肩太窄了比例失调，谁知一发不可收拾，胸肩背臀腿慢慢都练了起来，现在两年了，每天都在微博打卡，不去的话就觉得缺点什么。健身真的是成年人的世界里难得的一件付出和收获完全正比的事情。▼

心安：健身两年了，最开始154cm，52kg，但是身体好圆。上了10节课瑜伽小班课，明显感觉维度变了，身体也柔软一些了。现在没有特殊情况一周5次瑜伽，体重维持在44kg-46kg之间。▼

祈煜：健身两个月，先做keep瘦腿和燃脂课程，然后瑜伽拉伸，累计锻炼近3800分钟。体重从130到118，收获约一条马甲线，健身让我明白，微胖女生也可以有好身材，肉紧了穿什么都好看！▼

迪妹妹 .：健身快两年啦。一周三次，饮食清淡，不吃垃圾食品。一开始只是为了健康去健身，慢慢发现身体有了变化，体形好看了，穿衣服也更自信了。“气质在肩年龄在背”，健身真的很练气质。▼

知道吗，健身还能让人长高哦～

潘潘：去年胖了将近十来斤，今年四月份一狠心，每天有氧无氧，再严格控制碳水。体重哗啦啦，终于恢复的差不多了。而且坚持好好的拉伸，身高居然从以前差点170，到现在差不多171高了。▼

体态得到了改善

孙曦梦：因为常年伏案工作学习，我一直有脖子前伸和下巴后缩的问题，直到有一天给自己录一个视频直面了5分钟360度惨不忍睹的下巴之后，下决心开始行动。背部肌肉练习加胸锁乳突肌拉伸加颈部淋巴按摩以及颈部的拉伸，还有就是舌头顶着上颚拉伸颈部，每天只花20分钟。

计划是4周，现在已经坚持了11天，每天拍照记录并微博打卡，这是第一周的成果（下颌线开始显现，下巴后缩和脖子前伸都有所改善，伏案学习的时候背部也会不自觉的挺直了）▼

m e：当时间足够长，好的习惯真的会带来太多好处。我从大一开始跑步，至今十多年了。跑步一周到一个月一次，一般也就三四公里，有时候做做瑜伽、走走路，一年一两次爬山。运动量和运动频率都不大，十多年的运动习惯让我保持了一个好的体态，坐姿站姿等都不松垮。▼

重拾健康

就算你没有身材的烦恼，为了健康，也要养成健身的好习惯哦~

麦田里的西西弗：最初接触瑜伽是因为肩颈疼痛难忍，找了间瑜伽馆开始练习，四年，慢慢地肩颈改善了，经期疼痛，季节性肠胃炎居然也在不知不觉中改善直至没有。▼

袁加亚：互联网公司久坐加班多，体态不是很好。为了健康和体态开始练瑜伽！隔天练1次，1个半月后，姨妈痛出奇的好了！以前都是靠止疼药续命的，现在毫无感觉了，简直是意外惊喜！▼

紫云：19年30岁，膝盖髌骨软化，上下楼梯弹得厉害，经常加班，肩膀酸痛，颈椎变直。请了上门的靠谱女教练，指导每一餐饮食搭配和动作，后来又参加了线上减脂营、开始健身房计划。四个月，瘦身20斤，体能有了大幅度提高，平板从之前半分钟到现在可以四分半。肩膀打开了，不外八走路了，膝盖压迫小了，疼痛感少了很多，整个人变的不一样。▼

阿达：几年前身体弱，经常过敏，感冒，低烧，免疫力低，痛定思痛5年前开始健身。开始只是简单跑步，游泳，经过一年的坚持，心肺有很大提升，亚健康状态也渐渐消失了。

为了能保持状态，减少枯燥，开始通过学习不同运动项目，提高运动兴趣，打网球，游泳，冲浪，桨板，滑雪，日常跑步，健身房力量训练等。▼

Stella呆拉：我大概三年前开始运动，起初是拳击，瑜伽外加有氧，去年开始系统性的无氧训练。我从来不是个胖子，但有很严重的身材焦虑。三年下来，最大的改变是收获了一个更加健康的生活习惯，以前无酒不欢，需要靠药物入睡，现在完全戒酒，而且不需要药物也能安然入睡，皮肤和精神状态都好了很多。虽然依然在跟身材焦虑作斗争，但健身这件事我会一直坚持下去的！▼

