孙悦礼  中医骨伤科学专业博士
丁香医生作者
上海中医药大学附属龙华医院
先说一个不讨喜的结论：几乎没有产品有用。
因为骨骺线闭合之后，骨骼 100% 不会增长了，因为长高的空间也消失了。
我知道，这类问题的正确答案在流量经济中不是大众喜闻乐见的，想长高的人不愿意接受，卖长高偏方的人恨你砸人生意。
我相信，有时候我们永远叫不醒装睡的人。这个问题的每一个字也能感受到饱含着满满的「不甘心」和「怨念」。
为什么？凭什么？我明明还能再努力一下……
面对那么多的不甘心和不认命，我就像那个明明只吃了一碗粉却被诬陷吃了两碗的老六，再大的理，再铁一般的真相，说出来总有人不信和不接受。
如果看这个问题的你，是想听到「骨骺闭合也会长高」「20 岁以后还有办法」，那么出门左转……截屏我都帮你们弄好了。
如果想要理性客观的探寻长高的问题，那你可以跨过下文的谣言垃圾，我们一起来聊一聊「骨骺线」。
好了，不知道你有没有抵受住那些直击痛点的虚假营销手段。
那我们就来直面真相。
在青春期（12~18 岁）生长突增中，身高的增长非常快。
长高的原因主要是骨骼发育中表现的长度增长。
孩子能不能长高，和骨骼的生长发育潜力有着非常密切的关系。而骨骺线就是与生长潜力非常有关的一个标志。
那么骨骺线到底是怎么回事？
它的闭合与否和长高到底有什么关系呢？
这一切还得从胎儿时期说起。
当胎儿在妈妈体内时，大部分的骨骼都是软骨成分，这样可以更好地保证胎儿可以顺利从妈妈体内产出。
顺利产出后，与胎盘「水库」环境不同的是，各种外力刺激开始不断施加到孩子的身体上，身体也开始自然而然的进行加固防护工作。
于是第一期工程开工了——
都说「要致富先修路」，可是路该通往何方呢？
于是软骨的中间位置因为地理优势，自然成了「经济中心」。
因为婴儿此时已经开始了活动，所以在软骨的两侧略微长出一些骨质，起到临时加固的作用，这一部分专业上称之为「骨领」（Bone collar）。
对于骨骼发育来说，血管就是非常重要的「致富大路」。
在这一条条血管大道上，成熟的成骨细胞受到时代的感召（生长激素、力学刺激等），排着队提着工具箱和各种原料（胶原蛋白、钙、磷等矿物），来到新开发的这片骨骼工地「主基地」里驻扎下来，日以继夜的不停搬砖。
它们先把软骨一块块慢慢凿下来，用自带的工具箱，把软骨里的多糖成分提炼出来，并和带来的胶原蛋白原料混合在一起，作为硬骨头建筑的「钢筋」，然后再把钙、磷这些矿物质组成的结晶浇筑在这些钢筋上。
随着快速生长期的到来，骨骼的生长越来越不满足于靠外来的临时工进工地打工了，于是主基地就开始了扩容升级，增加了好多「员工宿舍」的空间，可以让更多的不成熟成骨细胞留下来在基地里培训，培训成熟一个立刻上岗一个。
随着成骨细胞小分队的壮大，它们前仆后继不断的加固这些骨骼结构（骨小梁），从内而外，直到胚胎时期带出来的软骨原料全部用完。
而另一方面为了「多元化」发展，骨骼在两端分别开了两个「分基地」，通过招募外来临时工成骨细胞，响应着「中央」的发展，在两侧地方上也红红火火的建造起来。
骨头增长可以说是无中生有的工作，就像是盖摩天大楼，在盖之前需要有足够高度的脚手架才能搭建大楼的主体结构。
软骨基质就是骨骼生长的「脚手架」，通过脚手架，工人们（成骨细胞）带着原料（蛋白、矿物质等）顺着楼梯（血管）一级级往上建造着高楼。软骨细胞不断增生同时又被不断骨化，使得骨的长度不断的增加。
这个工程会一直进行到成年期的初期（约18岁），摩天大楼的建造也就接近了尾声，脚手架需要慢慢的清空，楼梯也会一级级回收，盖楼的速度也会越来越慢。
回到微观骨骼上来看，这时候骨骺板（富含有血管的软骨生长板）会被骨组织取代，成为残余下来的骨骺线（epiphyseal line），骨干也就停止增长了。
骨骺线未闭合
X 线中骨与骨之间的一道间隔就是骨骺线未闭合前的形态。
骨骺线闭合
骨干和骨骺的间隔成了一条线，两部分骨「合并」到了一起，骨骺线闭合，长高的空间也消失了。
把正在生长的骨骼切片，在显微镜下看这部分结构，我们可以清晰的看到两部分骨骼中间那条透明的软骨带，这就是骨骼生长所需要的「支架」。
由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
1. 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。（生长激素代谢）

2. 身高是营养物质（特别是蛋白质）堆砌起来的。（科学饮食作息）

3. 睡觉跟长高有关系吗？
以上，就是关于骨骼生长发育过程的真相，骨骺闭合后不会让骨头增长。
如果有人仍然不甘心，如果有人还想以身试药，那请把这篇文章转给 Ta。
作者知乎 ID：孙悦礼

临床医生 | 生物医学工程师 | 科普作者
长按识别右侧二维码关注 >>
责编 Bruce
作者 孙悦礼
排版 小轩轩笑嘻嘻
继续阅读
阅读原文
关键词
身高
骨骺
骨骺线
骨骺闭合
软骨