崔玉涛的育学园 
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我们的身体由几十万亿个细胞构成，而在我们的身体内外，生活着十倍于这个数量的细菌，它们中的绝大部分生活在肠道中。这些细菌分为益生菌、有害菌、中性菌，他们之间彼此竞争，达到一个动态的平衡状态，这就是我们常说的肠道菌群平衡。
肠道菌群失衡影响健康
正常情况下，肠道菌群处于平衡状态时，益生菌应该占主导地位，此时肠道菌群能够发挥正常功能，帮助人体保持健康状态。
但如果因为种种原因，益生菌数量、种类丰富度下降，失去了主导地位，有害菌就可能趁机兴风作浪，肠道内环境的平衡被打破，肠道黏膜失去了肠道菌群的作用，就会变得脆弱、易感。这时，过敏、湿疹、排便异常等一系列的健康问题也可能会随之而来。
当怀疑宝宝的肠道菌群出现了问题时，医生常会建议家长为孩子进行肠道菌群的检测，看一看宝宝肠道中各类细菌的数量和相对比例是否正常。在必要的情况下，医生会根据孩子的实际症状和检测结果，指导家长为宝宝适当补充益生菌制剂，帮助肠道菌群结构恢复正常。
补充益生菌，方法正确才有效
一些家长也会发现，自己虽然根据医生的建议为宝宝补充了益生菌制剂，但菌群结构和数量好像并没有明显地得到改善，宝宝的不适症状也没能消除。这很可能与我们冲调和服用益生菌制剂的方法不当有关。
其实，保证足够数量并且具有活性的益生菌安全到达肠道，是益生菌制剂起效的基础。想要达到这个目的，给孩子食用益生菌制剂时，要注意下面这几点：
1. 要确保益生菌制剂本身的活性。如果益生菌本身质量不过关、活菌数不够，或因存储不当、过期等原因造成益生菌制剂活性降低，剩余的活菌可能根本无法安全地经过各种消化液的重重关卡到达肠道。因此，在选购益生菌制剂时，最好能在专业医生的指导下选择专业、安全的品牌，并且按照产品说明书妥当保存，在有效期限内尽快使用。
2. 要用温凉水冲调益生菌制剂，最好是我们平时所说的常温水。益生菌非常怕热，过高的水温会让益生菌在杯子里“当场死亡”。所以在冲调益生菌制剂时，水温一定要控制在40℃以下，并且不要与温度过高的食物同时或一前一后服用。
3. 服用益生菌制剂时要即冲即饮，避免久置。因为益生菌是厌氧菌，冲泡后遇水恢复活性，如果冲好后放置太久，益生菌暴露在空气中，没有厌氧的环境，很容易失去活性，所以一定要尽快服用。此外，尽可能购买独立小包装的产品，一次要把一小包服完，更有利于保证制剂的有效性。
4.要严格按照医生推荐的剂量服用益生菌制剂。由于接触到胃酸、胆汁、空气都会造成益生菌死亡，所以真正能够到达肠道的活菌数量远远要比宝宝吃进去的少，因此，我们在给宝宝服用益生菌制剂的时候，一定要按照医生推荐的剂量，让宝宝喝够量才行。尤其是对于小月龄宝宝来说，家长一定不要觉得宝宝还小就刻意减量，或者是把一次剂量的益生菌制剂拆成多次服用，这些做法都可能影响补充效果。
5. 益生菌、抗生素不能同服。在服用益生菌的时候，如果同时还需要使用抗生素类药物，那么两者的时间间隔应当尽量保持在2小时以上，以免益生菌被同时服用的抗生素“误伤”，毕竟抗生素的天职就是杀菌，如果刚刚吃掉的益生菌就被杀灭了，就很难收到理想的效果啦。
维护肠道健康，科学护理要做好
要想让服用的益生菌更好地起效，我们还可以再帮它们一把。
像母乳中的人乳低聚糖、蔬菜水果中富含的纤维素等，能够被益生菌分解和利用，但不能被人体所吸收，可以说是益生菌的“专属食物”，被称为益生元。
除了注意从日常的饮食中获取益生元，也可以服用专门的益生元制剂，这就相当于给益生菌准备了充足的“粮草”，能帮助它们更好地增殖并发挥作用。
除此之外，我们也要注意，不要让不当的护理方式拖了益生菌的后腿。比如日常生活中要避免使用任何形式的消毒剂，或者是让宝宝接触到含有消毒、抑菌成分的洗涤剂、免洗擦手液、湿纸巾等。如果不得不使用，那么在使用后一定要用清水冲洗干净，避免消毒成分蒸发并残留在环境中，以免被宝宝接触、食入、吸入，不仅影响肠道菌群的健康，还会对呼吸道造成一定的损伤。
小编说
益生菌不是乱吃的！通常情况下，医生会建议家长给宝宝做肠道菌群检测，来了解肠道内菌群状况。了解宝宝正常状态下的肠道菌群情况，更有利于宝宝在身体异常的情况下，进行检测后的结果对比，并且有针对性的治疗。
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