【新冠肺炎】从上班到回家的防疫措施一次看懂，减低风险！

新型冠状病毒肆虐全球，主要是通过空气中的飞沫进行传播。部分国家施行延后开学应对防疫。同时上班族必须回到办公室上班。出门在外，人多或空气不流通的地区是最危险的。其中，电梯的危险程度高于餐厅和办公室。

电梯空气无形中已存在许多的病菌，虽然清洁公司亦一定频繁为电梯消毒，但酒精容易挥发，除非每小时有定时的酒精消毒，不能百分百的确保完全安全。建议在搭电梯时，一定要戴着口罩。如触碰过按钮区后，务必记得以酒精洗手液清洁双手。

中午在外吃饭时，如情况许可下，避免到人多密集的餐厅用餐，或成群结队去吃饭，建议用餐前的一刻才脱下口罩。饭前饭后应用酒精洗手液，桌椅可用消毒湿纸巾擦拭后使用。

而回到办公室，必须佩戴口罩，谈话保持适度距离。办公桌上随时有干洗手液，保持手的干净。而键盘、滑鼠、电脑萤幕、文具和桌面等都必须时常以酒精消毒。

下班回到家后，衣物、双手、手机、带回的物品等会携带有害微生物和细菌，专家建议回家后可以这样做：

不把病菌带家里

建议家门口可摆放消毒用品、和有盖的垃圾桶。

进家门前可以先消毒双手及门把。另外，口罩可装进纸袋或塑胶袋连一起丢到摆放在门口的垃圾桶。对手机、钥匙用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。

还有一件不能忘的，就是每完成一步都要勤洗手，用肥皂或洗手液仔细搓洗双手手心、手背、指缝、指尖，至少花费20秒的时间（约2首生日歌的时间）。洗完后，建议用擦手纸关上水龙头，以防附著在水龙头的细菌又沾到手上。当然，家里的水龙头都要经常清洁。

家里如何预防

家里地板定时用稀释过的消毒液体去做消毒，如买不到酒精，可制作漂白水与水的比例为1：100，稀释用的消毒液去做清理，漂白水主要成分是次氯酸钠，具有强氧化性，所以能消毒杀菌，比起酒精价格便宜又容易取得。

但要注意因漂白水含有氯，具有毒性，会让人体造成伤害，所以它能用在环境消毒，但不能喷在皮肤上，也不能接触到食用器具。同时要确保窗户是开的让空气流通，避免儿童接触。

提升身体防疫力，关键在肠道！

原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内！你可能会有疑问，肠道明明是消化器官，为什么又是免疫系统呢？肠道的天赋使命是消化和吸收，不过，别忘了肠道同时也是最危险、最肮脏的地方，无数的病菌、毒素都在每天入侵人体内。所以，身体在设计防御系统时，会把大量的免疫细胞配置在肠道内，保护肠道黏膜的安全。当中超过七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，都是集中在肠道生长，肠道可谓「人体免疫系统的最前线」。

根据研究表示，褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用，能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能，可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。

自然醣褐藻糖胶3-Plus含量极高！每瓶胶囊装有160颗胶囊，每颗含有250mg高纯度褐藻糖胶精华，每瓶总共含有40g的高纯度褐藻糖胶。服用4颗胶囊，足已吸收1g的褐藻糖胶精华。

每日建议摄取量：

日常保健：每天1-2颗

长期生活病：每天2-4颗

重症初期：每天6-8颗

重症中期：每天12-16颗

重症晚期：每天20-26颗

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