孕妈们共同的心愿就是能生个健健康康的宝宝，为此不少孕妈时时刻刻小心谨慎，甚至说是草木皆兵都不为过。整个孕期可以说都是在担惊受怕中度过的，就怕哪个环节出了些问题，会导致宝宝的畸形。
胎儿致畸也有高发期
想要避免宝宝畸形，就一定要了解并抓住胎宝最关键的发育时期。宝宝身体的重要结构和器官的形成都是有固定的时间，而这期间身体对于药物、酒精、烟草等可能致畸的物质是非常敏感的。
在这些胎儿发育的关键期，如果孕妈暴露在某些致畸风险下，就会对当时正在发育的胎儿器官和部位造成更大的威胁。而一旦身体部位已经形成，基本就不会再有发生重大先天缺陷的风险，不过这些致畸因素仍有可能会影响宝宝的发育和某些功能。
下图是一张不同孕周宝宝器官发育的关键时期，当孕妈在这些器官发育的关键期内接触到可能导致胎儿畸形的因素，也就更容易造成胎儿的重大结构缺陷。
举个简单的例子，当在胎儿心脏开始发育的3-8周，如果孕妈一直在吸二手烟，就有更高的概率会对宝宝的心脏发育造成一些影响，导致先天疾病的发生。
这些器官在发育时间上都会有重合，大脑中枢神经的发育关键期更是贯穿了3-16周。
虽然在怀孕的任何阶段胎儿都可能会一些先天性缺陷问题，不过总体来说，前三个月是胎儿发育的最关键时期，也是最有可能导致胎儿发生一些重大结构缺陷的时期。
所以，只要孕妈在这段时期内，尽量避免接触各类致畸源、并且积极参加各类产检的排畸检查，基本就能避免因接触或生活方式而导致宝宝存在重大先天性缺陷的问题。
那么在这关键的三个月当中，有哪些行为、习惯和物质是有较大可能导致胎儿畸形的呢，孕妈们记得对照一下，千万别中枪哦~
1
爱冲热水澡
孕期洗澡水温太高，会让孕妈身体的核心体温迅速升高，一旦核心体温达到38℃-39℃或者更高，并维持10分钟以上，身体吸收的热量就会超过散发的热量。
研究表明，在怀孕前三个月，如果孕妈的核心体温总是过高，就会增加宝宝先天性缺陷的风险，尤其是大脑和脊柱的损伤。
而且过高的水温让容易让孕妈产生头晕、虚弱无力、血压下降、脱水的情况。而一旦孕妈的血压下降，就会剥夺宝宝必需营养元素和氧气，如果血压突然下降很大，并且持续一段时间，则会导致死产或低出生体重等并发症。
所以，孕期洗澡时水温最好保持在37℃左右，不要超过38℃，也不长时间泡温泉或者蒸桑拿，这些都会让身体核心体温升高。而且美国怀孕协会建议，孕妈洗澡的时间要限制在10分钟以内，才能避免洗热水澡时可能造成的一系列风险。
2
长期接触辐射源
从切尔诺贝利到日本福岛，辐射后生出的胎儿致畸率之高让人触目惊心。不过，辐射分为电离辐射和非电离辐射，真正伤胎的是电离辐射。
我们生活中常见的家用电器，基本都属于对人体基本没有影响的非电离辐射。手机、电脑、电视、微波炉、打印机等等这些，其实对胎儿都不会有什么影响。
而有害的电离辐射并不常见，最典型的就是安检时用来检查行李的传送X光机和医院的放射科。其他的场合，其实很难接触得到电离辐射。
所以，孕妈们不必谈辐射色变，自然界中的一草一木都有微量的辐射，我们生活的世界本就如此，只要避免那些真正有害的电离辐射就可以。
3
孕期感染
研究证明，一些孕期感染确实会对发育中的胎儿造成伤害，甚至导致先天缺陷。
比如，水痘、风疹、巨细胞病毒、弓形虫病的感染，都会加大胎儿致畸的风险。
所以，生活中一定要注意个人卫生的防范，尤其是养宠物特别是养猫的孕妈，为了预防弓形虫病，可以考虑暂时把猫寄养到宠物店或亲朋好友家。如果一定要把猫养在身边，尽量不要自己动手去换猫砂，因为猫砂中可能含有一些有害的寄生虫。
而为了避免感染可能导致的严重后果，也可以考虑在备孕或孕期接种疫苗。
4