有了更好的心态

找到了自信

光丽：三年，从120斤瘦到了100斤，从三公里跑不下来的小白到现在可以两个小时跑完半马。变得更自信了，减肥成功带来了成就感，让我觉得自己是可以最好一些事情的。▼

zzPlum：练了一年半左右，平时一周四到五练，胸肩背腿臀一周一个轮次，工作日中午享受在健身房撸铁的巨大快感。健身让我更有自信了，更愿意笑了，也能更坚定地坚持自己的想法了，就连拍照姿势都比以前更自然了。▼

Angelina婧婧：很早就从豆瓣关注的美女和实习时遇到的很fit的女领导那里懂得健身的好处多多。而真正喜欢健身是因为看到自己变得越来越积极、自信，阳光，还有每一次撸铁后大汗淋漓的感觉，整个人像打了兴奋剂，就觉得还能跟这个世界再大战三百回合。▼

林当啷。：高一开始跳舞，大一开始健身，到现在结婚生子都在保持运动。我觉得运动能让我保持更好的状态，更有信仰更有冲劲的活着，从身体到精神都得到了锻炼，而我也会一直坚持到老。▼

yaya：生完二宝之后开始健身，已经四年了，如今已经养成了运动的习惯，不动就会觉得难受。一周去健身房4-5次，几乎每次都是撸铁+有氧训练。碰到某段时间工作太忙没空去健身房，也会等孩子睡了之后在楼下跑个步。对于我来说，健身让我更加自信了，它是世界上最公平的事，有多少付出，就会有多少收获。▼

兔宝宝：从小就是壮壮哒女生，身高168，最重135斤。我属于易胖体质，不运动就会一下子“鼓”起来，从07年开始健身到现在，瑜伽练了10年，后来开始进健身房进行有氧和力量。运动倒不是为了追求魔鬼身材，就是在过程中非常解压，而且会变得自律、自信。▼

shixia：坚持健身差不多有4年了，最大的改变除了身体，让我收获最多的就是更自信了，心态更积极，不管是生活还是工作中，遇到困难总会觉得一定有解决的办法，哪怕是作为单亲妈妈，也觉得生活是充满阳光和希望的。前几天刚和儿子过完38岁的生日，觉得才是我人生最好的时光。▼

J u d y ：我估计是投稿最小的读者了吧，还有二十几天15岁了。运动一直有在做，从网球到游泳到lacrosse，健身是今年才开始的。最近因为疫情在家里隔离会交叉马甲线训练和hiit。我立了三年的马甲线flag今年有望突破。运动带给我的是更好的时间管理，自律感还有自信。去年暑假（左）和前两天（右）的对比 ▼

排解压力、缓解焦虑

艾猗兰：一开始健身是为了减压，那时的领导要求近乎苛刻，甚至觉得她是故意针对我。从跑步机开始断断续续练了快5年，从内向变得外向，从沉默变得敢于表达，甚至不断尝试新事物，比如去学心理学、跳舞、种花，从而也改变了外表给人的感觉，更青春活力。▼

kunkun：两年前开始系统举铁，一开始只是觉得读博士压力太大想找个健康的方法来缓解压力，后来到了不举铁会浑身不舒服的地步。身材好了皮肤好了心情好了效率高了，两个月前也顺利博士毕业了。而且还激励了好几个身边的小伙伴。▼

Weiwei：从22岁陆陆续续健身到28岁。最早在gym一个人坚持，到现在漂到北美，疫情中能带来希望的坚持就是每当太阳洒下来，在阳光下做做深蹲平板仿佛一切明天就好啦！▼

俞敏黎：算算接触瑜伽也有六年了，出发点是缓解内心痛楚，后来渐渐看到身体变美好，精神状态变好。现在旅行时再也不用担心没有pose可以摆了。▼

coco：健身两年了，最开始对年龄的焦虑，随着健身带来的自律和好心情，通通不见啦！▼

找回活力，保持年轻

健身还能让人保持满满的活力，越活越年轻~

漫谊：41岁，孩子5岁，健身3年，真的没有什么能比努力健身更能抵挡岁月和流年。▼

瑜伽罗慧：四十加女人瑜伽够冻龄了！▼

潘晶：我是自幼爱好舞蹈的人，跳舞三十年了，今年四十岁！对舞蹈的热爱让我一直保持苗条身形和良好的气质！最近半年我又喜欢了健身，每天会投入一个小时在力量和形体训练上，这让我精力旺盛，线条更好看，更加年轻！▼

Xi：坚持了快1年的运动让我像一棵用力生长的植物一样，一天新似一天。39岁，再次拥有了紧致的腰身，结实的臀部，流畅的线条，每天摸着犹如新生的肉身，我真的发自内心的为实实在在重新拥有的生命力和up up的感觉而欣喜。

