专家：特殊时期大家要多吃新鲜果蔬
补充维C！增加免疫力！
花吃姐姐帮优秀的网友们回忆了一下答案：
（截图来源围脖）
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然而，现在就连麻辣烫和KTV这两大摄入途径，都被让疫情整得困难重重了！！！
所以，大家认为今天我是来给你们安利麻辣烫的吗？
虽然我也爱麻辣烫，但爆笑之余，我们需要反思的是：
这样两句简单的总结能引发广大网友强烈共鸣，在很大程度上说明我们的膳食结构已经出现了一些问题——果蔬摄入严重不足，随之身体内也严重缺乏维C！
要知道前不久央视新闻上专家才说过：有大量证据证明VC是可以抗病毒的！这主要是因为维C不仅能通过参与白细胞的免疫活动，增强我们对病毒的抵抗力；还能通过抗氧化作用，促进抗体形成。
（截图自央视新闻）
那多少才算是足量的维C？中国居民膳食指南指出：18岁以上的成年人，推荐每天维生素C摄入量为100mg。
可能很多宝宝对推荐的100mg摄入量没什么概念。拿我们经常吃的橙子来说，我们吃100g橙子果肉（大概就是一个橙子的量），能摄入的维C是60mg。
另外，橙子还算维C含量比较高的水果，要是你今天吃的是苹果的话，那100g苹果果肉，帮你摄入的维C就只有6mg左右，不到我们每日所需维C最低值的10%！

那么，每天吃多少蔬菜水果，才能保证我们获取身体所需的足量维C呢？
答案是：1斤蔬菜半斤水果！（这是个平均值，不同果蔬维C含量有差异。）
这个残酷的事实证明，对于我们这种肉食偏爱者来说，比起确保每天摄入1斤蔬菜，每天吃1片维生素C咀嚼片，才是达成维C摄入目标的可行性方案！
市面上维生素咀嚼片千千万，但我强烈推荐大家今天都买仁和这一款！

不光光因为它是有着近20年历史的国民品牌，值得信赖；更重要的是它把维C含量高+口感好+价格公道3方面统统做到了位！
仁和的咀嚼片闻起来有一点淡淡的牛奶味，形状也像是牛奶糖片；一片就富含100mg维C，足以满足我们每日所需。
一瓶维C里面有60片，按照1天1片算的话，足足能吃2个月！
最让人心动的是：作为以昂贵为特征的天然维C保健品，它的价格也是你们想象不到的便宜：
单瓶仁和维C只要29.9元！买2瓶还送1瓶！也就是说，3瓶维C不到60块，平均每瓶不到20块！
同时还能用美食专区满128-10，满228-20的优惠券，再买点好吃的还能折上折哦！
最近大家在家里自己做吃的，有没有觉得吃完饭后肚胀肚泻不消化？脸黄口臭易疲惫？
现在这个时间段，医院不敢跑，中医馆拿药也麻烦！还是建议大家每天冲泡一杯仁和的益生菌粉！
它富含3大益生元，6种活性益生菌，能够促进新陈代谢，帮我们调节好肠道功能，还是好喝的针叶樱桃味！
这款益生菌既能直接服用，也能兑水喝，还能和牛奶、果汁、粥冲兑，完全不影响食物口感。
益生菌也不贵，1盒79元！同样买2送1！3盒一共是158元，还能用满128-10，满228-20的美食优惠券，158元再减10元！
最后，3盒到手价是148元！平均每盒不到50元！超划算！
既要口感好！又要含量高！
zuizui重要的是价格也要公道
同样是补充维C，药店里面一瓶2元100片的难道不香？我们为什么还要买更贵的？
为了解决大家的疑问，花吃姐姐把从便宜的到贵的，3个价位的维C都买回来了。下面从口感和维C含量，2个方面分别给大家捋一捋。
（从左到右分别是2元、29.9元、以及98元维C的分装瓶）
一、每天都要吃的东西，口感炒鸡炒鸡重要
维生素C本身是一种酸性物质，无口感改善的药用维C的味道，跟大家最近用廉价的消毒水消完毒之后，房间里还整天不通风的味道有点像。
我直接吃了1片，酸到面目狰狞你们能想象吗？
相信我！很多宝宝平时也只有出现牙龈异常出血、肿胀，或是口腔溃疡之类的症状之后，才会火速去买一瓶2元钱的维C来救急。
但要你每天都吃？并且一次2片，一天3次按时服药。恕我直言，怕是不太行！

