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精华摘录：“记住：越不想读经祷告，说明越需要读经祷告。”
齐宏伟牧师推荐的灵修方法
by   公众号：圣约明道
灵修就是让上帝和自己在场。（创3:9）
◆ 1.深呼吸，安静，祷告
（约2－3分钟）最好有“三定”：定点、定时、定心。安静下来，专注于神，赞美并求神遣圣灵带领、引导、感动，求上帝藉着说过的话对你说话，神比你和你的祷告大，充满期待。
◆ 2.读经
钟马田牧师从头到尾读经，遇感动处即停下默想祷告并记录，第2天接着昨天停的地方读。巴刻牧师选择相对完整的几章，整体读10遍，再默想祷告和记录。
初步灵修可选一或半章经文，集中精神缓慢而轻声地读或默读三遍（约8分钟），带倾听之心；可选一卷福音书开始。
◆ 3.抄录或总结最感动的经文
千万不必多，只一段或一节或半节或关键词句即可；也可默诵。
◆ 4.默想上一步骤中所抄录或总结的经文
（约15分钟）
（1）神是怎样的？
神的意思是什么？如何为基督作证，和基督有何关联等，围绕神思考。
（2）人是怎样的？
经文和人有何关联？写的是怎样的人、谁写给谁的、为何这么写、处境是什么？你有何类比、联想等？
（3）上帝为什么给我这样的感动和触动？
经文中上帝的意思是什么？神为何今日以此处经文或整体经文感动我？假如我在其中呢？注意：是“我”而不是“我们”！
（4）我现在如何回应神？
神希望我有怎样的回应？越具体、切实越好！
“微习惯”：哪怕一次一丁点回应，都比没有好。必须得有所回应。听而不行不如不听。
◆ 5.简短祷告并记录
（约5到15分钟）
根据经文祷告，与神对话，有位格交流，求主帮你顺服和更深回应。
◆ 6.有机会可以分享出来
施比受更为有福。分享时读出记录即可，不必太多解释。可备灵修本，先选喜欢经卷，最好由新约开始。注意少看或不看带注释圣经，多求圣灵带领。
灵修读经不是研经。研读或打卡读经，可另找时间。灵修读经一定要真诚、活跃、专注，真跟上帝对话，而不是打卡。
记住：基督正在藉着说过的话对你当下讲话！“……看门的就给他开门，羊也听他的声音。他按着名叫自己的羊，把羊领出来。”（约10:3）
◆ 7.注意与强调
没有太大感动，也不必气馁，要凭信心，不凭感觉。感觉越糟糕，越需要信心。记住：越不想读经祷告，说明越需要读经祷告。属灵肌肉需要锻炼。QT灵修就是让自己和上帝双双在场。
“操练身体，益处还少；唯独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”（提前4:8）
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