图左是我和女儿，图右是我的马甲线▼

木妞妞：我也没有想过会有热爱撸铁的这一天，还是练Crossfit。每天，对，是每天，只要我可以，都会去box参加一节团课。

将杠铃从头顶狠狠的砸到地面上的痛快，并不需要太多人能懂，痛快过后便是笑对江湖。当然CF不仅仅是举重，更是一种生活，我现在可以6分钟连续做完100个波比，咬牙切齿全身湿完的模样美不胜收。每一节课都需要完成一项任务，每一次的全力以赴仿佛是自己对生活的不愿妥协。坚持训练吧，明年就要四十的女生。▼

体力也变得更好了

郝老师：我马上就39岁了。2018年底开始健身，刚开始时各种做不到，波比做不了完整的一个，心肺，肌肉力量都不行。经过一年的训练，一口气25个波比没问题，心肺功能更好了，肌肉力量更大了。单臂挎着20斤的菜筐没问题，跟孩子们爬山嗖嗖嗖地。▼

&我是我的~Myra：坚持健身1年多了，周一到周五几乎每天都去1小时。健身目的之一就是保持精力。去健身房锻炼完就精力满满，一天里所有的疲惫和不开心都没了。有些人感觉上班已经够累了，去健身更累，我并不这么觉得，我在累的时候健身可以恢复精力。▼

芊阅：2018年2月份开始的，初衷是想要马甲线。每周一节私教课，隔天一练，背，肩，臀，腹轮换着练。两年多下来，状态更好了，精气神不一样了，肌肉更紧致了，马甲线出来了，最重要的是，健身让我变得更好更强大。▼

June：两年，每周三练，从跟私教到目前在家跟着帕米拉练有氧、再跟私教做臀腿无氧。最大的收获是可以跟在两个儿子后面跑不喘气。去年带娃去珠海长龙海洋王国，背一个推一个，走全程。心愿是50岁还能做儿子心目中的活力妈妈～▼

HuJing：3月复工后开始健身，主要是5公里跑步和适量Keep，每周跑步2到3次，Keep主要是锻炼核心肌群、胸部和肩颈部。坚持两个月了，明显比以前有精神了，身体更加自如了，以前总是感觉身体僵而无力，现在腰背挺得更直了，身体柔软了，感觉也更加自信了。▼

Stella：两三年前明显发现新陈代谢减慢了，很容易累，按照以往的吃饭习惯体重会缓慢的增加，吃夜宵第二天会水肿得非常厉害。于是想要运动一下恢复体力。一个月完成2公里到5公里慢跑的进化，并逐渐增加了部分肌肉训练。今年36岁了，生了小孩，也很累很忙，每年要飞10万公里以上，但是身高体重还是24岁时候的样子。还是有点开心的。168/50kg。▼

悠悠我心ฅ( ơ ₃ơ)ฅ：生完宝宝2年后开始健身，疫情前期每周有氧，器械，打拳各一次。健身后体力变好很多，可以抱着16kg的宝宝爬山来回3小时，跑5公里陪她练平衡车，每个节假日都要走2万多步而且是全程独立带娃。▼

产后妈妈靠健身恢复身材和状态

这次投稿的读者里有很多都是产后妈妈，她们很多人因为生育增肥、身材走样，现在都通过健身恢复了身材。

Jia：我是一枚还正在哺乳期的麻麻，出月子后开始健身减肥6个月了，已经瘦了40斤了。没有节食，毕竟还要哺乳。健身半年不仅仅让体形纤细、体能变好，更是心态上的一个磨砺，现在我更能坚持有毅力的完成一件事情。并且更好的看清自己，不设定远大空目标，脚踏实地从当下做起。

健身计划分三个阶段：（产后妈妈因身体恢复，更需要循序渐进） 2个月走路、2个月慢跑，2个月高强度有氧。▼

ICE 周军慧：我是两个孩子的妈妈。每一次产后会胖成猪，然后通过健身又找回自信和好身材。▼

WangShuang Y：产后和现在，因为爱健身▼

如果能保持长期健身习惯，产后恢复会快很多。

泡饭：坚持健身好几年，最大的收获就是生完宝宝后恢复的很好，这跟我孕前孕中产后一直坚持分不开。▼

产后妈妈除了身材走样，还有很多身体机能失调、精力不够的问题，对她们来说，运动是刚需。

kalsarikännit：

我现在是产后15个月。规律运动

消除了我的产后背痛问题

。产后十个月开始练瑜伽、上产后修复私教课，两个月腹直肌两指分离、肋骨外翻、假胯宽的问题都修复好了。

▼

言小鱼：2015年，作为严重高危的高龄双胎妈妈，在床上躺着保胎（完全不能下床）。第一次意识到身体健康是多么的重要，剖宫产一年半后，我请了私教，开始断断续续健身。精力和精气神明显好了，即使白天正常上班夜里照顾二宝，每天睡眠只有不稳定的几个小时，健身的那段时间，总能保持很好的状态。▼