并且药用维C是强酸性，对我们肠胃刺激较强，长期大量服用可能会引起消化道不良反应。
而仁和的维C咀嚼片吃起来有点像微酸的奶片，好吃又没有副作用，1天1片不要太简单！
二、选维C还有个超省钱的办法：选含量高的呀！
有一说一，不管是药用维C，还是那些昂贵保健品中宣称的从果蔬里提取出来的天然维C，都能很好地被人体吸收。
自然，也不存在说天价保健品维C，就比我们今天买的20来块的维C更高贵，对我们身体更有好处！
不看原料我们怎么选？当然是看含量啦！
为啥总有人说买保健品维C是智商税？因为总有人买到又贵维C含量又超低的。
保健品本身价格比较高，如果维生素C含量低，就意味着每天吃的颗数要变多，平均下来每天的成本就更高了。
比如我手上有的这瓶近百元的维C，单片维C含量只有46mg！换句话说，就是含有更多的糖！

仁和不愧是国民药企，良心企业！它家的维C含量一片就是有100mg维C，刚好是中国居民膳食指南推荐的每日维C所需含量，非常科学！（药用维C也是这个含量）
一天只需吃1次，1次只用吃1片就够了，省钱又省事！
如果说多花十几二十块买同样含量，但更好口感，副作用更小的维C是智商税的话，那这十几块的税，我愿意交！
国民度超高的中国医药百强企业
拥有近20年历史！170多项国家专利！
说起仁和，在座各位应该很少有人不知道吧？
仁和始创于2001年，我们耳熟能详的闪亮滴眼液、妇炎洁清洗液、优卡丹等都是仁和旗下的产品。2018年度，仁和还入选了中国医药工业百强企业。
作为一个有担当的国民企业，在这次新冠疫情抗击战中，仁和药业捐款又捐物。其中600万元的捐款将用于帮助江西省防疫情指挥部购买口罩等防护品和隔离用品。
仁和不仅关心疫情一线，同样关注我们这些忍受不了维C原本味道的消费者。这才做出好吃又平价的维C。
要知道，维C基本上不能在体内合成，需要通过饮食等方式从外部摄取。
目前，由于我国维C制作工艺成熟，全世界90%以上的维生素C原料都是中国生产的。仁和作为中国医药百强企业之一，拥有170多项国家专利，制药工艺同样属于全国前列。
仁和对维生素C生产要求非常严苛，生产的维生素C已经是精确到了分子结构；同时它们采用标准化的发酵、低温杀菌和药片压制仪器，能够保证维C含量的高精确度。
不要以为我们现在年轻，就认为缺乏维C对身体没有什么损害。
很多时候，口腔溃疡、牙龈出血、肿大、免疫力低下，就有可能是因为我们没有补充足量的维C，身体给我们的惩罚！

