在这个信息泛滥的互联网社会,贩卖焦虑已经成了不少营销号们吸睛、获取流量的方式。
每过一段时间就会冒出一篇对职业焦虑、年龄焦虑、亲子焦虑等方面的高谈阔论;有些动辄拿一些极端的“年入XX万却感到未来无望”的标题来博取我们的眼球。在这些文章的字里行间里,无不透露出作者替我们感受的焦虑。
但有趣的是,我们在读这类文章的前后,客观的生活环境并没有发生任何变化啊。区区一篇文章,直接让我们的焦虑提升了一个水平,原本好端端的生活怎么就“被焦虑”了呢?
其实,我们的焦虑水平包含两种,一种是自我感受到的焦虑水平,另一种是真实的焦虑水平,即我们通过一系列方法检测出的焦虑水平。
在焦虑的相关研究中,研究者发现了一个十分有趣的现象,即有些人自己报告的焦虑水平与用生理指标检测到的焦虑水平很不一样。有一部分人过高报告了自己的焦虑水平,另一部分人则过低报告了自己的焦虑。前者有点小题大做,后者有点像逃避或者压抑自己。
正是由于两种焦虑水平可以存在很大差异,这些营销号们往往就会利用我们心理上的弱点,有意地通过文字的宣传来抬升我们感受到的焦虑,造成我们感受到的焦虑水平远超过真实的焦虑水平,为我们的生活带来了不必要的负面影响
其实,很多时候当人们感到焦虑的时候,只是焦虑情绪在作祟,这可能是因为近期压力过大,一时紧张不安所引起的暂时性焦虑。但如果当一个人经常性地感觉到焦虑,并且已经出现了头痛、肠胃不适等躯体反应,那么他/她可能已经罹患了焦虑障碍,这会让人常常在一些小事上十分纠结,完全无法投入到一件事情当中。
不过,焦虑并非我们想象中的一无是处。在焦虑与工作相关的研究表明,当一个人的焦虑水平处于中等水平时,焦虑效能正好是最佳状态(这便是耶基斯-多德森定律),如果控制得当,将会有最佳的任务表现。
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