拿把雨伞装蘑菇：产后腹直肌分离，盆底肌松弛真的很可怕，身材会走形，腰酸背痛，还会漏尿。目前已经上了八节产后修复私教课，体态改变很明显，瘦了，背也不那么疼了。刚生完宝宝和宝宝五个月的样子。▼

她们意外收获了新的友情、爱情、事业

因为健身，有人“顺便”收获了爱情，啧啧~

Cherie·F：在美国胖了30斤，18年12月~2020年4月，从150斤减到了118。现在保持120左右已经大半年了，自己认为保持的不错，当然还需要继续努力。BTW，在健身的路上还收获了一枚爱健身的男朋友，真的是爱情美貌双收。▼

熊绪婧：健身最大的收获就是收获了健康的身体，会八字马了，还附赠一个小我4岁的鲜肉男友。▼

也有人找到了小伙伴结伴前行——

灰原哀：坚持健身3年多啦，认识了很多好朋友，大家还根据个人体力大小取了很多可爱的外号，比如：灭霸、学霸、黑马、学渣…很爱这群健身小伙伴，还有我们的健身老师。希望我们能一起坚持健身到天荒地老。▼

还有人开启了属于自己的新事业——

小崔崔：38岁的中年少女，健身快一年了，体重减了18斤。最大的收获就是体验到了健身的乐趣，把锻炼作为我生活的一部分。还认识了两位很好的健身教练，现在正在筹划跟他们合伙开一家私教工作室。▼

Ga：今年我就要44岁了。40岁前没有健身的习惯，还是一名资深腰痛患者（椎间盘突出症）。体型一直微胖，假胯宽严重，感觉身体开始渐渐松弛，整个人缺少活力。2016年夏天开始接触Keep ，开始了家庭健身、跑步。17年，接触Crossfit ，爱上高强度间歇性训练的虐爽。18年参加了深圳斯巴达勇士挑战赛，并开始接触普拉提，从试着了解练习到爱上，再到成为一名普拉提教练。

练习普拉提更是大大改善了困扰我多年的腰痛，我在教授学员的过程中，也慢慢地帮助改善了他们的身体，我想这就是作为一名普拉提教练最大的动力和幸福感吧！▼

Sherry_xiAoYu：坐标土澳悉尼，坚持健身两年，前年在健身房，去年初开始空中瑜伽+瑜伽。今年初还考取了全球认可的空中瑜伽教师资格证，兴趣爱好变成了第二职业，开启自己的plan B，也是幸福的事情。▼

黎贝卡的话：

呼~终于到了最后的话了。看完她们的变化，是不是瞬间有了健身的动力？

最厉害的还没放呢，这位60多岁腿超细还能劈叉的读者，全工作室看到都只能感叹：“wow！”吃饭香、睡觉香，我也想有这么朴素的能力·

杨子：60多岁，隔日跑10公里左右。吃饭香，睡觉香，走出去别人猜岁数往往少猜20岁。▼

其实还有很多同学分享的健身经验都非常好，这次实在放不下了，过几天整理出来给你们看~

对了，前几天发了我的高颜值、超好闻，又非常能给人幸福感的香薰蜡烛

，错过的同学赶紧戳蓝字补补。

最后来公布一下五一送礼活动的中奖名单：

Moon、全麦兔司、Nobody、Yu、Happ 孙北北、小丫头骗子、方晴Lee🌱、笨宣宣、小草吃了那女孩、臭臭小燕、icyeJoyce、猪小猪、超级无敌的小胖、茆小茆、Lene Meng、你的G酱、苏南南、琪琪らしⁿ°°°、Sophie丁小香、晨光然、Twilight西瓜、柠檬陈、甜齁齁的sunny、Fans芳芳、灿烂千帆、日出

为防止同名误认的情况，助理小妞已经在后台通过回复留言的方式，逐一通知了中奖者，也请中奖的小可爱在本月内联系活动助理小妞微信：yiqilaiwanbb，进行兑奖哦。

今晚就到这里了，希望大家都能拥有好身材，收获健康与活力。晚安，明天见~

编辑助理：叽吖、JOY

比逛街更吸引我的，其实是逛楼