除此之外，对于我们猪猪女孩来说，补充维生素C的好处不要太多：
·延缓肌肤衰老：维生素C是天然的抗氧化剂，能够抑制自由基对人体氧化的损害；它还能直接参与皮肤胶原蛋白合成，使我们的肌肤保持光泽有弹性；
·淡斑美白
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维C可以抑制络氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成；
·预防缺铁性贫血：维C在小肠中将铁转化为还原形式，促进不与血红蛋白结合的植物铁的吸收，预防缺铁性贫血。
还记得大S在《美容大王》一书中总结的美白经验不？维C、杏仁、薏仁、豆浆是饮食美白不可或缺的“四大天王”，想要变白，头一个就是维C！
不管是从变美变白保持青春美貌的角度，还是从大大小小的疾病防控出发，我们都应该补充维C啦！
被腹泻、便秘、口臭、消化不良困扰？
同样来自仁和的益生菌粉吃起来！
想问问大家：平时如果吃了比较重口的菜或是吃完饭不容易消化，导致肠胃不舒服，是不是都是靠喝杯酸奶来解决？
需要注意的是，喝酸奶治标不治本！只能短时间内缓解我们的肠胃不适症状，却不能真正调理好我们的肠胃功能。
因为大部分酸奶所含的菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为1周。
如果肠胃功能已经出现问题，那更有效的解决办法还是直接服用益生菌粉。
这里给还不太了解益生菌的宝宝简单科普一下：
益生菌，就是对我们身体健康有益的微生物。它们能通过维持肠道菌群平衡，在调节肠道和消化系统功能方面起着重要作用。
大家不用把吃益生菌当做负担。仁和的针叶樱桃益生菌，里面含有来自巴西的针叶樱桃粉，吃起来就是微酸的樱桃味，可以直接吃；也能泡水或是和牛奶、果汁、饮料混合食用。
泡水喝能尝到酸酸甜甜的樱桃味，甚至让人有点喝上瘾了是怎么回事？
（PS：益生菌都怕热，所以最好使用37～40摄氏度的温水冲服，300ml左右的水量为佳，而且要随冲随服，以免放置过久益生菌失活。饭后1-2小时或是晚上睡前服用为佳。）
一盒里面有20包，一次1包，一天1-2次。一般腹泻吃益生菌，2天左右能够缓解症状；消化不良和便秘都需要5天左右。一盒至少能吃上10天。
像吃零嘴一样调理肠胃功能的方法，你一定要试试！
益生菌的功效具有特异性
菌株还怕热、易失活
必须选择专业技术强的大品牌！
买益生菌的时候，我们一定要看准品牌+注重成分。
因为益生菌的菌株功效具有特异性。而不同品牌的菌株和剂量都不同。不是特定菌株或是没有达到要求剂量的益生菌，都不能发挥出理想的功效。
仁和的这款益生菌的优秀之处就在于：它不仅富含珍贵的6联活性益生菌，而且每袋活菌数超过100亿，能够有效呵护我们的肠胃功能，促进新陈代谢，调节机体平衡。
其中副干酪乳杆菌和罗伊氏乳杆菌还分别获得了中国发明专利。这在别的益生菌产品中，是没有的。

这款益生菌粉还含有3种益生元，不仅能直接帮我们补充益生菌，还能促进人体自身益生菌的生长和繁衍，产生一加一大于二的效果！
（ps：益生元是益生菌的食物，在通过消化道时会刺激益生菌的生长与活性，从而对肠道菌群维系产生有益影响。）
说完原料，接下来就不得不说一下我们选择大品牌在技术层面的好处了。
由于益生菌功效具有特异性，在研发时期，仁和的研发实验室足足有100多位科研人员选取对我们肠道有益的优质益生菌。
到了投入生产阶段，同样配备了优秀的生产工艺和设备，并且设立多重检验体系，保证全程无菌生产，严格把控益生菌质量。
益生菌还有易失活、难以抵达肠道的难题？
比如：乳酸菌饮料、发酵乳制品等食物都含有益生菌。但是这些食物中的益生菌本身数量有限，再经过胃酸的腐蚀，真正进入我们体内的可能也只是穿肠而过。
这些也都不是问题！仁和采用多重包埋技术，层层包裹护航，确保活菌直达肠道。
技术原理和专利证书也贴出来，大家看不懂也不要紧！主要是方便专业人士检验哈！
就连细枝末节也考虑得很到位：益生菌如果是罐装的话，我们服用时反复开盖，就会导致益生菌失活。
所以，仁和不仅采用了独立小包装，还用国际TDT包装技术设计出了能够隔湿、隔氧、隔热的包装，确保每包菌株的活性。这种环保条包设计也便于携带、易撕开。
总之，从益生菌的优质菌种选择到最后有多少益生菌被你身体吸收的全过程，它都考虑到了！对于有调理肠胃功能的朋友来说，还有什么理由不选它吗？没有的！
今 日 好 物
想要督促自己多吃蔬菜水果
那你少不了一口方便料理的雪平锅
日本主妇们只要用一口雪平锅
就能轻松完成所有家庭料理
从汤到面，从菜到甜点，全都可以一锅解决
复工后用它做快手便当最合适不过

还有蒸格哟！
妈耶！纯牛奶竟然也能这么好喝？
新农爱自然有机纯牛奶 
产自新疆冰川带有机牧场！
吃的是享受了年均3700小时日照的牧草
喝的是万年冰川水
喝一口就念念不忘
受够了自己蹩脚的厨艺？
赶紧换换口味！
成都的味道——火焰兔可以发货啦
柠檬凤爪、辣子鸡、兔丁、牛蛙、脑花
麻、辣、鲜、香

光打下这些字口水都要留下来了！
不能出门吃火锅，冷吃兔先安排上也不赖啊！
你越变越好，值得用更好的
▼点击文末阅读原文
把摄入不足的维C和益生菌补回来！
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