坐标湾区，新冠自愈历程分享

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作者

@JD在北加

发布在一亩三分地

海外生活版

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友情提示：
分享自己的新冠经历主要是想把最真实的感受说出来，希望能够让更多人在积极保持健康的同时也不要过度恐惧。我不是医生也没有任何医学背景，分享的症状和细节仅限于我个人的情况，谨慎借鉴。谢谢🙏

基本信息:
❤️坐标北加湾区

目前已经在家痊愈，除了看病去医院，全程自我在家隔离，湾区的小伙伴们不要害怕哈哈。

❤️感染途径

其实我也不知道自己是怎么被感染的，疫情爆发以后，除了去超市，都在家吃吃睡睡，没有去过不必要的公众场所。去超市也是全面防护😷😷

3月中旬开始也每天在家上班，所以一开始完全难以置信自己会被传染，可见这个病毒的传染性极强。

❤️症状

咳嗽，低烧，肌肉酸痛，无力，头痛头晕

❤️治疗和就医

我去了家附近的Urgent Care做了检测和确诊，服用的药物是泰诺，阿奇霉素和Tessalon咳嗽处方药。

没有去Emergency, 因为医生不推荐轻症患者去医院急症，除非出现严重的窒息或者呼吸困难。

❤️辅助治疗手段

每天至少4杯温水☕️

摄入大量的蛋白质，蔬菜和水果🥬🍊🥩🥚

烧退了以后，每天一碗鸡汤和燕窝牛奶🍲🥛

恢复体力后，在家多走动走动，适度运动🏋🏻‍♀️

病期Timeline:

🕑3.7.2020

自己出现轻微咳嗽，与其他症状。

当时男朋友也有咳嗽，由于他咳嗽不舒适感较强，我陪男朋友去家门口的Urgent Care看病，医生给他开了咳嗽药和阿奇霉素。

痊愈了以后，觉得极有可能是这一天去医院的时候，在医院被传染🏥

🕑3.17.2020

下午出现低烧37度4，当时觉得自己可能是感冒了，完全没怀疑是新冠，吃了泰诺就瘫在床上睡睡醒醒了一下午。

晚上发烧到37度8，并且出现头痛和头晕，开始担心自己会不会是感染了，但是当时看到新闻上说大部分感染的患者会出现高烧38度以上，所以觉得自己现在的低烧还是有可能不是新冠症状，当天晚上吃了泰诺以后睡觉，一个晚上出了特别多汗，睡的很沉，昏过去的那种😂

🕑3.18.2020-3.19.2020

都是在家吃泰诺，睡觉，狂喝水。依旧有低烧，咳嗽，头痛和头晕的症状。温度维持在37度2到37度4之间。

🕑3.20.2020

3月19号晚上开始退烧到36度9，3月20没有发烧，温度在36度5。天真的以为自己就是普通小感冒，结果20号下午，男朋友开始出现症状，发烧和头痛，我们彻底慌了，觉得百分之80是被传染了😯😯😯

🕑3.21.2020

再次去了Urgent Care，由于我有低烧历史，男朋友现在也出现了低烧和其他相似症状，医生高度怀疑我们是新冠感染者。

当下医生就穿上了防护服，眼罩和面罩，为我们进行了检测的取样和X光胸片，并通知我们不要出门，要自我隔离，检测结果大致会在3到7个工作日通知我们。在结果出来之前，不用服用任何除了泰诺以外的药，要多喝水，如果病情恶化，立刻马上必须去Emergency。

检测的取样过程不是很舒适，医生会用特别长的棉签在你的左右鼻孔取样，感受就是我感觉脑子被戳到了🧠哈哈哈哈哈哈。

🕑3.24.2020

医生打电话告知我的检测结果是Positive,确证为新冠💥，当时在电话里问了几十遍Are u sure?，因为我三天就自己退烧，一直到确诊都没有再低烧，只有轻微咳嗽的症状。医生当时的回复是虽然测试不是完全没有错误概率，但是positive的准确程度是很高的，Fake negative 的情况是目前主要测试误差的情况。总之就是如果测试告诉你确诊了，那就基本是了，不要挣扎。👋👋👋

由于我当时已经没有明显症状，医生的建议是每天观察体温和咳嗽情况，如果恶化就去医院急诊，如果没有恶化，因为我比较年轻且是轻症，完全可以在家自愈，也不用服用抗生素和特别的药物💊，多休息多喝水和补充营养就能靠自己战胜

🕑4.1.2020

今天咳嗽已经完全好了，问了医生👩‍⚕️，可以判定我已经自愈，但是为了防止我还存在感染他人的风险，建议我继续在家隔离5天。

总体病程:15天, 退烧：3 天

最后重点:

❗️这个病传染性很强，大家一定要重视，虽然年轻人的症状一般很轻可以自愈，但是一旦得了也是很难受😣，千万不要轻敌大意了。

❗️生病期间，特别是确诊以后，在国内的家人特别担心，每天至少3个电话☎️，我的建议是过度的关心会对患者造成额外的负担，如果不幸得了新冠，可以和家里沟通，保证一天一次的电话就行，过多的电话不仅对痊愈没有帮助，还会让自己过度担心紧张。

❗️喝水喝水喝水，一定要多喝温水，无论你是健康还是生病，多喝水啊千万

❗️我总结了自己快速痊愈的原因，除了年轻，症状轻以外，积极良好的心态，多喝水，保证营养，都是加速好转的因素，希望大家都能保持积极乐观的心态面对一切。

❗️每天要开窗通风透气，如果自己感到不舒服或者出现症状，及时和家人隔离，不要睡同一个卧室。

天气渐暖，大家可以少开空调，多开窗呼吸新鲜空气，赶走病毒

最后的最后：
如果大家有任何问题，我会在评论中回复大家，如果有后续进展，我也会持续更新。

病期的时候，我还保持自己做饭，不麻烦外卖小哥，大家如果需要我分享食谱，欢迎留言👏

最后，希望大家都能健康康康的度过2020

补充内容：有一个症状我忘记写在文章里，那就是我在3月20号左右出现了嗅觉完全丧失的情况，直到今天才恢复。这可能是一个很好的判断是否是新冠的标准。

自愈以后感觉身体比以前疲惫，每天24个小时，20个小时都很困🥱

今天男票出现了呼吸短促和胸闷的感觉，一会儿我们就去Urgent Care，实在不敢去ER，一是怕再被感染，二是觉得ER可能无暇顾及我们。😨

疫情通报

数据来源

截选自一亩三分地疫情网站