米粒妈一朋友之前跟我吐槽说，她觉得她家孩子上的好像是体校！
一年级开学前老师就布置了跳绳的任务，要求入学前，一分钟跳90个以上，开学就测试！
朋友说，以为自己幼小衔接已经够到位了，语数英各种启蒙做得足足的，识字量1000+，100以内加减法不在话下，还搞定了自然拼读，没想到最后却输在了跳绳上
我笑而不语
，作为过来人，毫不夸张地讲，除了孩子的学习成绩，最让老母亲担忧的，就是跳绳这件事儿了。尤其对于小学生来说，跳绳几乎算是他们学生生涯的“第一道门槛”。
跳绳不过关？什么起跑线、什么三好生、什么评优加分，一切都免谈
作为一个以鸡娃为己任的老母亲，每天晚上写完作业带米粒下楼遛弯，我都会故作轻松随意地提醒一句“带上绳儿啊”。
夜黑风高，小区里各个角落分散着一群苦练跳绳的小学生，伴随着此起彼伏的指导话术：“脚抬起来！”“脚抬那么高干嘛？”“胳膊动什么？手动就行了”“原地跳，怎么还边跳边跑呢？”
我和米粒相视一笑，然后默默地加入跳绳大军
这次出门我们忘了带跳绳，只好从超市买一根先用着，毕竟课能停，跳绳不能停
1、直接关系到升学，决定三好生评定
最近因为疫情关系，孩子们都被困在家里，各科老师要求线上打卡交作业，体育老师更是让家长把孩子每天跳绳的视频发到群里，真是压力山大啊。
老师们、老母亲们之所以那么看重跳绳，是因为现在小学体测成绩都有硬性指标，
要想评三好生，体测成绩必须85分以上
。（评上三好对孩子未来小升初有多大影响，你们懂的
）

这体测成绩里，最重要的就是跳绳。因为其它项没有加分，只有跳绳，超过满分的数是有加分的，最高20分！（加分幅度20分，每超过2个，加1分，体侧总成绩最高分是120分。）眼前一亮，感觉像200万一样有木有

如果说孩子要想评上三好生，就算语数英全是100分，体育不达标也是没戏，没有资格的。
所以，只要牢牢握住手里的跳绳，就等于握住了体测的半壁江山，三好生→升学加分→考上重点学校也都指日可待了！

这是《国家学生体质健康标准》1分钟跳绳单项得分表，也是北京目前最权威的标准，大家可以参考一下各个年级的孩子要达到一个什么水平，一年级要跳117个/分钟，六年级166个/分钟（1秒钟3个！
）
即便不指望孩子评优、评三好，但每个班孩子的体测成绩，是会直接影响到老师和学校成绩的。
跳绳，让佛系家长再也佛系不起来了。
而且像上海、深圳、天津、重庆、南京等30+城市也将跳绳列为体育中考选考项目，深圳中考要求254个/分钟！相当于一秒钟4、5个
别说了，是心痛的感觉
2、增强免疫力+促进长高+锻炼协调性
对于孩子们来说，跳绳不仅是为了应试加分，还能促进长高、锻炼身体协调性，最重要的是增强身体免疫力和肺活量，毕竟身体健康是最最重要的。
在美国我临时买了根跳绳练了练，5分钟就大汗淋漓了，没想到这么累！真的比跑步累好多啊！
美国健康杂志报道说，跳绳是最有效的有氧运动之一。跳绳10分钟相当于跑步30分钟，实验证明它是提升心脏健康的全身运动
难怪前两年，米粒跟着教练学羽毛球，每次半小时的体能训练，教练都让米粒跳绳。
跳绳真的是除了跑步之外，性价比最高的运动了。
春天正是孩子们长高的关键期，跳绳时孩子双腿不停跳跃，对骨骼有非常好的刺激作用，有助于身体拉伸和骨骼的加速生长。
而且疫情期间，孩子们的户外活动有限，跳绳能非常快地消耗孩子的电量，几分钟就能大汗淋漓，运动之后，吃得更好睡得更香。
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3、姿势不对，既损伤身体，又无法达标
跳绳还用学吗？我们小时候跳绳、跳皮筋、踢毽子，不都是玩着玩着就会了吗？
如果还抱着这样的想法，那米粒妈只能送你一句：too young too naive
跳绳绝不是年纪到了，自然而然就会的。作为陪孩子跳了很多年绳的老母亲，我可以负责任地告诉你们：选鞋、选绳、姿势、动作、技巧，这些都是提高成绩的基础；不然，在错误的道路上，很可能越走越远哦！
跳绳的姿势和动作不对，选的鞋不合适，这些都有可能造成孩子身体上的损伤；不掌握技巧，一门心思埋头练习，孩子苦也苦了，累也累了，可速度还是提不上来，更达不了标。

