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很多妈妈都有这样的疑问，一日三餐都是精心搭配的，为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢？


妈妈们注意，吃得好并不代表吸收得好，光吃不长个有可能是脾胃出了问题。


宝宝的脾胃就好比树根，从土壤（食物）中吸收营养让树苗长大，如果脾胃出了问题，再好的食物也只是肠胃的过客。

妈妈们可以对照表格自检一下，如果宝宝有类似情况就要在饮食上下功夫啦。


脾胃虚弱的宝宝，饮食一定要清淡，避免过冷及辛辣刺激性食物。偏凉的食物也要少吃，比如：雪梨、火龙果、山竹、奇异果、螃蟹等。可以多吃些健脾养胃的食物：苹果、山药、红枣、小米、芋头等。


今天给大家推荐的这道全能双米糊，就非常适合脾胃虚弱的宝宝食用。小米的养胃功效非常出色，被称赞为“代参汤”，它富含的维生素和矿物质，刚好弥补了大米的营养缺陷。


另外我还加了鸡毛菜、胡萝卜和牛肉，荤素搭配营养更全面。做好的米糊香浓鲜美，在调理肠胃的同时，还能让宝宝长高长大！





|  全能双米糊 |  


点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食↗


 


参考月龄：8M+

操作时间：35分钟


牛肉：5克

大米：20克

鸡毛菜：5克

胡萝卜：5克

有机小米：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量







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准备食材，鸡毛菜和胡萝卜可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜。


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牛肉冷水下锅，加入姜片大火煮15分钟。

»同款电陶炉开12档。
»牛肉冷水下锅和姜片一起煮可以去除血水，去除腥味。



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煮熟后捞出，用刀剁碎。



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另起一锅，水开后放入鸡毛菜和胡萝卜大火焯水3分钟。

»蔬菜焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药。



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焯完水捞出，胡萝卜切碎，鸡毛菜切丝。



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果汁杯中倒入洗净的大米、小米和100毫升的清水。


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搅打成米浆，搅打时间约2分钟。
»搅打的时间久一点，米浆会更细腻。



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奶锅倒入搅打好的米浆和500毫升的清水，大火煮至米浆沸腾。

»妈妈们要记得边煮边搅拌，以免糊锅。



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再倒入牛肉碎和胡萝卜碎，继续煮3分钟。


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最后倒入鸡毛菜丝，搅拌均匀煮3分钟。
»不同食材的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不同。



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一碗香喷喷的全能双米糊就完成啦，舀一勺浓稠细腻，满满都是营养。胡萝卜和小米，含有非常丰富的B族维生素，以及叶黄素和胡萝卜素，还有很好的护眼作用哦。






●牛肉一定要冷水下锅，这样才能把牛肉的血水焯出来。


●如果宝宝添加辅食的时间比较早，4、5个月就已经开始添加辅食了，那么7个月就可以开始尝试这道辅食啦！


想要让宝宝有一副好脾胃，妈妈们切忌以下两个点：


1、过度进食。不知饥饿地让宝宝进食，容易造成食物过量，损伤脾胃。因为消化不良，宝宝会有饱胀感，出现厌食、拒食等现象。

2、依靠营养剂。不要抱着补比不补好的心态，宝宝本身就不缺什么，再吃大量营养剂的话，反而会增加代谢负担，影响脾胃健康。


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做了详细的分类。

有月龄查询，种类查询、功能查询等等

再也不用发愁宝宝明天吃什么！


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