都说奶茶毁健康，没它却又想得慌！靠奶茶续命前，你需要先知道这些

介绍

中国西部疑难危急重症诊疗的国家级中心，在复旦大学中国最佳专科声誉和最佳医院排行榜上，连续九年名列全国第二。

人才

中国科学院院士1人、973首席科学家3人、长江学者10人、国家杰出青年科学基金获得者14人、国家“千人计划”专家49人（含青千36人）、国家“万人计划”专家3人、四川省“千人计划”专家49人、省级学术技术带头人121人；39人担任国家级学会/协会主委、副主委，216人担任省级学会/协会主委、副主委。

科室

在成人活体肝脏移植、肺癌外科和微创治疗、心脏介入治疗、脑神经外科及功能神经外科、中西医结合治疗重症胰腺炎、胃肠微创手术、临床麻醉、功能磁共振、核医学等多个领域处于国内乃至世界领先水平。

介绍

四川大学华西医院临床营养科营养师，擅长慢性疾病的营养治疗及营养科普教育。参与撰写《老年吞咽障碍患者家庭营养管理中国专家共识（2018版）》、中国老年医学学会团体标准《居家老人防控新型冠状病毒肺炎的合理膳食指导》。曾获奖：2018年四川省临床营养工作营养科普先进个人，2019年中国医师协会营养分会青年营养医师知识竞赛一等奖。

奶精的原料植物油，在加工过程中会被部分氢化，产生反式脂肪酸。反式脂肪酸摄入过多，会升高血液胆固醇，可能会引起这些问题：增加血液粘稠度，可导致血栓形成；加快认知功能减退，引发老年痴呆；减少男性激素分泌，影响生育功能；引发Ⅱ型糖尿病、高血压、癌症等。

糖和脂肪的确能提供人体所需的能量，但是每天的摄入需要限制。根据国家推荐，每日糖摄入不超过50克，最好控制在25克以下；脂肪占总能量的20%至30%，大约50至60克。

咖啡因是中枢兴奋剂。摄入过量，会出现心跳加速、手颤、焦虑、厌食、呕吐和影响睡眠的情况。儿童对咖啡碱的分解能力低，咖啡因摄入过多，会影响生长发育，有损身体健康。

想要健康喝奶茶，以下几点记好：①奶茶只能适量饮用，出入平衡才是王道！喝一杯奶茶，至少多运动半小时，还要减少其他能量摄入；②尽量选择鲜奶制作的低糖奶茶，有条件的，在家自制更放心；③一条通用原则：不论何种形式的奶茶，都要选择大品牌；④特殊人群要注意：婴幼儿禁止饮用；儿童少量饮用；孕妇、哺乳者适量饮用；胃肠功能弱的人、老年人、肝肾功能较差的人，需要谨慎饮用。

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