送书 :焦虑、压抑的成年人,如何才能正确接纳自己?
豆瓣:8.1分
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|推荐理由|
《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽恕自我、改变自我的心理治疗书。
作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。
她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑 箱,将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。
是哪些经历改变了你?是哪些创伤让你陷入痛苦?我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱?
作者将在书中给出答案,告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损,带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。
看见自己过去从未看见的那些真实,重新构建自我认知的世界——这就是重生。当你打开书并看下去时,你就是一个有勇气的人了。
|书摘|
①在照顾他人的情绪之前,先照顾自己的情绪。你不是在蓄意伤害他人,你只是在保护你自己。
②有一种能力,是一种和求生技能一样重要的能力,那就是为自己辩解的能力。
③你对自己都不慈悲,又如何对别人慈悲?对得起自己的人,才有对他人真正宽容的能力。
·如何获得·
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书单君将抽取3位读者,各赠送一本《走出自我认知的黑箱》,私信通知并于次日评论区中公示。
|有效时间|
5月12日24时前
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