美国疾控中心已经开始为在美国可能爆发的新冠肺炎 (COVID-19)做准备。此时此刻，我们自己可以做怎样的准备呢？
在本文中，我们会讨论几个问题：
新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
新冠肺炎有什么流行病学特点？
新冠肺炎有什么临床表现？
新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？
如何预防和保护自己？
家居消毒物品清单
- 家居日常消毒
- 手脸消毒
- 厕所消毒
常用药物清单
- 提高身体抵抗力
- 降烧止痛
- 止咳、缓解咽喉痛
- 流感、感冒药物
- 温度计
个人防护物品清单
- 护目镜
- 一次性手套
- 口罩/防护面具
新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
美国疾控中心官员对这个问题持肯定的回答：
It’s not so much a question of if this will happen anymore, but rather more a question of exactly when this will happen and how many people in this country will have severe illness.
- Nancy Messonnier, 美国疾控中心免疫和呼吸疾病中心主任 ，来源：CNN
美国国立卫生研究院的官员也对此认同：
When you start to see sustained transmission in other countries throughout the world, it’s inevitable that it will come to the United States.
- Dr. Anthony Fauci, director of the National Institute of Allergy and Infectious Diseases, told NBC News
值得注意的是，2月27日，北加州出现第一起不明来历的感染病例，让人担忧。
在此同時，新冠肺炎在世界各地肆虐，截止2/27/2020：
意大利疫情严重，有超过520人确诊感染，14人死亡。thelocal.it
韩国疫情严重，累计确诊病例数超过1766例。BBC
伊朗副总统确定感染新冠肺炎，总感人数达到254例，至少26人死亡。INDEPENDENT
所以，在美国的小伙伴们，还是要提早做好准备和防备.
新冠肺炎有什么流行病学特点？
《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》这样表述新冠肺炎的流行病学特点：
流行病学特点：
传染源：目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。无症状感染者也可能成为传染源。
传播途径：经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
易感人群：人群普遍易感。
新冠肺炎有什么临床表现？
《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》这样表述新冠肺炎的临床表现：
临床表现：
以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、和腹泻等症状。
重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低养血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭。值得注意的是重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。
轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。
从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，少数患者病情危重。老年人和有慢性基础疾病者预后较差。儿童病例症状相对较轻。
新冠肺炎与流感、普通感冒症状有何区别？
根据《新型冠状病毒感染防护》的描述：
新冠病毒：以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低养血症。
流感：高热、咳嗽、咽痛及肌肉疼痛等，有时也可能引起肺炎，但是并不常见；
普通感冒：鼻塞、流鼻涕等，多数患者症状较轻，一般不引起肺炎症状.
如何预防和保护自己？
根据美国疾控中心的建议，我们应该：
- 避免与患病的人近距离接触。
- 避免触碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
- 生病时待在家里。
- 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住，然后将纸巾丢进垃圾桶。
- 用家用清洁喷雾或消毒纸巾清洁消毒经常碰到的物体表面。
请遵循 CDC 关于戴口罩的建议:
- CDC 不建议健康人士戴口罩来保护自己免于患上呼吸道疾病（包括 COVID-19）。
- 出现 COVID-19 症状的人应戴口罩，以帮助防止疾病传播给他人。
- 用肥皂和水洗手至少20秒，特别是在上过洗手间后，饭前，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。
- 如果没有肥皂和水，可以使用至少含60%酒精的酒精类手部消毒液。看到手脏了必须用肥皂和水清洗。如何洗手，请查看CDC的说明。
家居消毒物品清单
根据《新型冠状病毒感染防护》电子版 中的介绍：
新型冠状病毒怕热，在56摄氏度条件下，30分钟就能杀灭病毒；含氯消毒液、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可以杀灭该病毒。
来源： 《新型冠状病毒感染防护》电子版
家居日常消毒
Lysol消毒擦布@Amazon：擦拭桌子、厨房、厕所等易感染的区域。
Lysol消毒喷雾@Amazon：可以消除99.9%的病毒和细菌，可以用于沙发、床单、鞋面、儿童推车等表面、或者垃圾桶、厕所、厨房等地方。用处很广。
PURELL食物桌面消毒水：4瓶，每瓶一加仑，用于存放食物的物体表面的消毒，可以在30秒钟消灭各种微生物。
Solimo 70%异丙醇消毒水 @Amazon: 12瓶，70%的异丙醇，具有杀菌、杀毒的作用。请注意异丙醇是易燃品，不能大面积的喷在衣物表面。使用时，一定要注意安全。
Dial洗手液@Amazon：洗手的时候，可以帮助消除99.9%微生物。
PURELL洗手液 @Walmart：含有异丙醇的洗手液，有效消除99.99%的病毒和细菌。
Babyganics 免洗洗手液 @Amazon：适合幼儿使用，不含酒精。挤出呈泡沫
Babyganics 免洗洗手液 @Amazon：适合幼儿使用，不含酒精。挤出呈泡沫
Dynarex酒精擦片@Amazon：无纺布浸透有70%的异丙醇，可以用于局部消毒。

厕所消毒

Lysol马桶内部清洗液：主要用于厕所马桶内部污渍的清理和消毒。消灭99.9%病毒、和99.9%细菌。
Lysol厕所消毒喷剂@Amazon：主要用于马桶外沿、洗澡池、洗脸池、淋浴头、和厕所其它地方的清理和消毒。

提高身体抵抗力

Airborne维他命C泡腾片：主要用于提高身体抵抗力。
Emergen 维他命C粉末@Amazon：提高身体抵抗力，补充维他命C、D和锌。
Halls维他命C @Amazon：提高身体抵抗力。

