女人生完孩子,整个人状态就完全不一样了。一方面变得更成熟有女人味了,另一方面却也很容易“显老”。而月子期就是个很好的机会,如果把握得好,不仅身体恢复的更快更好,整个人的气色也会提升不少。
下面这些坐月子时的“小心机”,每个女人都应该提前为自己想到,别说我没有告诉过你们哦!
01适当放手,不必一切亲力亲为!
“我走过最长的路,是哄睡的套路...”
这句话说得,是不是像极了刚刚生完孩子的你?而这正是不少宝妈一出了月子就显得老了不少的原因。
一哭二闹、拉屎尿尿,新生宝宝的拿手好戏!无论是清晨还是凌晨,只要宝宝一开大,宝妈随时得报道。本就没恢复的身体加上没日没夜地带娃,就算是换成大老爷们,也经不起这样没日没夜地熬。
折腾上一个月,宝妈们还能不显老吗?黑眼圈配上深陷的眼窝,一抓头发一大把,额头肉眼可见地变大了不少,不是带娃让人头大,而是发际线在悄悄地后移。
所以,产后的第一个小心机就是要学会适当地放手,照顾宝宝的琐事可以多交给家人或者月嫂来帮忙。反正作为新手宝妈,不懂的东西也很多,月子里不如养精蓄锐,在一边多听多看多学习,等到出了月子再大显身手也不迟!
而除了亲喂宝宝无法让人替代,剩下的哄娃、换纸尿裤等等,不如让家人多参与一些,或者干脆多花些钱请月嫂。毕竟养娃带娃不是一日之功,宝妈身体恢复得好,才有更多精力智斗四脚吞金兽!
02吃好喝好,不用着急减重!
终于熬到卸货,有些宝妈月子里就已经安耐不住一颗想要减肥的心。尤其是一些奶水比较少的妈妈,仗着可以给娃喝奶粉,更是秉着能吃七分饱就绝不吃撑的原则,是能少吃就少吃。
而有些孕妈,因为产后身体不适或者出现了抑郁的情绪,也会影响食欲。正是由于各种各样的原因,宝妈们饮食中的营养没能跟上去,而又正值分娩过后身体虚弱的时期,所以整个人看起来也会显老不少。
所以,产后的第二个“小心机”就是一定要吃好喝好。产后身体的虚弱程度,不亚于大病初愈,正是身体恢复需要大量营养的时候,即使减肥势在必行,也要等到身体恢复得差不过多。
尤其是母乳喂养的妈妈,更是要注重饮食的营养。就算是奶水比较少的宝妈,也建议多喝一些水或者是汤类,食物中的水分上去了,奶水也就充足了!
之前有粉丝留言也说过她的亲身经历,出了月子整个人气色红润,身体各方面恢复得也都很好,特别感觉老公在月子里专门请了月嫂照顾她的饮食起居,虽然没觉得每天吃很多,但是营养搭配的特别均衡!
02别太劳累,家务活交给老公干!
除了月子里“拿命”带娃,宝妈面对的第二大挑战就是原本属于自己的家务活。家务活看上去没什么,但洗洗涮涮、扫扫擦擦,一套完成下来累人不说,几个小时就过去了。
单说做饭,从洗菜淘米、炒菜下锅到餐后收拾碗筷,怎么也要一个多小时。一天三顿饭,中间再洗两件衣服,一天基本上就没了。
而让宝妈分外憔悴的原因,无非就是既要24小时待命守在娃的身边,又要兼顾并不轻松的家务活。有些宝妈觉得老人过来帮忙照顾孩子已经很辛苦了,他们年龄也大了,不忍心再让他们做太多繁重的家务活,再加上月子里偶尔也需要活动活动,就还是包揽了不少家务。
而第三个要让宝妈们学会的“小心机”,就是学会把家务活分给老公干。一方面可以趁着月子这个好机会,让站着说话不腰疼的老公们,也弯下腰好好感受一番,另一方面,也是为了让宝妈们有更多时间休息。
针对不同类型的老公,也可以采取不同的策略。无论是弱不禁风地撒娇卖萌,还是义正言辞地据理力争,关键的还是别让自己太累了!
说起来是“心机”,其实是我算尽心思,希望宝妈们别再那么累了。孕育生命是一个家庭爱的延续,所有的重担本就不该压在宝妈一个人身上。这个时候,作为老公更该挺身而出,不该让心爱的女人因为生育而变得憔悴!
宝妈们,你的月子是怎么度过的呢?上面提到的这些“小心机”你想到了没?生个孩子有没有让你变得更幸福、容光焕发呢?
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