对于跳绳来说，四五岁入门不算早，成人学习也不算迟，最重要的，是有专业的老师进行指导，掌握正确的跳绳方法。
4、国家跳绳队主教练亲授+冠军助教1对1点评
跳绳已经成为小学生必备技能top3，可很多孩子还停留在一分钟30以内的“战绩”上，远远达不到小学老师的“及格标准”。
多少老父亲老母亲，辅导语数英不在话下，甚至琴棋书画都难不倒他们，却独独对跳绳束手无策。
所以，米粒妈特地邀请了中国国家跳绳队主教练刘冬奥老师，给孩子们带来20期国家队主教练跳绳训练营。
刘冬奥老师的名字在全国跳绳界可是如雷贯耳的哦，他不仅是中国国家跳绳队主教练，还是2012年世界跳绳锦标赛亚军，世界跳绳联盟国际级裁判，2012、13、14、15连续四年全国跳绳总冠军。
看刘老师跳绳，一双星星眼都不够用了
刘冬奥老师任职于上海财经大学，他是中央电视台健身节目的主讲导师，也是吉尼斯多人交互跳绳纪录的保持者。真正的冠军级教练
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刘老师带队在央视秀花式跳绳，他带的队伍可拿过好多金牌哦
除了刘冬奥老师，米粒妈还特地请来了国家一级裁判员、花样跳绳冠军刘众老师担任咱们训练营的助理教练，给孩子们做1对1的专业点评指导。
刘众老师长期在训练营担任教练，教学经验相当丰富，不少孩子以前只能连跳十几个，在刘众老师的指导下，通过掌握正确的动作和技巧，练习20天左右，就能在一分钟之内连跳90多个，妥妥地从不及格迈向90分
大部分孩子按照咱们冠军教练的方法，每天坚持练习，不出两个月，都超过了跳绳满分的标准呢
敲黑板：这次训练营的1对1专业点评有效期截止到2020年6月18日，每周都有一次统一的答疑时间哈，超过训练营的点评有效期，就没有对孩子姿势、动作的专业指导了哦（课程本身还是可以永久回放的）。为了达到更好的学习效果，大家尽量跟随课程节奏学习
两位冠军教练强强联合，让咱们的孩子从0基础开始，迅速突破跳绳难题，评优加分不在话下，还能学会各种高难度的花式动作，到时候咱的娃一定是小区里最靓的仔
大家一定等不及要看看咱们国家队主教练跳绳训练营的课程内容了吧
5、米粒妈超低早鸟价+1对1点评+送专用跳绳
跳绳是唯一一项能让孩子加20分的重点体测项目，也是能否评上三好生的关键，咱们当然马虎不得。
但市面上的跳绳课，连普通体育老师级别的人也要一年2万元，咱们的跳绳课可是国家跳绳队主教练亲授哦！
国家队主教练跳绳训练营，整整20节课，从0基础到掌握要领，从速度提升再到花式秀技，还有冠军助理教练的1对1专业点评指导，这些全部加起来只要299元，现在报名还有超低早鸟价169元
这还不算完，贴心的米粒妈还给你们准备了价值59元的专用跳绳，家长可以跟孩子们一起练起来哦，孩子升学评优，妈妈瘦腿瘦臀，简直完美
我给大家算一下哈~中国国家跳绳队主教练亲授20节课+冠军助教1对1分析点评+送价值59元专用跳绳+搞定孩子升学评优拦路虎=只要169元！一节课才8块多钱！
国家队主教练跳绳训练营
  • 课时数：20节课
  • 课程时长：10-15分钟
  • 更新时间：4月7日开课，每周二、周四更新
  • 1对1点评：每周一次，截止到2020年6月18日
  • 课程有效期：一经购买，永久播放
  • 赠品发货时间：每周四之前购买课程，当周发货
6、国家队主教练跳绳训练营+0基础亲子舞蹈课
无论大人还是孩子，锻炼身体的同时，别忘了关注自身的体态。
这次米粒妈还给大家准备了
国家队主教练跳绳训练营+0基础亲子舞蹈课
组合，孩子们可以一边跳绳，锻炼体能，一边学习各种经典舞蹈，挺拔身姿。

亲子舞蹈课的李晓倩老师是儿童舞蹈名师（北京舞蹈学院硕士），有着12年舞蹈教学经验，带领学生获得多项舞蹈大奖，教学经验非常丰富。
这次老师带来30节视频课程，包括街舞、现代舞、流行舞、芭蕾舞、蒙古族舞、维吾尔族舞、傣族舞、藏族舞等5种舞蹈风格的10个舞蹈，还有舞蹈基本功练习，给更好地学习舞蹈打下扎实基础，帮助孩子塑造挺拔身姿
跟着两位名师学跳绳、练舞蹈，机会实在难得，订阅组合课还能额外省下50块钱，原价698的两门课程，现在只需要318元，妈妈们可得把握呀
之前买过咱们亲子舞蹈课的妈妈们，米粒妈还在大家的账户里放了50元优惠券，买冠军跳绳训练营就能用。
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本课程为虚拟服务产品，一经订阅概不退订、转让，希望同学及家长朋友们谅解。
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