因为疫情的缘故，感觉自己很久很久没有吃到“大餐”了，做梦都会梦到蔬菜海鲜一锅焖，尤其最近甚是想念。
所以今天特地给宝宝，也为了自己做了这么一锅鲜香味美的盛宴，几乎不需要手艺，厨渣也能做出大厨的质感来！
把你家的蔬菜、菌菇、海鲜全都拿出来，该切断的、该焯水的全都处理好，然后通通丢到锅里炖煮，再加点调味料，就能收获到咕嘟咕嘟冒着热气泡的大餐了。
美味不上火，温暖又鲜香，这样满满的一锅堪称是下饭宝藏。口口下肚后，除了幸福和满足，我真是想不到别的形容词了。
最重要的是，它不仅能满足我和宝宝的胃，这一锅吃下去，简直就是营养上狂欢的party！
你可以随便放自己喜欢的任何食材，想补钙就放海鲜、想补铁就加点肉片，维生素、膳食纤维、矿物质，绝对让娃心甘情愿的通通吃到肚子里。
真的不用多高的手艺，人人都能做大餐~
-  鲜虾时蔬锅-
· 参考月龄 ·
24个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
豆腐 150克 / 花菜 60克 / 西蓝花 60克 / 虾 10只
胡萝卜 60克 / 莲藕1段 / 香菇 5朵 
辅料：鲜菇粉 / 盐 
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
先将鲜虾挑出虾线，放好备用。
*不用鲜虾也可以替换成虾仁啊、肉片之类的食材，如果是小宝宝吃，你们可以选择直接把虾头和虾壳去掉。
02
西蓝花、花菜分别掰成小朵。
03
莲藕切成片状，胡萝卜、豆腐分别切成块状。
04
香菇表面切出花刀。
05
将香菇、西蓝花、花菜分别放入沸水锅中焯水，然后捞出备用。

06
在锅中依次放入莲藕片、胡萝卜块、豆腐块。

07
再加入已经焯好水的花菜、西蓝花。

08
最后放入大虾、香菇。
09
锅中加入适量清水，持续熬煮至熟透。

10
然后打开锅盖，加入盐、鲜菇粉调味，搅拌均匀即可盛出。

11
好啦，接下来就是我们幸福的享用时间！

吃个简单美味的鲜虾时蔬锅，这幸福的程度，足矣把整天的疲惫都赶走~
君君多说几句：
昨天关于让宝宝爱上吃肉的打卡，收到了很多姐妹提供的好点子，同时我也看到了不爱吃蔬菜、不爱吃海鲜、不爱吃米饭的各类宝宝。
因为留言太多不能全部精选，但你们的需求我都看到了！等我继续给大家准备各类型的食谱解决！
对了，昨日打卡活动，获得荞麦面2盒的小仙女是落在人间、温暖星&逸，记得加我微信：shipu2019来领奖哦~

 每天2分钟，解决吃什么：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接关键词查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
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