疫情期间到菜场买菜时如何做才能更有效地保护自己呢?

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1.不要每天去菜场
菜场相对密闭,人群聚集,应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西,备足菜量,避免每天去采购。
2.尽量错峰采购
应该改变原来赶早买菜的习惯,避免人群过多聚集,造成额外风险。建议大家尽量避开购物高峰,若发现菜场人多,可换个时间再去。
3.进菜场戴口罩
进入菜场一定要全程正确佩戴口罩,遮住口鼻。手不要接触口罩外侧,更不能拉下口罩交谈、进食!
4.注意洗手方法
回到家后,第一件事情要先洗手,然后再把口罩取下来,再洗一次手,避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。
5.保持距离
新型冠状病毒可通过飞沫传播,因此买菜时与人保持1米以上距离,避免过多说话,不要争吵。
6.咳嗽礼仪
采购期间,打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻,使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶,并洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。
7.必要时消毒
回家后可以用消毒液或消毒湿巾,对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。
8.注意营养搭配
购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量,既要吃饱,又要吃好。
9.配合市场管理
因为新型冠状病毒防控的需要,市场均出台一系列防控的措施,可能会为大家带来一些不便,但请大家一定要自觉配合。
10.健康状况不佳时不要去市场
有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去菜场,症状轻微的应居家观察,必要时要去医院及时就诊。
当前疫情防控正处于关键期,在这样的特殊时期,保证自己及家人的身体健康,就是对疫情控制最大的支持。
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