常见的致畸物
酒精：酒精不仅会损害脑细胞，也会导致儿童智力发育迟缓、生长缓慢、脸部和头部大小异常以及身体其他部位的异常。
烟草中的尼古丁：强烈建议孕妈和家人都不要吸烟！香烟中的尼古丁会通过收缩血管而导致流向胎儿的血液减少。但孕妈体内的血液是胎儿获取氧气的唯一途径，因此尼古丁会导致胎儿缺氧或氧气流量低，有可能使胎儿出现窒息的情况，也有可能导致胎儿出生体重过低、早产等问题。
药物：孕期用药尤其是处方药的使用，一定要严格咨询医生，避免因药物导致胎儿畸形。比如常见的致畸药物，异维A酸、四环素、青霉素胺、苯巴比妥、丙戊酸
除此之外，铅、汞、锂也都可能会导致胎儿的畸形，虽然生活中不常见，但芽芽妈还是要说上一嘴。
虽然遗传因素导致的先天性缺陷是无法预防的，但是孕妈们仍然可以通过生活和行为方式的选择来避免接触到可能导致胎儿畸形的物质，让宝宝更健康地在妈妈的肚子里长大。
除此之外，孕期产检也很重要，下面这些产检项目是专门进行排畸检查的，可以通过多种方式更精准地排查宝宝是否健康，孕妈们记得一定不要错过！
1、NT检查（最佳检查时间：11-14周）
孕早期的排畸检查，主要筛查染色体相关，如唐氏儿综合症。主要通过超声方式测量胎儿后颈部皮下透明层的厚度来进行筛查。
2、唐筛检查（最佳检查时间：15-20周）
主要检测胎儿患21三体综合征、18三体综合征和开放性神经管畸形的风险，是通过母体血液判断胎儿健康状况的一种检查。
由于唐筛的准确率大概只有60-70%，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行检查——羊膜穿刺检查、绒毛膜绒毛取样或无创DNA。
3、大排畸筛查（最佳检查时间：18-24周）
而在超声选择上，有B超、彩超（二维）、三维和四维彩超。
二维彩超比比传统B超成像更清晰，但是跟B超一样，都是黑白的成像，只是会对心脏、血流等指标用彩色来标注。
三维彩超是在二维的基础上有了立体效果，可以多方位观察胎宝宝的发育情况，是静止的。
四维彩超就是在三维的基础上多了动态成像，能更清楚地看到宝宝的动作及形态。
尽管超声检查的手段很多，但对于专业的医生来说，无论是哪种超声检查，只要胎儿的位置比较好，都能看清胎儿发育情况以及是否存在外观上的畸形和缺失。
而四维彩超只是能让医生把一些普通彩超难以显示的畸形看得更清楚，比如唇腭裂、四肢发育、脊柱裂等。也能让宝妈宝爸们也能更清晰地看清宝宝的“模样”。
四维彩超的最佳时间一般是在怀孕(20-28周)，羊水比较适合做胎儿畸形筛查。
总之，良好的生活习惯、避免接触致畸物质再加上按时进行排畸检查，是避免胎儿畸形的关键。
如果孕妈们已经平稳地度过了关键的前三个月，检查结果也没有提示异常，孕妈们基本就可以把心放到肚子里，只需要继续按照之前的方式安心养胎，等着健康的小宝宝出生就可以啦~
参考文献
[1]www.cdc.gov/ncbddd/birthdefects/prevention.html
[2]mothertobaby.org/fact-sheets/critical-periods-development/
[3]www.healthline.com/health/pregnancy/teratogens#Known-Teratogens
[4]study.com/academy/lesson/teratogen-in-pregnancy-definition-exposure-examples.html
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