降烧止痛

Motrin @Amazon：主要用于降烧止痛，主要成分是Ibuprofen， 适用于成年人。
  • 6~23个月的孩子使用：Concentrated Motrin Infant’s Drops
  • 2~11岁的孩子使用：Children’s Motrin Oral Suspension
Tylenol @Amazon：主要用于降烧止痛，主要成分是Acetaminophen，适用于成年人。
  • 2~3岁孩子使用：Infants’ Tylenol
  • 2~11岁孩子使用：Children’s Tylenol Chewables

止咳、缓解咽喉痛

Halls润喉糖 @Amazon：主要用于缓解喉痛疼痛，无糖。
Halls止咳糖 @Amazon：主要用于缓解咳嗽症状 + 缓解喉痛疼痛，无糖。
适合孩子使用：Halls Kids Strawberry Cough and Sore Throat Pops
Zarbee 儿童止咳糖浆@Amazon：天然成分，适合1岁以上儿童使用，缓解咳嗽和有痰症状，分成早晚使用。

流感、感冒药物

大家在使用一些感冒药的时候，一定要小心，很多感冒药里可能含有止痛药的成分，比如DayQuil，而这些成分也是Tylenol和Motrin等止痛药的成分。
千万不要吃过量了，很危险。如果您计划同时使用多种药物，一定要事先咨询家庭医生或药剂师。
在CVS、Target、Walmart、Walgreen都有在职的药剂师，可以咨询。
Vicks Dayquil + NyQuil早晚片 @Amazon：适合流感、感冒、咳嗽症状的缓解，同时，缓解发烧、鼻塞等症状。不能与含有Acetaminophen成分的药物一起吃。
下面再推荐一个天然成分的感冒药，很不错。
Umcka流感+感冒含片@Amazon：主要用于治疗流感 + 感冒，适合6岁以上的儿童和成年人，全天然，不会瞌睡，含片。
  • 也有液体药剂：Umcka Elderberry Cold + Flu Syrup

温度计

Mcaron体温计 @Amazon：适合耳内和额头测量，适合于孩子和大人。具有发烧提示功能。
iProven温度计 @Amazon：适合耳内和额头温度测量，有发烧提示功能。适合大人和孩子。
幼儿体温计@Amazon：主要用于幼儿体温测量，适用于耳内和额头双重测量。
成人体温计@Amazon：主要用于成人体温测量。

护目镜

Neiko安全眼镜 @Amazon：适合已经带眼镜的朋友，正好可以罩在自己眼镜的外面，有透明和绿色两种颜色可以选择。保护非常好，眼镜周围都空隙，不戴眼镜的朋友也可以选择。

Uvex安全护眼镜 @Amazon：防护非常全面，眼镜四周都完全密合保护。同时，防雾，带起来会比较舒服。适合带眼镜以及不带眼镜的朋友。3月2日才能到货，可以先预定。
3M安全眼镜 @Amazon：3M的品牌有保证，在眼镜上套有一个树脂垫，让眼镜周边更好的贴紧护目镜，有防雾设计，带上会比较舒服。但仅适合不带眼镜的朋友。
ToolFreak安全眼镜 @Amazon：防护效果好，密封好，提供眼镜和眼带两种佩戴方法。仅适合不带眼镜的朋友。

一次性手套

SensiCareSilk医检手套 @Amazon：医用一次性手套，材料是丁腈，可以防护病毒和化学物品，250个装 。
AMMEX 医用手套 @Amazon：医用手套，材料是丁腈 (Nitrile)，对化学物品和病毒可以起到防护作用。
MedPride医用手套 @Amazon：医用手套，材料是丁腈 (Nitrile)，对化学物品和病毒可以起到防护作用

口罩/防护面具

目前，在美国想要买到医用外科口罩和N95口罩已经很难了，我们在上个月发表的一篇文章中列举了所有可以买到口罩的网上资源。
如果口罩买不到了，可以考虑简化版的半脸防护面具。我们推荐了【面具主体+滤棉 +滤棉盖】的防护方式。
详细内容见：《防病毒口罩推荐：防毒面具vs口罩》

参考文献

  • 《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案 （试行第六版）》，国家卫生健康委员会办公厅，2020年2月19日印发。
  • 2019 新型冠状病毒预防和治疗，美国疾控中心。
  • 就新型冠状病毒（2019-nCoV）对公众的建议，世界卫生组织。
  • 《新型冠状病毒感染防护》电子版，主编：何剑锋、宋铁，主编单位：广东省疾病预防控制中心。
写在最后
目前新型冠状病毒已经在全世界60个国家和地区蔓延。#消息来源：NBC News
美国的小伙伴们最好少出门、少参加集会、少去人多的活动。
事先准备好一些家居消毒物品和药品，同时买足食物，为可能发生的社区大爆发做好准备。

常见问题

问题一：新冠肺炎真的会在美国爆发吗?
美国疾控中心官员Nancy Messonnier 认为，在美国也会爆发，爆发只是个时间问题。
问题二：如何预防新型冠状病毒？

预防疾病的最佳方式是避免接触该病毒。但是，提醒大家，美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 始终建议进行日常的预防措施，以帮助预防呼吸道疾病的传播 。具体内容见文。
问题三：家里可以事先准备哪些消毒物品？
新型冠状病毒怕热，在56摄氏度条件下，30分钟就能杀灭病毒；含氯消毒液、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可以杀灭该病毒。来源：《新型冠状病毒感染防护》电子版
问题四：家里可以事先准备哪些药品？
您可以能需要一些提高身体抵抗力的保健药、降烧止痛药、和温度计。
最后，希望大家都能平安、健康！
继续阅读
阅读原文